孕妇喝牛奶有哪些需要注意的？
宝很多人怀孕后开始喝牛奶，虽然牛奶营养价值较高，补钙效果也很好，但是并不是所有孕妈都适合喝牛奶。如果孕妈真的不喜欢喝牛奶，或喝牛奶后容易腹泻，不用强迫自己喝牛奶，牛奶并不是孕期的必需品，通过其他方法也可以实现补钙效果。孕妇喝牛奶有3个禁忌，不然“白喝”了，对胎儿也不好。下面来说说我的亲身经历。
6月8号早上流了一点羊水 ，吃完早饭上医院，做了b超检查宫口没开，医生建议住院，我觉得没必要想等有反应了上医院。就这样回家了一天中断断续续流水量少，半夜11点多用纸查有血，和老公又兴奋又紧张，（第一胎害怕兴奋的是期待了那么久终于可以见到宝宝了）看帖子看多了立马去洗澡洗头发，收拾完12点多喊了家人上县医院，老公都去交费了结果医生喊住了，说我是血型特殊让我去市医院，去市医院高速一个多小时，医生给我检查了下宫口没开我们立马转市里，路中隔很久一次阵痛，好不容易到了三医院不收，哭了，能体会凌晨三点
多到人生地不熟的地方医院不收的心情么，又转北方附属医院收了，医生问了很多检查什么的就早上6点多了宫口没开胎心监护正常就在医院住着了，6月9号一天都没反应，6月10号早上7点多有反应了几分钟疼一次不是很疼到11点多检查开一指继续忍到1点半还是一指医生让我三点在检查结果还是一指心都碎了疼那么就还是一指，帖子里说的超快顺产呢，继续疼到8点检查好多回，估计医生都看我烦了，疼啊没办法期待着开快点但一直都是一指多，到9点多婆婆给我赶肚子叫我用力，不医生在过来给我检查9点50多让我进了产房给我上了阵痛仪麻麻的，我想说无卵用还是痛的要死，就这样折腾很久有大便的感觉了医生检查宫口全开，我的宝宝出世了。
我这是第一次做妈妈，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！
后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，想到身上的肉肉我立即选了一套，回家马上穿了起来。 感觉还是挺舒服的，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。现在差不多穿了有三个多月了，已经完全恢复了。出门走到哪里人家都说我看不出刚生过宝宝的人，太开心了?
一、过量喝牛奶
孕妇要知道“过犹不及”的道理，孕期吃任何东西都是如此。过量喝牛奶的危害比我们想象中的要大的多，我一个同学怀孕后把牛奶当水喝，后来产检时发现胎儿骨骼过硬，医生说生产难度可能会很大。过量饮用牛奶还会造成营养过剩，全脂牛奶中含有较多的脂肪，容易造成体重超标，对胎儿发育也不好。除此之外，孕期吃钙片的孕妈，再喝过量的牛奶，胎儿容易患高血钙症，对胎儿骨骼发育危害很大，甚至影响宝宝的颜值。孕期一天喝1到2次的牛奶即可，过量并没有好处。
二、空腹喝牛奶
孕妇空腹喝牛奶容易造成腹痛或腹泻，影响肠胃功能。空腹喝牛奶还会造成营养浪费，蛋白质会被转化成热量，这样牛奶就“白喝”了。
三、牛奶的选择
牛奶有很多种形式，比如新鲜牛奶、包装牛奶、全脂和脱脂牛奶、酸奶、奶粉等，孕妈要根据自己的情况选择，选择错误反而会伤身。比如乳糖不耐受的孕妈，不适合喝普通的牛奶，否则容易拉肚子，可以尝试酸奶，不仅容易消化，钙含量也更多，而且酸奶中的益生菌对肠胃功能有益，还能缓解便秘。孕期体重控制不佳或血糖过高的的孕妈建议选择脱脂牛奶，全脂牛奶脂肪含量偏高，容易造成肥胖。正常情况下建议选择全脂牛奶，不仅口感更好，而且营养价值相对高一些。
#####1.把固体饮料当乳制品，就可能是白喝还不好。选对产品类型是关键。买奶粉千万要注意看包装上的产品类型。
2.把奶茶当牛奶喝，就可能是白喝还不好。
3.孕妇有牛奶过敏，尤其有些人对自己牛奶过敏不知情，喝下去消化吸收不好，影响了食欲影响胎儿营养吸收。
