睡眠不足晚上多梦是怎么回事(失眠，睡眠不足)

睡眠不足晚上多梦是怎么回事

是失眠多梦，与用脑过度，精神压力较大等因素有关可以服用安神补脑液，睡前喝一杯热牛奶，睡前用温热水泡脚，不要干过于激情的事情

失眠，睡眠不足

我最近睡眠质量很差，明天都是四五点就醒了，再也睡不着，但是精神状态也不没有睡足吃了褪黑素也没有用，怎么办呢 您的情况考虑是心脾虚弱的问题导致睡眠的不良状态。可以考虑其有经验的中医大夫看一看，选择中药如归脾汤加减调理治疗。

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！