东崖·禅食

禅食是历来寺院里的传统，规定一众按照某些符合灵修的方式和态度去吃每一餐。

禅是一种心念，一种思想，对人生的开悟，是参透红尘的起落，看万物生，观星辰流，倾听内心的声音，感知世间真情，滚滚红尘，花开花落，品味百态，不悲不喜，不贪不恋，芸芸众生，入心入定。

寻清幽，望碧水，

明窗独已，静坐东崖。

见天涯落日，观云起云落。

轻吟经文，洗禅沐耳，

心怡神静，幽幽红尘玉渝香，

黯然回首，此地处处皆梵音。

禅食以健康之道，养生为先，养生之道，五谷为先，五谷为养，五谷为生，五谷为本做基础，注重保养健身。

享用禅食之时需注意使食物回归自然，吃得简单，吃得清淡，吃得天然，保存食物的原状原味。一茶一汤一饭即可。

进食之前，需沐手，做简单的腹部按摩，用最理想的状态来吃，保证消化吸收得极佳，而且愉快满足。

食用的场所应幽雅寂静、光线柔和，播出有意境又令人心神提升的音乐，有时甚至现场奏乐。

食用禅食时应少语，能使自己更容易的祈祷与静心。每一口饭，至少嚼五十次才吞下，利于肠胃消化，也能充分体验到食物的味道。

在这日渐加速的快节奏生活中，禅可以给人难得的宁静、安逸与平和。作为九华山一家以禅意为主题的东崖宾馆，可以让宾客身临其境，远离喧嚣，还原生活的本质。安然享受这宁静致远的惬意时光，聆听自然，感悟禅意，在一呼一吸，一吐一纳之间，感受自然的韵律。

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