一天之中最佳的喝茶时间段是哪些-午茶适宜（如何泡出营养又美味的午茶）
1.上午9点喝花茶
早茶是最适宜选用花茶的,因为花茶经过了二次的加工,它混合有浓郁的鲜花香味以及新茶的清香,芳香又醒脑,这对开启我们一天的精神状态是有着提升作用的.但是对于失眠人群来讲,是不适合饮花茶的,不然的话是会造成睡眠障碍更加严重的,而且有着过敏体质的人也是不适合喝花茶.
花茶它比较适合用盖碗的瓷杯来进行冲泡,它不强调赏茶,讲究的是品香.所以我们可以用才刚开不久的水来进行冲泡,然后盖上杯盖闷泡一会儿之后再揭开杯盖,然后就能够闻到花茶沁人的芬芳,能够让我们精神振奋.而且在9~10点之间饮用花茶的话,能够起到提神,抗疲劳,排毒的作用.
2.下午1点喝绿茶
午茶是适合在午饭,或是午觉之后的一到三点之间饮用的.而且午茶可以适当的泡浓一些,这样的话能够降低血脂,保护我们的血管.而午茶适合饮用绿茶,因为绿茶之中含有多酚类物质,有着清除自由基,抗病毒,抗氧化的一些保健功能.所以绿茶是适合现泡就先喝的,如果说绿茶冲泡的温度过高,或是时间过久的话,就会破坏其中多酚类的物质.
一般来讲,冲泡绿茶的水温是以85℃为宜,也就是水刚刚沸腾的时候.而冲泡绿茶的时间一般是以2~3分钟为最佳,同时绿茶和水的比例也要恰当,是以1:50最为适宜,通常我们是以150ml的水来冲泡3g的茶叶,这样所冲泡出来的绿茶才是浓淡适中的.而品用绿茶的茶具,我们可以选择瓷杯或是透明玻璃杯.
3.傍晚6点喝红茶
晚茶一般适合在晚饭之后的六到七点之间喝,在这个时间点适合喝红茶,这能够帮助我们降血脂,助消化.红茶是发酵茶,而发酵茶中咖啡因的含量是非常低的,所以对于我们睡眠的影响就会比较小.红茶温中驱寒,对于体弱手脚发凉,畏寒,爱拉肚子的人来讲,是比较有用的,所以寒性体质的人是可以多喝些红茶的.
而在泡茶这方面,红茶与绿茶是截然不同的,因为高水温的浸泡,是能够使得红茶内黄酮类的保健物质有效溶出的.所以泡红茶的时候适合用滚烫的开水,这样不但是能够让红茶的滋味和香气更浓,同时也能更好的发挥红茶的保健作用.
最佳的喝茶时间段是上午10点至11点和下午3点至4点。午茶可以适当泡浓，降低血脂，保护血管。关注饮茶健康，才能让我们更健康地享受生活。★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！