每天都卷在浮躁社会的人，收下这份戒躁的人生手册

现代人琐事多，压力大，很多时候都会感到焦虑和烦躁，尤其是遇到工作，学习，家庭等各种不顺心事情的时候。不懂得控制好自己的心态，就容易失去理智，做出一些错误的决定。

每天都卷在浮躁社会的人，收下这份戒躁的人生手册

蔷薇出品/必属精品

我们在生活或工作中，做一件事容易出现急功近利、急于求成的现象，就是如果短期内见不到效果，就会半途而废或丧失信心，不了了之，这是内心浮躁的表现。

（但我认为浮躁只是其一原因，毕竟做事情短期内见不到效果就丧失信心，还有可能是拖延不自律，三分钟热度等原因造成的）

一旦人容易浮躁，就会整日处在烦乱和精神紧张的状态里，长期还会影响性格和脾气，是现代人缺乏幸福感和快乐的一大原因之一。

如果不能克服、戒躁，会影响我们的健康、生活质量和工作成就。

聪明但是浮躁的人，也许短期内会取得一点小成绩，但却很难成就大业；相对而言，淡定能够克制浮躁的人，即便生活挫折万难，再大的苦难和失败也能从容面对，所以最后的功成名就大多属于这样的人。

虽然这是一位禅修的法师写的文字书籍，通篇都是对于“修养身心”的话题，但我能静下心来阅读，已经是比以前有进步的地方了。

而为何会写个读书笔记，因为我曾是个相当浮躁的人。过去很多时日，我因为浮躁易怒的性格，伤害过亲人朋友，还有影响了工作态度和工作质量。

而现在，一步步努力戒躁，是真的能让自己的心性得到一些成长。对于阅读的书籍种类，现在我已经不会一股脑把主打“修身养性”的文字都归类为鸡汤，毕竟引导人们总结和反思自己的文字总归没有坏处。（纯摘抄营销抄袭文案等情况除外）

戒躁并没有什么特效药或者特别的教程，我亲测有效的方法，只是平时多做一些能够平复心情、且需要耐心的事，例如读书，练字，绘画，慢跑等；（绘画之前看到有很多博主发过类似禅绕的视频，就是画很多重复的图案线条，主要是让自己的心沉静下来）

遇到万事都要在心里提醒自己，不要急躁，不要急躁，沉下心，冷静，办法总比问题多。

如果觉得还是没办法平复心情，这其实也是正常的，尤其在某些事情的未知结果让自己等待时，特别容易浮躁和忐忑不安。

这时没有必要强迫自己一定要完全平复下来，只要能够有效缓解情绪就行。尽可能的寻求亲人和朋友的帮助，或者做一些以往自己尝试过有效缓解的事情。

戒躁过程本身，也不能太浮躁。

在人心浮躁的社会我们如何让自己开心？

你认为社会浮澡的同时，实际上你的心脑也在浮澡，如果你的心脑精神充实，懂得认真，做事慢慢来。一步一个脚印，女人的鞋底就会纳成，毛衣就会编好，男人驾的车就会安全抵达要去的地方。画师的精典从浮澡的大自然中觅来，雕刻家的塑雕从他自己磕磕打打的吵闹中来，但当鞋底纳成，毛衣编好，意景美好画作成图，精美的塑雕見品时，这些人不高兴吗？不愉快吗？绝对他们有一种特别舒畅的感受，自己会很开心。他们成功了，密决就是心脑宁。

坚持阅读、向优秀的人学习和反思，每个人都能收获成长，遇见更好的自己。

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