长寿男人的几大共性是什么？

1.清心寡欲，懂得控制自己的欲望，在女色方面，欲望不高。

2.遇到烦心事，看得开，想得开，放得下。

3.不喜欢斤斤计较，为人大方大气大度一点。

4.认同吃亏是福的道理。

5.不喜欢跟别人争，不喜欢争辩，觉得毫无意义，喜欢顺其自然。

6.懂得知足常乐。

7.不管儿孙的事情，儿孙自有儿孙福。

8.喜欢让着点家人，喜欢让着点老伴。

9.心态非常好，开朗、乐观、爱笑。

10.懂得量力而行，知道自己有多少能力，就做多少事，不给自己太大的压力。

11.生活的地方空气好，水质好。

12.很少抽烟喝酒，或者完全不抽烟喝酒。

13.家族有长寿的基因，家族的人总体上都比较长寿。

14.早睡早起，不熬夜。

15.吃得比较清淡一点，吃得比较素一点。

16.对别人没有什么期望，因此不会有什么失望的烦心事。

17.懂得换位思考，懂得从别人的角度去想问题，懂得体贴别人，懂得照顾别人的感受。

18.跟周围的人相处得不错，没什么矛盾。

19.家庭关系和睦，家庭幸福。

20.吃饭8分饱，不挑食。

21.懂得锻炼身体，懂得劳逸结合，做事比较慢，懂得悠着点。

22.远离烂人烂事，远离不靠谱的人，远离工于心计的人，远离跟自己合不来的人。

23.喜欢清静，喜欢一个人待着。

24.有自己的兴趣爱好。

25.懂得跟自己和解，接受自己的缺点，不跟自己较劲。

26.没什么不良的习惯。

大家还有什么需要补充的吗？

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1、想的开，没愁事。

2、懂得量力而行，给自己留后路。

3、清心寡欲，远离女色。

4、远离烟酒，早睡早起，适当锻炼身体。

5、专注自己、专注今天。

6、懂的取舍，不执着。

7、家庭关系和谐，父母负担轻，家人互相理解、互相支持。

8、兜里有富裕钱，遇到困难和疾病能扛过去。

9、懂的和自己和解，接受自己的平凡，凡事不强求。

10、瘦，老了身材不发福。

11、在大城市生活，医疗条件好。

12、持续学习力，总对新鲜事物感兴趣。

13、不操心别人的事，远离烂人烂事。

14、长辈有长寿基因。

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1、心胸开阔，把事看的很小，把人看的很淡。

2、人生没有什么过不去的坎，除了生与死。

3、老了自己生活，不依靠子女，觉得子女有自己的生活，不把自己后半生的生活和子女捆绑在一起。

4、不怎么抽烟，喜欢喝一点小酒。但是都有适度，都不会过量。

5、众乐乐不如独乐乐，享受独乐乐带来的快乐。

6、早睡早起，对于睡眠很自律，10点前就睡觉，7点前起床，每天都保证8小时以上的睡眠，中午睡半个小时就好。

7、大智若愚，难得糊涂，不会反对别人的意见，但是一定很认同自己的看法。

8、情绪稳定，从来不跟人吵架，基本上是一个没有什么脾气的人，不爱发脾气，觉得没什么可以发脾气的。

9、不跟任何人计较任何是，认同求同存异的观点，每个人都有自己看法的权利。

10、不喜欢争，也不喜欢赢，谁爱赢就让他们赢，反正输赢都不会吃亏。

11、拒绝无意义的社交，他们的朋友可能不多，但是认定的那几个朋友，都是知冷知热，知心知底。

12、非常注意饮食。遵从早餐是皇帝的早餐，要吃的最好，午餐是大臣的午餐，要吃的饱，晚餐是奴婢的晚餐，要吃的少。

13、不记仇，看不惯的人懒得看了，看不惯的事就不看了，心里不会记一点仇恨。

14、活的坦坦荡荡，干干净净，简单的思想，干净的圈子。

15、心里不藏事，也不藏秘密，少听少讲，不听太多别人的事，不知道更轻松。

16、知道自己的体制是什么样的，什么东西不能吃，什么东西少吃，自己都懂，并会照做，不会贪吃，非常自律的戒口。

17、看的开，想的开，放的开，拎的开。

18、什么都无所谓，钱和一切都是身外之物。

19、很少有喜怒哀乐的波动，平静是他们的人生常态。

20、年纪越大，越喜欢一个人独处，少费其他的精力，悠然自得。

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我爸爸90多了，他的长寿秘诀是没心没肺、心地善良、好吃懒做、妻贤子孝。

1，心胸开阔。就是我父亲那样的没心没肺。也就是人们常说的想得开。

比如说地里有十颗白菜，如果妈妈去摘，肯定是拣最老的一颗，于是，她十天，吃了十颗最老的菜；如果爸爸去摘，他每天都拣最好或者最嫩的一颗，于是十天，他吃了九颗最嫩或者最好的，只吃了一颗最老的。

