人生这四个终极问题，越早明白越通透(人生四个终极问题)

作者 | 樊登读书 · 笛笛

主播 | 樊登读书 · 安东尼

古罗马哲学家卢克莱修，曾讲过这样一个故事：

有个在自己家里呆厌了的人，离开他家跑到外面，但刚出门，他又立刻回转，因为他觉得外边也不比家里好多少。

他狂奔回家，可当他的双脚一踏进家门槛，就立即感到厌烦。

就这样，他一会儿回家蒙头大睡，一会儿又奔出家门，反反复复，企图丢掉烦恼，却怎么也逃不开。

他痛恼自己老不舒服，但又找不到“病因”何在。

这精神的焦灼感，生活在2000多年后的我们，简直不要太熟悉。

今天，和大家分享一本美国国民级心理书《你该找个人聊聊》，书中讲述了心理咨询师洛莉和她接诊的几个来访者，是如何一步步的出心理困境的。

跟随他们的故事，你或许会找到2000多年来一直在困扰人们的，关于人生四个终极问题的答案。

人的一辈子，都在被四个终极问题轮流敲打——死亡、孤独、自由和无意义。

越早看懂，人生越通透。

死神的丧钟之所以令人惶恐，在于大多数人不知道死亡将会在何时、以何种方式发生。

洛莉的第一个来访者朱莉，三十岁出头，就成为大学教授，并与一生挚爱的男人结婚，正准备进入人生的新阶段。

却在度蜜月回来后不久，发现自己怀孕的同时，被查出乳腺癌晚期。

因为家里从未有过乳腺癌历史，她从没想过这样的不幸会落到自己头上。

生命的延续，是人类面对死亡临近，最大的慰籍。

尽管不知道自己哪天就会死去，朱莉依然很想生下一个孩子，竭尽全力陪伴ta成长。

这期间，她经历了治疗带来的希望，也承受了病情的反复，几次流产的痛苦。

死神依然不愿放过她，当癌症二次复发，朱莉不得不接受，生育的愿望落空，死亡临近的现实。

她和丈夫参加了好几次会诊，坐在医生办公室，面对噩耗，两个人竟不约而同的笑了起来。

人在绝望到极致时会大笑，表面笑得有疯狂，心里哭得就有多悲凉。

但接受死亡后，朱莉的生活却没有就此变得灰暗，反而变得鲜活充实起来。

她开始珍视那些过去不曾在意的细节：

草莓流淌到下巴上的香甜汁液，奶香四溢的甜点，家门前草地上的小花、被冲上岸边的海藻、小侄子的笑声……

无论多平凡的小事，在她眼中是那么生动且美好。

不知死，焉知生。

人活着，只有意识到“死”这个终点，才会珍惜平淡生活中的一点甜、一抹光。

在人生的最后一段时光，朱莉辞掉大学的教职，去乔氏超市当收银员。

因为她发现相比攀上学术的高峰，当下的她更向往人间的烟火。

虽然只是结账时聊上几句，帮顾客们照看下小孩，关照下老人，她却自内心的感到自己很有价值。

当一个人看透了生死，自然会看淡名利，看清自己想要什么。

朱莉还留意到人们会在闲聊中提到未来的事：

我要去减肥了；我要开始锻炼身体了；今年我要去度个假；三年内我要升职……

过去她也曾给自己定下一堆计划，但现在她重要的不是规划未来，而是充实的活好当下。

死亡会教会我们如何活着，每个人都需要一种向死而生的力量。

朱莉开始兴致勃勃地和丈夫一起策划自己的葬礼，说这是他俩生活中最亲密的体验之一。

生命的灯火终于燃尽，朱莉的身体自然地顺应了接受死亡的意志，很快就安然离去。

她的讣告上写着：

朱莉·卡拉汉·布鲁，享年三十五岁。她活着的每一天都被深深爱着。

葬礼现场来了很多朱莉的亲友，大家都强忍着哀痛，直至打开纸巾，看到上面写着一句话：

这是我的派对，想哭你就哭出来！

这是她给大家最后的关照。

老话说人死如灯灭，但实际并非如此。

死亡看似能带走一切，却无法抹去一个人与这个世界曾经建立的情感联系。

正如作家史铁生所说：

我们每个人都是一本书，出生是封面，死亡是封底。我们虽无法改变封面前和封底后的事情，但书里的故事，我们却可以自由书写。

没有好好活过的人最怕死，当你恣意活过，便能坦然死去。

成熟的人都明白，独处是一个人的清欢；而孤独却是一个人清冷。

第二个来访者瑞塔，是个独居多年的老人，69岁。

她离过3次婚，没有伴侣；不爱社交，也没有朋友；与3个子女也早就断绝了联系。

瑞塔的日常，就是窝在一间小公寓里看电视、画画、读报、打盹……很多天都不会和任何人说上一句话。

因为一生都困在原生家庭的痛里，混沌走过，与抑郁为伴，她计划在70岁那天结束生命。

