常爬山的害处 有心脏病的人可以爬山吗(秋高气爽好登山，这些人员需注意)

常爬山的害处 有心脏病的人可以爬山吗

1、爬山会损伤膝关节，也会诱发其他潜在疾病，要因人而异，不要盲目而爬。

2、患有心脏病、肺气肿、哮喘、癫痫、眩晕症、高血压等疾病的人，最好不要爬山，因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗塞。

3、另外，年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，有心肌病或风湿性心脏病的青年人也不适宜爬山。若确实想要爬山，一定要与人同行，选择一些坡度较缓的山慢慢爬，中途要多注意休息，并带上急救药品，以防意外。

秋高气爽好登山，这些人员需注意

空山新雨后，天气晚来秋。秋天是爬山登高的好时节，很多人都喜欢登上高山，欣赏美丽的红叶风景。但值得注意的是，登上活动并不适合所有的人，尤其是一些患有慢性疾病的患者。

那么，患有哪些慢性疾病的人不能登山呢？

1、高血压

尤其是老年性高血压者，收缩压易受体位变化影响，登高过程血压容易出现波动，稍不注意就可能引发意外。有的高血压患者平日常有头昏、眩晕症状，头重脚轻，走路轻飘，则更不适合登山。

2、心脏病

爬山是一项耗氧量非常大的运动，血液循环加快，心脏负荷增加。心脏病患者若进行强度过大的爬山运动容易产生疲劳以及呼吸困难，在原有心脏病的基础上，会因心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至可发生心脏猝死。

3、贫血

贫血特别是严重的贫血者（以缺铁性贫血较多见），因血液中红细胞总量减少，加上登山运动时出汗较多，体力消耗较大，铁的流失增多，不利病体康复。同时，贫血者常因供血不足，容易产生心慌、胸闷、头晕、眼花等情况，也不适宜于登山。

4、骨关节炎

因为爬山是关节负重运动，对关节的磨损大，活动之后会加剧疼痛，下山时会有约3倍于体重的压力压在下肢，一般情况下患病关节是难以承受的。因此膝关节病或已有骨刺者，表现为慢性关节疼痛、僵直、畸形和功能障碍是不适宜爬山的。

5、骨质疏松

骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。各年龄时期均可发病，但以老年人多见。该病患者由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，在爬山的过程中（尤其是下山）很容易扭伤脚踝或抽筋，甚至导致骨折的发生。

6、腰腿痛

特别是腰椎间盘突出症患者，因山路崎岖颠簸，并且攀登时常要保持弯腰姿势，这样会导致腰部压力增大，故在登山过程中容易诱发腰椎间盘突出复发。再者，腰椎管狭窄症患者，由于下山时身体重心后移，造成腰椎管比平时更狭窄，易引起腰腿痛症状加重。

7、间歇性跛行

间歇性跛行是一种因血管供血不全或神经根病变所造成的疾病。患者在不走路的时候没有明显的不适，但只要行走一段路程（数百米至1公里）后，腿脚就会出现沉重、酸痛，下肢麻木无力，以至跛行，因此也不适合登山活动。

此外，如冠心病（尤其冠状动脉供血不足者）、肺心病、糖尿病（尤其伴有糖尿病足者）、慢性支气管炎、支气管哮喘特别是对花粉过敏者、癫痫、红斑狼疮、皮肌炎、恐高症、慢性肾炎等患者，以及体质虚弱的老年人，也不宜参与登山活动，以免病情加重或突发险情。

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