肾阴虚体质怎么运动(肾阴虚和肾阳虚都有怎么办)

肾阴虚体质怎么运动

合理的运动有非常好的促进血液循环，增强体质的作用。阴虚的患者建议可以选择一些中等强度的运动，比如说跑步、球类、快走、健身操等。建议以运动后微微出汗最好，不要大汗淋漓，否则会更加损伤阴液。而且在运动后要多喝水。

肾阴虚和肾阳虚都有怎么办

我的身体不好，检查肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚都有怎么办？ 因为阴虚长期会影响阳虚，阳虚长期会影响阴虚，最终导致阴阳两虚，治疗是阴阳兼备。可以用滋阴养阳的药，金匮肾气丸是不错的选择。平时要养生，调节心情，适当饮食，控制性生活。可以练习太极拳来调节，肾阴虚可以六味地黄丸，肾阳虚可适当服用右归丸、归附地黄丸。

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