有的女人生完孩子，臀部为什么越来越宽越来越大？

我觉得女人生完孩子以后，臀部变得十分肥大，有好多个因素决定的。

第一，是基因缘故。你看一些欧美国家的中年妇女，他们生完孩子以后，那个下半身就变得比上半身多近两倍重。整个臀部宽度超过了肩膀的宽度，走起路来一抖一抖的。感觉屁股后面都能放个苹果，它都不会掉。而他们国家的青年女孩，没结婚之前体型超级完美。这很可能是由他们的基因造成的。在我国新疆地区，或者是内蒙古地区那些中年妇女，大部分生产以后，臀部就变得十分肥大。这也是基因造成的。为什么说它是基因造成的呢？一看在我国的东南沿海一带，杭嘉湖地区，很少有女人因为身材而臀部变得十分肥大，只是稍微有一点点而已，所以造成特别肥大的肯定是基因缘故。

其二，女人身材后臀部变得稍微肥大，是生理因素造成的。不可否认的是，女人在生产时，整个盆骨在怀孕的时候会有所扩张，生的时候会扩的更大一些，就算她生完以后有所收回，但还是比以前的盆骨会大一些。当然，这个可以通过产后的修复进行矫正而变得比较完美。

其三，我认为女人的臀部变得十分肥大，还有一个重的原因是他们不爱运动，经常的久坐，就会造成屁股肥大。下半身经常不运动的人，她的脂肪堆积在臀部以及大腿等处，所以造成它的上半身小啊，下半身肥大比例极不协调。

其次，有一些爱美的女士，她们在生完孩子以后特地对自己的臀部进行一个健美提臀训练，故意练就一个蜜桃臀，说是这样的蜜桃臀，特别的性感，其实看上去也就十分肥大。

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女人臀部变宽是在怀孕的时候就把盆骨撑大了，这样臀部也就越来大，如果产后做产后恢复训练还是可以恢复的，具体情况最好请教专业人士最好。

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您好，国科科学技术中心团队咨询了下生过孩子的女士，现发表下我们的看法

1、脂肪堆积

臀部本来就是女性身上最容易堆积脂肪的地方，怀孕后女性进补较多，体重增加，而产后运动较少，臀部就更会因为缺乏锻炼而变得松弛下垂。产褥期过后，相当一部分女性会因为脂肪积累，造成臀部肥大。

2、怀怀孕导致骨盆变大

在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫“松弛素”的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化，使骨盆变大，看起来，产妇的屁股自然也就变大了。 但大部分人，产后随着各器官功能恢复，骨盆也会逐渐缩复至原来大小。如果放任不理以及缺少运动，则会身材走样。

3、不良习惯导致

跷二郎腿：会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽。

长期瘫坐：产后老是喜欢瘫坐，肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起。

4、修复方式

（1）月子里使用腹带 产后42天是进行盆底肌康复训练和治疗的最佳时机。所以，月子里就少不了使用绑腹带了，其主要作用就是固定骨盆，同时兼有收胯、防止骨盆错位的效果，不仅可以帮助你回缩骨盆，还可以治疗产后骨盆松弛带来的疼痛症状。在专业的骨盆复位矫正下，最少可以回缩2-3厘米。

（2）强化臀肌 女性的臀部极其柔软，必须收紧才会显得浑圆好看。做事、看电视、或开车时，如果坐在椅垫或柔软的椅子上，臀肌很快就会变得松跨下坠。因此，如果要想使臀部浑圆，就把垫子丢到一边，身子坐直，练习把臀肌收紧，从1数到6再放松。

（3）选择健臀项目 产后要选择最佳的美臀项目，能帮助产后恢复。完美塑造臀部的最佳操练法：芭蕾舞(芭蕾舞基本站位)。一天操练3次，每次重复动作100次。4周后必将初见成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、击剑等运动项目也能使臀部得到充分的锻炼，使臀部变得紧实，有弹性。

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因为10月怀胎，胎儿越来越大，到孕后期，胎儿入盆，骨盆就会被撑开，所以臀部也会相应变大，并且在孕期，因为怕胎儿营养跟不上所以也会加大营养，这样导致体重增加，身体变胖，同时臀部也会变胖，所以臀部变宽。再加上如果产后没有做好产后修复，骨盆由于生孩子变形变宽没有做好恢复，就会导致臀部变宽。建议宝妈生完孩子，做下骨盆修复，还可以做下产后修复的体操，使身体尽快恢复。

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身材苗条的女青年，经过妊娠分娩，待产假期满，身体变得肥胖，不仅失去了往日的风韵，甚至显得笨拙。

这主要是由于没有过好产褥期的缘故。那么，怎样才能使身材保持苗条呢？

主要有以下几个方面：

1．后大补不可取：我国素有集中于产后进补的风俗。产后坐月子，鸡鸭鱼蛋等各种高脂肪、高蛋白食物，像填鸭似的拼命塞，似乎这样奶水才足，其实这是一种误解。

生儿育女是动物的本能，人类也不例外。产妇在妊娠期间，体内已积聚了2–3千克的脂肪，这是为产后哺乳劳累所准备的。不是吃的越多分泌乳汁也越多，乳汁的分泌关键在于婴儿吸吮；吸吮越早，次数越多且有力，分泌的乳汁也越多。至于乳汁的成分，只要能保证一定的营养，受膳食的影响并不大，所以产后不需大补，这是保证分娩后正常体形的重要措施。

2．自己哺乳：有的产妇怕胸部下垂影响自己的体型美，不愿意用自己的乳汁哺育婴儿，这种做法是错误的。实际上造成胸部下垂的原因并非是哺乳，而是妊娠。因为妊娠刺激乳腺增长，随之又使乳腺衰退。要防止这种衰退，哺乳是有益的。

同时，自己哺乳可以消耗妊娠期内所积聚的2–3千克的脂肪，减少皮下脂肪贮存，有效地防止肥胖。

3．产后要早期起床活动：产后过24时即应起床活动，两周后就可以做一般家务劳动，做产后操，做仰卧起坐动作，头部和腿部同时，向上翘的动作，以增强腹肌的收缩力，促进调节新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，当然就可以防止产后肥胖，保持身体的苗条。

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