孕期什么时候适合旅游呢？孕期旅游有哪些注意事项？(孕期什么时候适合同房)

孕期休假身心解放，想到这些心情激荡，但是身怀六甲的孕妈妈一定要谨记出行哦！那么什么时间段出行比较好呢？孕妈出行有哪些注意事项呢？来和米诺娃妇女儿童医院米小诺一起来了解一下吧！

孕1-3月：出游需谨慎

怀孕的前3个月是胎儿发展的最关键时期，受精卵着床不稳定，旅游不慎容易发生流产，各种病毒在这个阶段对于胚胎的影响比较大，一旦生病，可以选择的药物也极其有限。

而且很多孕妈咪在这期间孕吐反应大，不适合出行。而少数孕吐严重到脱水的则需要就医治疗，别惦记着出行了。

孕4-7月：舒适孕中期安全出行

此间最适宜各种出行。因为孕中期是整个孕期中最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈妈可以把握机会接触大自然，呼吸新鲜空气，放飞自己的心情。而且适度的运动可以帮助孕妈妈控制体重，对胎儿的健康发育也有好处。

那么，孕妈短途出行需注意行车安全、如果涉及长途旅行，则尽量选择比较成熟的旅游路线。

孕8-10月：劳顿出行使不得

怀孕的最后3个月为孕晚期，由于接近预产期，所以容易出现出血、破水等意外情况，因此不适合长途旅游。再者，很多孕妈妈也难免会紧张，慌乱，所以，五一期间出行尽量以定点旅行、半自助式的旅行方式。同时，孕周超过32周，需避免飞行。此外，在出发前也查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若无把握，不去为宜。

最后，还有出游的衣食住行细节需要提醒广大孕妈注意：

准备适当衣物：目的地的温度风级能到什么程度需要做好功课，必要时带上保暖的棉质外套、袜子、围巾以及温度过高时需要使用的防晒用品等。

巧妙安排饮食：外出，最好避免一些生冷食物以及时令海鲜，尤其对餐馆的卫生程度要做考量，以便在外引起不必要的麻烦。此外需多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松弥补路途中的饥饿。

住宿注意卫生：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。住宿一定选择星级酒店，避免一些人流繁多的小酒店。

出行注意安全：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

提前设置路线：去到任何一个景点，需要设置好路线，避免孕妈妈不必要的劳碌，且合理安排休息时间；

必须家人陪同：不管任何情况，不能单独把孕妈留下，必须时刻有家人陪同；

常规药物携带：如果孕期有一直服用的药物或者维生素最好携带，此外还有一些防蚊虫叮咬以及轻微外伤的小药品物件也可随身带上。

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