有人说“腿越细寿命越短”是真的吗，有什么科学依据？

没有听说或者看到过“腿越细寿命越短”的说法。

有一种说法是”腿越强壮。寿命越长“，这是根据几项肌肉相关的研究得出的，比如美国密歇根大学的研究，发现肌肉强度低的人，早死的可能多50%，从而延伸出腿部强壮的概念，这里面有个逻辑跳跃了，因为腿部肌肉强壮不一定全身肌肉强壮，可能有点肌肉全长到腿上了。

根据这种说法，如果腿部没有什么肌肉的话，是有可能短命的，但腿部没有肌肉不一定细，比如胖子的腿会很粗，但肌肉并不强壮。

从肥胖的角度来看，肥胖症的平均寿命不如体重正常的人，胖人和瘦人在腿部粗细上有明显的区别，体重适中的人两条腿很好看，胖子则是两条大粗腿而且相互蹭来蹭去。如果从肥胖上说，腿细的人活得长。

所以这句话要看什么条件、和什么人相比了。如果能够有两条肌肉结实的长腿，并且能够维持正常的体重，那样的话就有可能比别人活得长一点。

当然了，如果有两条象腿的话，是要马上减肥了。

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题主这种腿粗细和寿命长短的问题，可能是想问身材和寿命的关系。实际上无论什么身材，都不能和体重脱离干系，超重、肥胖的情况下，就容易出现“腿细寿命短”的问题。再确切点说“腿细”同时“肚子大”就是中心型肥胖，中心型肥胖也就是俗称的“苹果型身材”，是过多的脂肪堆积在大腿、臀部和腹部的结果。中心型肥胖是体重超重和肥胖的外在表现之一，是导致糖尿病，高血压、高血脂、心脑血管疾病以及癌症等疾病的沉默杀手，直接影响人的寿命长短。

不过，这种靠目测腿粗细判断中心型肥胖的方法其实并不可靠，最简单、最准确的方法是直接量腰围来判断中心型肥胖，男性腰围≧90CM，女性腰围≧85，即为中心型肥胖。这也是我国《成人体重判定》中判定中心型肥胖的方法。

人能活多久和人类本身的生长周期以及每个个体的遗传、饮食、体重、环境和心理等因素有着密切的关系，也就是说人的寿命长短是个非常复杂的事情，不是“腿细”这一单一因素决定的，更不能从这种单一因素去盲目判断寿命长短。想活的更长寿，除了我们不能控制的遗传、环境等因素外，我们自己如果可以做到终生保持健康体重，能最大程度避免罹患糖尿病、高血压、癌症等危害健康、生命的疾病。

作者简介：孙玉红 注册营养技师 王兴国第5期营养特训班

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这个问题我是这样认为的，‘’腿越细寿命越短‘’这句话我们认为有点道理，我们用实际例子来说明一下，男人腿越细没有肌肉小肚子大(脂肪)像橄榄形状小肚子特别大，走起路来很不稳摇摇晃晃，这个道理是什么呢？男人两个腿细肌肉不发达上身小肚子有大，人的上半身份量重压迫到两个细腿上，两个腿没有支撑点，因而走起路来摇摇晃晃，还有男人小肚大没有内力力量不足，小肚子大两腿有细决定男人的寿命长短。女人两腿细样子不好看上身大下身细，女人不是小肚子大而是胃跟腹部之间大(脂肪)，同样道理女人腿细没有肌肉，走起路来很吃力没有支撑点，因此女人的腿细和腹部大(脂肪)，决定女人的寿命长短。虽然有这种说法不科学不能够正确来说明人的寿命长短，但有一点肯定，男人腿细加上小肚大(脂肪)，对男人来说；身体亚健康状态开始。女人腿细加上腹部大(脂肪)，对女人来说；身体亚健康状态开始。男人女人要把脂肪消灭掉一切平安无事。

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没有科学依据，寿命的长短由遗传基因和外出环境决定。

遗传基因

你会发现有些家族的人平均寿命比较长，主要由基因决定。细胞不断的分裂和凋亡，随着时间的推移，细胞慢慢的分解速度变慢，细胞慢慢凋亡，所以器官功能慢慢下降，最后导致死亡。

比如基因发生了突变，导致癌症，腿再粗寿命也很短。

外部环境

外出环境包括天灾人祸，腿粗也不会让人减少外出的伤害。腿粗说明脂肪或者肌肉较多，在患病的时候，身体的营养相对腿细的人好一点。

外部环境也会导致身体基因突变概率增加的，比如中国最多的肺癌，很多都是因为长期过度吸烟导致肺癌的。

决定寿命的

决定寿命的只有自己的生活环境，饮食习惯和抗病能力（医学技术和金钱），因为基因目前没有办法改变。我们为什么从以前平均四十多的寿命到现在的平均七十多呢？主要也是经济的进步和医学技术的进步，让我们能够健康的活下去。

总结

人体不会因为某一个部位而决定寿命的，因为人体是一个系统，一个部位不健康，另一个部位有所谓的长寿特征，又如何呢？

珍爱生命，多注意休息和饮食健康、锻炼，给自己一个健康的体魄，预防疾病找上门，在遇到疾病更加能抗才是正道。

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答：请看?