十几年了，我给爸爸妈妈寄钱，每次打电话问他们，妈妈总说，够了够了，她是肯定的，所有的妈钱，一分钱都没有用，都存了起来；而爸爸总是吞吞吐吐，明显，他每个月花的精光。

2，心地善良。我们从小，爸爸妈妈反反复复教训我们，以后要死在别人脚底下，不能死在人家手心里，意思是死了，别人跺脚，那是好人；别人鼓掌，那是坏人。

不过，大凡村庄里有人去世，我从来都看见老头跺脚，说，可惜可惜，又是一个好人情，意思是需要多出一点分子钱，这个时候，必须由妈妈及时指出，哪家怎么对我们家的，我们家有事，那家出了多少钱。

没有办法。小时候家里穷，黑乎乎的麦子面、黄澄澄的玉米面、三个月口粮的地瓜，吃得让人掉眼泪。有时爸爸进门一看，桌子上又是斑鱼(空桌)烧豇豆(筷子)，爸爸背着药箱，出诊去喽。而妈妈，则必须喂饱我们四头饿狼。

3，好吃懒做。在我印象里，爸爸从来不下地干农活。当然，他是赤脚医生。但地里黄豆青菜熟了，去摘回来吃，他跑的很快。

不过，81年，大队里给老头赤脚医生的钱，一年只有17元，老头终于下海了。交换条件是开一个杂货店，开了几年，爸爸倒是愿意进货提货，木板车推来推去，老头也不怕吃苦了，开了几年杂货店，培养妹妹成了大学生。

干他愿意干的活，这就是老头特色。

4，妻贤子孝。一人长寿众亲苦。有妈妈一辈子辛勤操持，有姑妈一辈子大力帮衬，有儿女贴心照顾，老头活得潇洒，活得精彩，活得滋润。我一个月1000，2000的给老头钱，浪得老头天天上街，买吃买喝。一天两顿黄酒，一顿半斤不够。有时叼颗小烟，纯粹潮老头。

我们希望老头活过100，有什么价值呢？没有。无非就是在十里八里，邻里乡间说起来好听，现在，我们村，比我父亲年纪大的，就一两个，老头活过100，名声好听，仅此而已。

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适度禁欲，逐步戒色，装疯卖傻，如果男人五十岁以后，依次渐替，能完全做到这三点，老天肯定不会轻易带走你。

所谓适度禁欲，就是开始慢慢学会放弃些东西，人的一生总是在追求各种欲望中穿插前行，年轻时追逐梦想.前程.财富：人到中年渴望美色.功名利禄和家庭幸福，那么到了知天命年龄，只有健康才是追求的真道了，所以要逐步远离各种刺激性的欲望，清心才能无欲，无欲才可能长寿。

逐步戒色是指到了过五奔六的年龄，男人随着身体各种机能的全面下降，荷尔蒙虽然还经常调皮，时有兴奋，但此时一定要控制好力度和频率，老夫老妻间适度的助兴恩爱还是要有的，但千万别老当益壮，反复冲刺，除了损人伤己，无益它事。

装疯卖傻就是，人近黄昏应该整天笑哈哈，脑子不想太多事，不再管家长理短，再也不计较得失输赢了，心态一定要平和乐观，不以物喜，不以己悲，看淡世事，情感上没有大波动，才可能健康长寿。

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我身边有三兄弟，我平时喊他们大伯二伯，这三兄弟算是长寿星了，老大九十八，老二九十五，最小的九十二了。

三个都很健康，声音洪亮，耳朵灵敏，走路稳定不用拐杖（老大坐轮椅了，因为去年春节去放鞭炮，点着后像小孩一样转身就跑，踩空了摔了一跤），每天吃完饭就到社区老人活动中心说说笑笑，比那些八十左右的人还健康。

他们的生活习惯我也都知道，因为我和他们是亲房亲戚，有什么风吹草动就知道，平时经常有来往，隔三差五在一起吃饭。

网上都说盐吃多了对身体不好，老大一天吃的盐可以让我们吃好几天 ，随便吃什么面条还是粉条，做好了他都是自己往碗里加盐，温州永嘉有个名小吃麦饼，他特别喜欢吃这个，买过来先不吃，用刀切开就往里面的馅里倒上几大勺盐，现在九十八了还是健健康康，不过他是爱动，现在已经坐轮椅了，还是摇着轮椅去这去那。

老二最大毛病吸烟，现在一天最少两包，吃东西不喜欢吃素食，喜欢吃各种各样狗羊鸡鸭 ，这个人现在力气还很大，走路也快，他心大，天塌下来也不管，有一班子女，不敢子女出什么大事，好像跟他没关系一样，不问不理，以前三个儿子的婚姻大事也不管，都是他儿子自己一手操办，比如他家某某生病住院，他也不问，只抽他的烟，不过老二好像有点高血糖，其他毛病都没有。

最小的喜欢走路，喜欢赶热闹，哪里有什么活动 ，哪里有演戏，不管多远也去，就是走路，来走路去走路，从来不上公交，吃饭清淡，什么都吃。老三身体最好，他自己说，身上的医疗卡就没有用过，他还喜欢种青菜，楼顶，还有各种角落，能种的都去种，每天看他在忙，经常把那些青菜拔过来分给大家。

