提醒丨夜晚总是失眠

“我晚上总是睡不着觉，怎么办？”

现在不少人都有失眠的毛病，晚上睡眠不足，白天没精力，导致做事时频频出错，给工作和生活带来很大的负面影响。

很多朋友认为失眠就是因为压力过大，其实，失眠除了自身因素之外，外部环境也有很大的影响。接下来，世德就把那些容易影响睡眠的卧室布局，给大家总结出来，如果你总是失眠，可以看看是不是犯了这些错！

阳气过盛

室内阳气过盛，就容易让居住者烦躁易怒，迟迟无法入睡。决定卧室阳气的关键就在于卧室的光线，光线太强，阳气就会太重。所以，我们就需要让卧室光线暗一点，在昏暗的情况下，人也更容易入睡。

卧室的光线，一部分来源于室内的灯具，另一部分来自于室外光线，因此卧室灯具和窗帘的选择，就是重中之重。

在选卧室灯具的时候，我们尽量别在卧室用太过刺眼的射灯，最好选择光线柔和的吸顶灯，它会让人感觉更舒适，也能更快睡着。

其次，我们最好使用一些遮光效果好的窗帘。一般来说，卧室的窗帘遮光率在70-90%就可以了，能很好满足我们的使用需求，有助于拥有良好的睡眠。

横梁压顶

如果卧室的横梁出现在睡床正上方，那就是“横梁压顶”，这是一种很不利的格局。长期睡在横梁下面，就容易让人患头颈疼痛的疾病，影响身体健康。

而且，横梁是凸出来的，它会对人形成压迫之势，让人觉得很压抑，心里很不舒服，影响睡眠，经常出现失眠多梦的情况。若你的睡床恰好位于横梁下，最好将床换个位置摆放。

床头无靠

床头必须要靠实墙摆放，如果背靠窗户，或者床头后面是过道，会带来很多不利影响。

一方面这种没有靠山的格局，会使得居住者生活工作中缺乏贵人助力，难以向上发展。另一方面床头无靠，容易让人产生不安的情绪，难以安眠。所以，睡床的床头一定要有靠。

卧室杂乱

卧室是人休息的场所，它的环境气场应当是平静安宁的。那么，我们就要保持卧室环境干净整洁，只有这样才能养成良好的卧室气场。

如果卧室里摆了很多杂物，看起来乱七八糟的，那这些杂物所产生的秽气就会污染卧室气场，还可能会导致卧室气场紊乱，让人睡不着觉。

况且，杂物过多，打扫起来就很不方便，更容易滋生灰尘和晦气。长时间睡在满是污秽之气的屋子里，可想而知你的健康会有多差，甚至连运气都会受到影响，导致霉事频发。

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