这没有科学依据，我身边超过九十五岁的寿星都是细细的大长腿——

1、我们学校腿最细最长的两位老教师，今年分别是九十八岁，九十六岁，他们都是健康全自理有质量的寿星。

2、我外祖母是镇上出名的细长腿，全自理到112岁那年自己擦身，穿新衣服，明晨安然无恙走向天国。

3、我先生的祖母腿超级细，健康到105岁离世。

4、我母亲101岁，健康全自理，双腿细又长。

5、总之，腿粗细与寿命没有因果关系，咱要相信科学，相信现实！

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腿越细寿命越短。这是一种生理造就的短命现象。这是一种事实。

发乃血之余，齿乃骨之余，骨乃髓之源。

此俗语说腿细之人，非是说不胖的腿无肉之人，实是说骨细如柴之人。

好大好高一个人，而胳膊腿象麻杆一样细长，不存在一点健壮有力之象。说明这个人的骨骼本身就没发育成熟。这种人坐站不稳，行不禁风。姿势僵硬而摇摆，无力承重之象。

人的体魄皆来自骨骼，骨强而髓旺，髓旺神气旺，神旺精血旺。只有这三旺之人，人的免疫力和抗病的能力才会提高，人才会长寿。

这是一种生理与自然缺限产生的现象。也是一种客观现象能证明生命长短的问题之一。骨瘦如柴之人，甭说它不能抗病抗免疫了，即是有人捣他一指甚至都可弄倒他。这类人怎会长寿呢？

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一个身体是一个机构，腿细特別是高个子原因是心脏血液循环无法达到腿部供给营养，未梢由于得到的营养少，所以廋，而且寿命短。

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腿越细寿命越短的说法没有科学依据。腿粗细与寿命没有必然联系，寿命长短是由基因，遗传，身体特质，生活方式和习惯，静养运动和心理状态等综合因素决定的，不可能由单一的因素所决定。现实中，腿粗细决定寿命长短的说法不靠谱，两方面都有实例可举，谁不能说服谁。表象不能说明人的内在特质。只有综合因素的考量才是比较靠谱的。比如，我岳母腿很细，但她人大气随和，有她一套自己的生活方式和习惯，从不锻炼但能静养，内脏器官无病，心态很好，活到了九十岁，且还是其他意外情况而亡故的，否则还可能会活到百岁。我老家几个邻居农民，腿都是属细的那种，但筋骨很不错，巳活到八、九十岁，还要到田头干点活儿。问起他们的长寿经，他们都能讲出一套。说明寿命是由多种因素决定的，腿越细寿命越短的说法是立不住脚的。

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德国杜宾根医院有研究表明：腿太细的人，新陈代谢水平差，死亡率和患心血管疾病的几率是其他人的3倍。

如果这种说法成立，那么似乎腿太细真的影响寿命？

不过这项研究在后面也补充了一句：该研究不表示所有腿细的人代谢都不好，只是需要引起重视。

笔者在门诊接诊时，经常会看到一些腿特别细，但腹部、臀部却十分胖的朋友，这种体型，是典型的“糖尿病体型”，腹部脂肪堆积多，容易增加胰岛素抵抗的风险，而腿部缺乏肌肉，则会降低代谢能力，进而影响血糖的代谢功能，从而增加罹患糖尿病的风险，以及心血管疾病的风险。

由此来看，题目中的问题，也对也不对。

个人对此的理解是：腿太细，且肌肉量低的人群，确实新陈代谢代谢会低于肌肉量高的人群，但细不是判定标准，肌肉量的多与少才更重要。

也就是说，腿围一样的人，肌肉含量高的相对更健康一些。

因此，比较推荐的体型是身体匀称，腿部力量强一些的，而对体重的控制在哪个范围比较合理，也有研究表明过：

《新英格兰医学杂志》曾刊登过一项研究：中国、日本、韩国等东亚人群的BMI在22.6～27.4之间，死亡风险最低，高于这个范围心脑血管疾病或其他疾病风险都会增加。

不过我国的BMI标准范围则为：18.5～24之间，低于这个标准为偏瘦，高于这个标准为超重。

BMI（体质指数）=体重（千克）/身高（米）的平方。

举例：一个身高170厘米，体重60公斤的人，他的BMI为60/1.7的平方=20.76。

所以呢，太胖与太瘦都属于不太健康的体重，同时在保持标准体重的时候，也要注意腿部肌肉的锻炼，这样有利于增强体质和免疫力，更有益健康，如果你本身腿比较细，那么更要注意这个问题。

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