分享丨跑者都推荐的10首跑步歌曲

跑步，能让抚慰躁动不安的情绪；

音乐，会释放使人快乐的多巴胺。

那么，跑步和音乐到底有多配呢？

让运动心理学家告诉你答案吧！

↓↓

英国运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯做了这样一个跟踪实验。他们邀请了15位水平接近的业余男跑者，来接受为期30周的实验，跑者需接受一连串的测试及训练，在400米的跑道上跑完5公里的路程。

研究结果发现，跑者聆听慢歌或是快歌，他们抵达终点的时间差距不大，平均分别是26分及26分5秒；而在不听音乐的情形下，跑者平均抵达终点的时间则是27分19秒。

细碎的汗、柔和的风、律动的节奏，听着音乐跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。

如何更好地将音乐和跑步结合在一起？主页妞先为大家推荐一个超级有趣实用的跑步App——「悦跑圈」，里面有个音乐与跑步切合得天衣无缝的【十八分钟欢乐跑中国】活动，这活动可是热闹得紧呢！

想了解这个活动请在「悦跑圈」活动栏查看详情

如果你喜欢跑步，那一定需要它：「悦跑圈」App

它是☟

点击文末“阅读原文”下载「悦跑圈」

下载好了跑步软件

当然就开始放音乐

迈开双脚跑跑跑跑

下面献上10首金曲

各位伙伴请笑纳吧

英文曲系列

One

All about that bass——律动感很强的一首歌,

从歌词到节奏，都非常适合跑步的时候听，轻快又励志

Two

Bang Bang——是非常多跑友作为冲刺阶段的歌曲，

不论从节奏还有它的曲调上都是极佳的选择。

Three

Beg for it——是派对中必不可少的舞曲之一

节奏感超强的饶舌和轻快的旋律融为一体

能给跑步时疲惫的你重新带来活力！

中文歌系列

Four

改变自己——这首是众多跑者必备的中文跑曲

励志的歌词和明快的曲风有效地缓解疲劳感，

甚至可能让你无法割舍每日的跑步时光！

Five

奔——这首歌不用多说大家已经很熟悉了

它节奏非常踊跃适合跑步起跑阶段哦

这首歌会让你有个好的开始！

Six

刀马旦——这届的中国好声音把这首旧歌唱得更红了

“耍花枪比谁都漂亮刀马旦身段演出风靡全场”

中国味的歌词和曲风秒杀了多少跑友！

Seven

南山南马頔 – 孤岛

南山南——一个人跑步时，听这首歌最合适不过了

在诗歌般的沧桑感怀中与跑步中的自己对话

在跑步中沉静自我，跑完了便可轻装上路

日韩曲系列

Eight

Runners high——节奏动感十足的一首日文歌

虽然是一首比较老的歌曲

但每个年龄层的跑友都会喜欢

Nine

韩国组合《trouble maker》的同名曲

歌曲里独特的口哨声一度让众跑友疯狂热爱

跑步兴奋度不高时一定要听这首曲子！

Ten

那个男人——这个首火到不行的温柔之音

最适合慢跑的时候听了！

下载「悦跑圈」

带上你的音乐

一起压马路

点击“阅读原文”，一起悦跑吧

↓↓↓

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！