做噩梦后总感觉有手压着我，睁不开眼，也动不了，怎么回事？

这种情况一定发生在仰卧时。对付这种情况我有一个经验——侧卧。

许多人说这是手压胸或者睡眠障碍。但我觉得都不是，这种感觉我读高三时尤为明显。

那时每个周末都回去补充粮草。也不知是从哪一个周末开始，只要一回去就会有鬼压床的感觉。在学校里倒是睡得安宁。我印象最深的一次是有天晚上我仰面躺着，有一点点儿热，于是我把两只手放在被子外面。（绝对没有放在胸前）就在这时，我被一种无名的重力压住了，动弹不得，呼叫不得。一会儿，我终于“活”过来了。黑暗中，我豁出去了，一下子坐起身奋力往前一抓——抓到了什么？谁能猜出来？哈哈，只是一把空气。

我经历过无数次，渐渐地我总结出来一个避开这种现象的办法——侧卧。印象很深的一次是因为我侧卧着，那股神秘的力量过来了，就压在我的手臂以及躯干上。但这根本影响不了我，我依然呼吸顺畅。一会儿，那股神秘的力量仿佛是因为不能把我怎么样，无可奈何，只好灰溜溜的离开。

经历得多了，我也不害怕了。我心中有一个信念——即使是妖魔鬼怪也不能拿我怎样。就这样，我消除了恐惧感。

有的时候我觉得一股力量正好压在胸前，有的时候我觉得一股力量正好压在腹部。但总而言之，这种情况都发生在仰卧的时候。

后来我外出打工了，基本上就没有再出现这种状况。

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这是梦魇，民间俗称“鬼压床”。我曾经有相同的经历很长一段时间，而且不是偶尔做这样的梦，而是在很长一段时间内常常这样。当我处于梦魇状态下时，我的意识感觉特别真实，我想醒了，也告诉自己必须醒来，但却没有任何力气睁开眼睛，也无法翻身动弹，就像身体被绑住挣脱不得似的。每次从这种情况下醒来都心有余悸。

如果是偶尔一次这样，那么基本上是因为一些偶然因素引起的，比如睡眠时手不小心放在胸口上、睡觉前吃得过饱、睡觉前听鬼故事看鬼片等。这种情况只要下次注意，在入睡前排除这些因素即可以回避。

如果是某段时间经常发生，那应该引起重视，很可能是由于压力过大、焦虑不安导致，这时候一定要让自己放松下来。噩梦或者梦魇其实是一个很好的指标，可以衡量我们精神紧张的程度。众所周知，精神紧张会引发一系列的生理和心理疾病，不得不防。

在精神病患者中，如人格分裂、抑郁症中，出现梦魇的比例比常人高。这一点也证明梦魇的出现和精神压力有着很高的关联因素。

另外也不能排除一些生理性疾病导致这种现象，比如呼吸道感染、发热、肠寄生虫病，以及某类药物的副作用等。

我曾经受这类梦魇折磨很久，而且那时候正是我的青春期，生理方面的原因都排除了，病因就是心理方面的过度紧张导致。随着，我逐渐适应了生活的方方面面，我已经很久没有经历梦魇了。所以，也不必过于担心，放轻松，一切都会慢慢好起来的。

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梦魇，俗称鬼压床

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检查一下心脏！

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睡觉时手是不是放到胸口上了？

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