手指甲有月牙白，越明显越健康吗？

指甲上的新月牙白，也叫半月痕。生活中的许多人习惯于用指甲上的月牙来判断自己的健康状况。当然，中医认为指甲反映了肝脏的健康状况。但是没有一个魔法可以通过一个单一的圆形标记来判断总体健康状况。

　　月牙白是什么？

　　半月痕其实是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的“床”，供应指甲生长所需的营养，属结缔组织。有研究者发现一个有趣的现象：有的人天生指甲无半月痕，有的人10个手指都有月牙。

　　由此，对天生没有月牙的人而言，若用月牙代表健康程度，自然是不靠谱的。

　　那能否从指甲上看出人的健康状况？

　　自然是可行的。

　　上面提到，中医认为指甲可以反映人体肝脏的健康状况。

　　中医有言：肝主筋，其华在爪，开窍于目。简单来说就是肝脏的健康与否，可以从眼睛和指甲中体检。肝胆好，免疫系统好者，一般指甲会比较光滑、有光泽、坚硬，否则则可能易断或表面不平等。

　　那半月痕能反映什么呢？一般情况下，缺少半月痕者表现更易疲劳，情绪不稳，心志消沉，发质和肤质相对较差。

　　其它可从指甲看出的健康状况：

　　指甲有条纹：指甲出现横向条纹多见于缺乏维生素A、B或缺钙这；纵向条纹见于缺铁者，此类人更易患贫血；

　　指甲有倒刺：这类人多消化不良或缺乏维生素C；

　　指甲上有白斑：除外伤所致外，或有缺锌的可能；

　　指甲黄：排除抽烟的原因，或为淋巴或肝脏有问题；

　　指甲发白：多为贫血；

　　指甲太薄：可能存在甲状腺问题；

　　指甲拱起、过平：前者可能缺乏维生素B12，后者可能为荷尔蒙失衡。

　　过少的话，平时要适当锻炼身体，增强体质；加强饮食营养，我们要从补气血补肾开始，生活中多吃：银耳、木耳、花胶、黄豆类、奶类、蛋类、鱼类、黑豆、蔬菜水果等都含有丰富的营养。没有时间做饮食的，可用保健品：多种维生素、矿物质、蛋白质粉、胶原蛋白粉等等都可以补充营养。

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