指甲上的“月牙”越大越健康？(指甲上的月牙怎么补回来)

山西省中医院康复科 李娜       指甲上的月牙代表指甲生长的快慢程度，指甲上出现月牙是因为指甲还没有完全角化好，由角蛋白细胞堆积在一起而形成的。每个人的手指甲上都会有不同程度的月牙，年龄的不同、性别的不同、季节的变化都会导致指甲的生长快慢出现不同，指甲部位的月牙分布情况也会出现差异。#山西省中医院超能团##指甲月牙#   正常指甲上的月牙颜色是奶白色的，如果指甲上的月牙出现颜色的变化，需要引起重视，必要的时候及时去医院进行全面的检查，明确具体病因，以免耽误最佳的治疗时机。此外，在平时的生活中要多注意指甲部位的卫生清洁，一定要勤洗手，不要乱染指甲，要学会用正确的方法去修剪指甲。    

那么月牙到底多大才是健康的呢？

其实它的发育要受营养、环境、身体素质各方面的影响，一般认为：当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。可以说，半月痕的确可以显示出人体的健康状况。 如果月牙突然出现晦暗、缩细等现象，往往会伴有消耗性的疾病，不过，有的人天生就没有月牙，但依然健康。再有，小孩子没有发育之前，是没有月牙的的。

是药三分毒，食疗最靠谱

  想要补充营养的话，可以吃些温补的东西，如大枣，党参。每天早上煮碗八宝粥喝，放上各种豆子和粮食，黑豆芝麻，桂圆，花生，糯米，小米，燕麦，都很补的。但是不要吃那些热性太强的食物，因为有些人虚不受补，吃了反而影响消化，要酌情进补才对。

那么气血要怎么补？月牙又如何能恢复呢？

如果半月痕减少除了可以补充蛋白质和和多吃黑色食物外，还有一个祖方，对补气血效果特别好！ 处方：百合枣仁茶 配方：炒枣仁5g、干百合2g，茯苓2g、桂圆3g，小麦2g、枸杞3g； 用法：放入砂锅，清水煎服，每日一剂，睡前半小时饮用。5~7天见效。嫌麻烦的也有现成的袋泡茶，看好配方即可。 出处：《千金方》 主治：养肝、安神。而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔仲等症状。对女性气血双亏，男性肾虚等都有不错的改善作用。

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