#####牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷和多种维生素，其中约79.6%的蛋白质为酪蛋白，酪蛋白在酸性环境下容易发生凝结，酸奶和奶酪的制作就是基于这个原理。食入身体之后的蛋白质在体内如果发生凝结沉淀，对身体是有影响的，容易导致消化不良和腹泻，因此，牛奶的食用是有很多禁忌事项的，否则起不到多身体有益的作用。那么喝牛奶有什么注意事项呢？
1.喝牛奶前后半小时不要喝果汁和吃酸性水果。
酸性水果包括橘子、橙子、葡萄、山楂、石榴等等，酸性水果内含有较多的果酸，容易与牛奶发生作用而在体内产生凝固，难以起到补充营养的作用。
2.牛奶煮沸不能加糖。
牛奶在煮沸的情况下加糖，糖容易与蛋白质中的果糖发生反应，产生有毒的果糖赖氨酸，对人体是有害的。如果孕妇觉得单纯的牛奶没味，想加糖的话，可以在糖稍微凉一些的时候再加。
3.牛奶不能与巧克力同吃。
巧克力中含有草酸，容易与牛奶中的钙发生化学反应，生成化学沉淀物草酸钙。我们很早之前就听说过豆腐不能与菠菜同吃，因为菠菜中含有大量的草酸，容易与豆腐中的钙发生反应，长期下去容易在身体内产生结石。
4.牛奶不能与药物同吃。
生病吃药了后尽量不要喝牛奶，因为牛奶中的钙、镁等离子容易与化学药物发生化学反应，生成不溶性沉淀物，同时也会使药物失去作用。
那么牛奶应该怎么喝呢？
喝牛奶时应当尽量和淀粉类食物同吃，因为淀粉类食物可以在人体内分解后补充能量，避免身体将蛋白质转化为脂肪被作为能量进行吸收。
孕妇喝牛奶是有很多好处的，胎儿正处在高速的发育期，骨骼和软组织的形成都需要大量的钙，缺钙就容易形成佝偻病和骨质疏松症，而牛奶中的钙正好可以补充人体所需要的钙。
另外，牛奶中的蛋白质都是优质蛋白质，氨基酸可以促进机体的微循环，调节内分泌。晚上一杯牛奶有助于安神，改善孕妇的睡眠状况。
所以，孕妇一定要喝牛奶，把握好注意事项，就能有效补充身体营养。
#####孕喝牛奶有3个禁忌:
第一温度
纯牛奶不宜长时间高温蒸煮，如果时间高温蒸煮的话牛奶的营养价值会变低，这样会等于白喝了！
第二吃法
孕妇不应该空腹喝牛奶，一般孕妇应该在晚上喝牛奶，因为晚上喝牛奶可以补充钙，这样的话可以防止孕妇出现骨质疏松等症状！不过也不要太晚喝！早上喝的话！可以吃过早饭喝！
第三冰奶
孕妇不应该喝冰冻过的纯牛奶，因为冰冻之后的纯牛奶脂肪和蛋白质会分离，孕妇喝进去会难吸收！吸收差的这样也会吸收不到！
所以建议大家合理安排喝奶时间！
一、过量喝牛奶
孕妇要知道“过犹不及”的道理，孕期吃任何东西都是如此。过量喝牛奶的危害比我们想象中的要大的多，我一个同学怀孕后把牛奶当水喝，后来产检时发现胎儿骨骼过硬，医生说生产难度可能会很大。过量饮用牛奶还会造成营养过剩，全脂牛奶中含有较多的脂肪，容易造成体重超标，对胎儿发育也不好。除此之外，孕期吃钙片的孕妈，再喝过量的牛奶，胎儿容易患高血钙症，对胎儿骨骼发育危害很大，甚至影响宝宝的颜值。孕期一天喝1到2次的牛奶即可，过量并没有好处。
二、空腹喝牛奶
孕妇空腹喝牛奶容易造成腹痛或腹泻，影响肠胃功能。空腹喝牛奶还会造成营养浪费，蛋白质会被转化成热量，这样牛奶就“白喝”了。
三、牛奶的选择
牛奶有很多种形式，比如新鲜牛奶、包装牛奶、全脂和脱脂牛奶、酸奶、奶粉等，孕妈要根据自己的情况选择，选择错误反而会伤身。比如乳糖不耐受的孕妈，不适合喝普通的牛奶，否则容易拉肚子，可以尝试酸奶，不仅容易消化，钙含量也更多，而且酸奶中的益生菌对肠胃功能有益，还能缓解便秘。孕期体重控制不佳或血糖过高的的孕妈建议选择脱脂牛奶，全脂牛奶脂肪含量偏高，容易造成肥胖。正常情况下建议选择全脂牛奶，不仅口感更好，而且营养价值相对高一些。
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