你说他们的共同点，我仔细想想还真有共同的地方，他们三个脾气都非常非常好，不管别人怎么说他不会生气，从来不和人吵架，今年开始老大脾气变坏了，经常听见他高声骂人，还有他三个每天中午都睡觉，晚上老三睡得很早，一晚睡八九个小时，老大和老二晚上睡多长时间不是很清楚，我问过老三，你这么早上床都是在睡觉吗？他和我说有时候晚上起一次夜尿，都是在睡。

我从他们身上总结的话，人的寿命睡眠与脾气有很大关系。

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1、心特别大，遇事想得开，放得下。无论多大的风浪，都能坦然面对。心里从不放事，宰相肚里能撑船。

2、有稳定的经济基础，每月都有固定的退休工资。

3、 家里有贤内助，退休工资全部上交，不用操心生活琐事，一日三餐有人照顾，不挑吃穿，生活有规律，知足长乐。

4、与老伴一起居家养老生活，尊重老伴，会关心爱护自己的老伴，对于老伴的脾气无限迁就和宽容，不与老伴斤斤计较，心眼大，会揣着明白装糊涂。

4、早睡早起，早起走路锻炼，并进行简易的摆臂伸腿锻炼。一年四季都用凉水洗脸，不抹任向男式化妆品。晚上9:30以后倒床就会睡着。每天神清气爽，步伐娇健，一生几乎没生过大病，小病吃药，睡觉，休息就能抵抗过去，身体素质好。

5、心态好，乐观、豁达。和别人爱开玩笑，笑对人生。忘记年龄，鹤发童颜，脸色红润，无皱纹。

6、严格自律，不抽烟，不喝酒，不打牌，不赌搏等，远离各种不良嗜好。

7、一辈子有兴趣爱好，喝茶，养花，养庞物，爱听戏，读书，练大字，写文章，如同文人墨客，文质彬彬，不粗俗。爱好旅游，喜欢摄影，主要对风景，建筑，人文，历史感兴趣。

8、有知已好友，生活上能聊到一起，朋友家中有事，会礼尚往来，相互帮助。

9、严于律已，宽以侍人，为人正直，做人真诚，坦坦荡荡，淡泊名利，如同谦谦君子，温文尔雅。

10、与子女民主，平等。爱护子女，关心子孙，需要帮肋义不容辞，受到后代的尊敬，家风纯正，家庭幸福美满。与街坊邻居关系和谐，乐善好施。

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1、脾气好。

从来不会生气，天大的事到他那里都不是事，情绪非常稳定，每天乐呵呵的，对每个人都一样，微笑常挂在脸上，性情温和，内心平静。

2、胃口好。

平时不挑食，什么都喜欢吃，除了不能吃的东西，荤也吃，素也吃，草也吃，皮也吃，酸也吃、苦也吃、甜也吃，只要能吃的都喜欢吃，胃口非常好，所以营养搭配也好，身体所需元素一应俱全。

3、心胸宽。

心境开阔，视野宽广，海纳百川，有容乃大，大肚能容天下事，一个人一旦心胸宽广，则心情愉悦，所有烦心事都能一笑了之，所有纠结事都能一挥不究，所以每天都快乐，每天都高兴。

4、淡泊名利。

熙熙攘攘名利场，世人纷纷扰扰争来争去，搞坏了心情，搞砸了人际，最后以恩恩怨怨收场，那些淡泊名利，宁静致远的人不屑在场上争夺，专心致志修心养性，把名利摒弃在身外，做一个清心寡欲之人，年寿自然会增长。

5、习惯好。

不抽烟不喝酒不嫖女人不赌博，平时生活习惯好，对身体无益的东西不踫，该吃吃该睡睡该玩玩，久而久之，身体就会安然无恙，状态也会很好，长寿也是水到渠成的事。

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长寿男人几大共性是：

一、遗传因素较大，家中老人寿命长的，后代大都长寿。

二、清谈寡欲，特别对女色少欲望。从前寺庙的道士、和尚大都长寿。

三、心胸开阔，能忍能让，能宽容，特别年纪大了，莫管闲事，不生气。

四、老有所乐，老有所为，根据兴趣爱好和基础，参加文艺活动，自娱自乐，还要戒烟酒。儿女孝顺，家庭和睦，也是不可少的。

五、适当活动，增强体质，增强免疫力。有句话叫“运动长寿”。

我认为这是长寿的几大共性。

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1、管住嘴。吃饭宜清淡，每顿七分饱。

2、迈开腿。饭后一小时后运动，历时半个小时为宜。

3、睡好午睡。每天中午午睡十多分钟。

4、早睡早起。尤其是不能长期熬夜。

5、作息、生活要有规律。

6、戒掉烟酒。吸烟、喝酒有百害而无一利。

7、笑口常开。乐欢的心情，是生命良药。

8、多做善事。仁者才能长寿。

9、清心寡欲。于人不争，于天不争，于世不争。

10、随遇而安。顺应天时，知足常乐。

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