女生来月经可以吃巧克力吗，例假期间为什么不

大姨妈吃巧克力。

为什么经期不能吃巧克力？

女孩子月经期间能吃巧克力吗

女性在月经期间如果出现的情况，可以适当的吃巧克力，具有调节经期不适的作用，而且可以平稳月经期间的情绪，还可以吃一些以下的食材：

1、多吃两豆吃巧克力月经量大。

可帮助改善体内的，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与相似。可调节代衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

2、多吃南瓜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和，有控制的功效。另外，维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

3、红糖

红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。

4、红枣桂圆糖水汤月经时适合吃什么。

要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

注意事项

月经期间，由于体内与水平的突然下降，引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

月经期间应该用淋浴而非坐浴。因为在月经期，颈口稍，酸度就会因而降低，那样细菌就易滋生繁殖并侵入，这时剥脱面适宜细菌生长。所以游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的机会，应该避免。

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