100天筑基完成后感言：重启一定要学会独立思考，找到适合自己的路

作者：康复硕士

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想改掉坏习惯之前，首先要明白为什么要改掉坏习惯？ 仔细思考，不假思索，并没有真正弄清楚为什么要改掉坏习惯，改掉坏习惯的目标和方向，以及最合适的改掉坏习惯的方法，很容易跟随别人.

一旦你走错了路，你的幸福和幸福就会被毁掉。 所以，无论学什么，都必须先谨慎行事，看清楚路再开始。

我们提倡的戒除恶习，不是像普通修行者那样彻底戒除欲望，而是希望你像普通人一样过正常平凡的生活。 所以，如果只是一味的压抑，可能会影响婚后的生活，或者用一些古怪的力量来吓唬自己，也会造成一定的心理压力。 因此，需要做的就是调整身心，去除不良习惯，增加正能量和稳定能量。

如果你想改掉这样的坏习惯，也许我可以给你一些建议。 你只是按照你认为合适的方式行事，记住结果是健康和幸福。

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首先，摆脱所有不良信息的来源。

所有关于不良信息的书籍、CD、电影一律谢绝，绝不会一一写。 有这样的勇气。 否则，在阅读不良信息时，我说要改掉坏习惯。 我不相信这个。

要想摆脱污染，首先要远离污染。 这个做不到，别谈别的，因为这是最基本的。

其次，丰富你的生活和锻炼。

是不是可以因为空而接触到不好的东西？ 因为心里的孤单，还想多看一眼吗？ 所以，你必须充实自己，让自己忙碌起来。 立一个远大的志向，这一生要做什么，或者找一件自己感兴趣的事情深化，继续深化，把精力用在有意义的事情上。 这样，不仅可以避免有空闲时间看无聊的事情，让自己堕落，反而可以让自己勇敢地逆流而上，成为不一样的人！

此外，你必须锻炼。 拥有健康的身体，您更有可能实现梦想。 不要年轻和轻，只是生病。 每天锻炼，不分冷热，坚持一天，锻炼意志力。

男性丈夫或女儿的家人要注意自己的健康，让自己活跃起来，早上起来跑步，或者早上去爬山，或者打球等等，做自己喜欢的事情，让自己流汗，呼吸新鲜空气。 早睡早起。 我不相信你会不健康。

第三，让自己的心平静下来。

让你的心安定下来，停止躁动。 内心的欲望，如果无限满足，就会越来越多。 因为那是欲望，一颗平静的心，你修炼它，它就会成长。

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当善的力量超过恶的力量时，你就有了与坏习惯作斗争的能力。 就像一个善良的人，他不容易生气。

所以，要想处理内心的不安，就必须让自己的心安定下来。

这是一天还是两天的问题？ 是你内心稳定的修炼，需要长时间的反复练习。 面对任何境界，都能冷静下来，稳住自己。

这样，不仅可以处理坏习惯，而且在遇到一些重大变化时，也可以稳重冷静地面对。 这不是对你的生活产生更积极的影响吗？

所以，不要只看眼前。 你的眼睛必须越来越远，越来越远，越来越远。

四、培养聪明的头脑

如果您感到困惑并认为它对您的一生没有帮助。 如果别人嘲笑你没有女朋友或男朋友，你会受到影响，或者如果你被要求做某事，你可以不假思索地去做。 没有智慧。

我们必须让自己变得更加明智和明智。 因此，您必须考虑其他人所说的一切，并立即接受。 不假思索地接受是混乱和迷信。

相反，经过思考、验证和相信，相信一定有可信的理由，就不容易上当受骗。 让你的心动起来，不要让别人谈论它。

可能有人觉得我说的不对，但这是我自己的真实经历。

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在放弃坏习惯之前，我什至没有考虑过。 我立刻相信，如果我们改掉坏习惯，将会有多么可怕的后果。 会错过未来，或者婚姻不成功，或者其他不好的结果。 于是，这颗种子就在我心里种下了。 当我看到其他人与女性一起玩时，她们在事业上取得成功，甚至在婚姻中也是如此。 我会有不公。 为什么人允许自己有这么好的成绩，我一直这么严谨的坚持，却一直不尽人意。

读完这本好书，我意识到我错了。

首先，这种心是错误的。 当你一直在比较和关心别人的得失时，就像改掉坏习惯，把它当作赌注，只为拥有一个美好的未来。 把所有的不幸都归咎于它是错误的，好像把它做好，得到你想要的，是错误的。

改掉坏习惯就是改掉坏习惯。 因此，无论我们没有得到什么，我们都必须坚持下去。 这根棍子不是对物欲的渴求，而是对正直善良的保护。

不想成为喜欢放纵的人，就像不想成为罪犯一样，永远不会做不理智的事。 在我做之前，哪里必须有好的结果？

有了这样的心，你就不会再看到别人得到了什么，你也不会不开心。 即使他得到更多更好的东西，他也无法勾引自己。 我只想坚持我所坚持的。 这样，你的心才能平静，你才能真正地抓住它。 所以你不会被那些外部世界所迷惑。

否则，如果你看到妓女生活得很好，你会感到怨恨、不公和不满。 这就是你感到怨恨的方式。 不会违背你原本想要健康快乐的生活的愿望吗？

如果是为了一件事改掉坏习惯，当你得不到你想要的东西时，你会放弃改掉坏习惯吗？ 或者你认为你是徒劳的？ 或者认为你被愚弄了？

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让你的心更富有同情心和理性。

清新的心态会让你更愿意坚持下去，而不是来回走动，经常倒退，或者抱怨别人和社会。 因为你知道你想要的方式。

至于业力，这当然是真的。 然而，它是对因果关系的信念。 所以，无论遇到多少逆境，心的执着都会不变。

再者，当你心中的焦点不再是情欲，而是你的事业，或家人的幸福，或为国家争光，或想拯救苦难，或想有所成就，像爱迪生，像爱因斯坦，或像特蕾莎修女一样，拯救穷人。 你的心智会增加，你的视野会不同，你的行为自然也会不同。

即使你不能达到那个高度，但在这个过程中，你一直在进步。 你一天天远离放纵的深渊，一天天迈向更开阔的空间。 你的道路不会越走越远。 宽吗？

你的心变了，你的行为变了，你的命运怎么可能不变？

所以，脚踏实地，把你所有的烦恼、坏习惯、坏性格、坏脾气、老毛病都一一对待。 让自己每天更快乐、更健康、更快乐、更聪明。

即使遇到疾病和不幸，你仍然会觉得我的每一天都没有白费，所以你的生活绝对不会白费！