总是睡不醒怎么回事(晚上多梦，而且早上还特别乏力，睡不醒一样)

总是睡不醒怎么回事

工作、生活、学习压力太大会导致嗜睡症的出现。在日常生活中可以进行解压活动，比如跑步或者旅游。

晚上多梦，而且早上还特别乏力，睡不醒一样

晚上多梦，而且早上还特别乏力，睡不醒一样？是怎么回事？ 问题分析：梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。意见建议：如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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