最近睡觉常做噩梦和恐怖的梦是怎么回事？

从心理学关于梦的临床诊断意义上来看，有人认为梦没有现实意义，因为绝大多数梦都带有杂乱无章、奇离古怪、不合逻辑和颠三倒四的特征。但是它是一种情绪体验，是在特殊意识状态下的思维与情绪活动。那么，根据这个理论假设分析，近期老做噩梦和恐怖的梦，是一个焦虑梦，他的内心有一些担心和害怕，通过梦境传达出来一种信息。回顾一下近期发生了些什么，有什么事情让自己放不下，知道了原由，并进行针对性的调整，恶梦会逐渐减少或消失。

《金刚经》上说：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”世间上一切有为法，好像做梦一样，并不真实。又好像水中的浮泡一样，是不实在的。也像影子一样，看是有，却捉不住。又如同露水、雷电，瞬息消逝。应作这样观察，才能真正地看破；看破之后，还要放下。如果放不下，执着这个，执着那个，便得不到自在。无论顺境或是逆境，把它放下，毫不执着，才能得到自在。

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说起做梦，不由想起自己亲身经历的两次预知未来超准的梦，至今仍记忆犹新。

第一次发生在上高中时。

一个在初中关系不错的女同学和我上的同一所高中，只是不在一个班，所以不是每天见面。

一天上完课间操，回教室的路上偶然遇到她。居然发现她还扎着马尾辫，忙问，你不是剪头发了吗？因为在我意识里，她已经剪了短发，而且是那种齐耳的学生头。

谁说我剪头发了？她一脸茫然，说完就和同学边说笑着走开了，留下我独自在风中凌乱。看来那个见到她短发的场景是出现在梦中，梦的真实感让我混淆了现实。

然而，没过几天，再见她时，她的头发真的成了梦中那个样子，分毫不差。当时我惊的嘴张了半天没说出一句话。直感觉大脑短路似的，一片空白。这种科学无法解释的现象，居然发生在我身上。

之后，感觉自己开始对别人说的灵异事件不那么排斥了。

第二次发生在去年。

一个一起工作8年的同事H，突然提出辞职。而且还挺急，等不及找到人接替她的工作。着急的我一下子醒了，发现是个梦。当时是去年夏天的一个凌晨。

当时预感到H可能是要辞职了，但接下来一个月、两个月过去，她从来没提起过辞职的事。这个事也不好直接问，就放下了。

直到去年入腊月，小H提出要辞职。我反应给上级后，领导说本来年底要涨工资的，这还没说出来，她就先表态了。让把涨工资的事和她说一下，她如果非坚持走，也不强留。

小H答应继续再干一年。然而，过完年刚上班没几天，一个周日上午，我在家洗衣服时，收到她发来的微信，说，世界这么大，我想去看看。

于是，周一她就不上班了，连个交接都没有。

这时，再想起那个梦，真是吻合的天衣无缝。平时很少做梦的我，越来越感觉梦还真的不可思议。

而噩梦和恐怖的梦，也做过，但是极少。噩梦和恐怖的梦，梦境中比较乱，可能也没有具体恐惧的东西或事件，但就是有一种强烈的恐惧感压迫着自己。

回想起来，应该是那段时间的压力较大，晚上睡觉前还处在紧张状态，大脑得不到放松。睡觉了，大脑还处在一种因焦虑而产生的一种亢奋阶段，就容易出现那种恐怖场景。

人无远虑，必有近忧。生活，没有谁是容易的。朋友圈中完美的别人，无非是一时的快乐发出来，而TA背后的痛，只有自己心里清楚。

所以，不盲目攀比，做好自己，万事只要尽力了，结果随缘就好。

定期给自己减压放松，调整好心态才是最重要的。心情好了，噩梦和恐怖的梦自然就会离我们远去。取而代之的自然就是一觉睡到大天亮了。

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