瑞塔出生在一个缺乏亲情和爱的家庭，父亲酗酒，脾气暴躁，母亲自私，只顾玩乐。

从小就渴望被爱的她，很早就放弃了学业，嫁做人妻。

心理学有个理论：原生家庭的熟悉感，会让婚姻中的夫妻，复制着各自的父母。

瑞塔明明最讨厌酒鬼，却嫁给了一个酒鬼丈夫。

在前夫醉酒闹事，对三个孩子拳脚相加时，她选择了逃避自保。

为了逃离压抑的家庭氛围，她宁愿去读书、画画、打牌，也不愿意陪在孩子们身边。

在这场自己的婚姻里，她终究也活成了那个“自私的母亲”。

多年后，她才下定决心终结这段婚姻。

可原生家庭的循环和复制，却没有结束。

再次踏入婚姻，她依旧不知该如何经营。

在又经历两次失败的婚姻后，最终对亲密关系心灰意冷。

孩子们因为童年遭受的暴力和冷漠，长大成人后，对她这个“不称职的妈妈”怀恨在心。

孤零零的她想回归原生家庭寻求温暖，与父母和解，但父亲已经离世，母亲也患上了老年痴呆症……

走过半生，她觉得自己搞砸里一切，不配拥有幸福。

当洛莉问她：“在你快七十岁时，回头看看你二三十岁时犯的错，你会如何给自己量刑呢？”

她想了一下，说：“终身监禁。”

人生最深的孤独，是自我囚禁。

其实瑞塔的生活，并非没有光亮，没有人烟。

这个世界上，有人爱，有人被爱，有人不敢爱甚至不敢被爱。

瑞塔是最后的一类。

住在同一栋楼的麦伦与她无话不谈，两人互有好感，但自从麦伦吻了她之后，她就再没和他说过话了。

她不敢让这段暧昧不明更进一步，只能眼睁睁地看着麦伦结交别的异性朋友。

隔壁邻居的小孩很喜欢她画的作品，叫她艺术家奶奶，一家人经常邀请她共进家庭晚餐。

可不论再亲近，她始终觉得他们毕竟不是家人，自己最后还是会孤独地面对死亡。

因为无法接纳自己，害怕遭受遗弃，她一直在以回避的姿态，把幸福从自己身边推开。

直到在洛莉的引导下，瑞塔才开始正视自己的过往，意识到原生家庭对自己的“诅咒”，开始学着接纳自己。

她梳理过往的缺憾和过失，写了一封自白信，寄给麦伦和自己的三个儿女。

最终重新收获了爱情，和麦伦成了生活中的伴侣，也与子女重新建立了联系。

也开始尝试走出去，拥抱周围人释放的善意。

70岁的生日到了。

一年前她没有一个朋友，准备在这一天结束生命。

但一年后，当她走进餐厅，那里站着二十多个为祝寿的亲友。

孤独是人生的常态，所以陪伴才显得尤为珍贵。

没有人是一座孤岛，只要你愿意改变，总会剥离错误的生活方式，在人来人往的里寻到幸福。

你有没有经常听到类似的话：

男人要有男人的样子，女人要有女人的样子，长辈要有长辈的样子……

每个人活在这个世界上，都会被各种身份标签所定义。

第三个来访者，好莱坞制片人约翰，四十多岁，事业成功。

每次踏入洛莉的诊室，他都带着一堆抱怨，觉得周围的人都是蠢货，话里话外，充满了自以为是。

但在一次长谈中，洛莉发现，在傲慢自大外壳下，他其实是一个悄悄崩溃的中年。

他的内心深处藏着不敢触碰的伤痛：

多年前，他七岁的儿子盖比，在一场车祸中丧生。而车祸发生的原因，约翰始终觉得与他有关。

那时他正处于事业上升期，每天都忙着应付解不完不完的电话，回不完的短信。

妻子对此颇有怨言，觉得他疏忽了对家庭的照顾。

那一天，他好不容易腾出时间，带着全家出游。

还和妻子保证说，这次旅游，自己已经交代好了一切工作，绝不会再接工作电话。

然而开车途中，手机铃声又响了。

约翰想让妻子帮他看看是谁打来的，然而妻子不理他。

于是就在他伸手去拿手机的时候，出车祸了，儿子盖比当场死亡。

虽然事后判定，车祸是对面来车酒驾导致的，但是约翰一直很自责，如果那时他没分心，儿子盖比或许还活着。

更令人唏嘘的是，那通他没接到的电话，是个不相识的人错拨了号码。

儿子盖比永远离去后，约翰将失去儿子的巨痛尘封在心底。

他警告自己，不能像妻子一样哭哭啼啼，要坚强起来做女儿和妻子的后盾。

这么多年，他一直和妻子心照不宣地营造着岁月静好的假象。

连来洛莉这里做心理咨询，也不肯让妻子发现。

但午夜梦回，盖比叫他爸爸的声音，依旧会萦绕在他耳旁，看到邻居小孩长大，他也会想到，若盖比还活着，现在是什么样。

约翰不愿意暴露自己的脆弱，坚持以硬汉、精英的形象示人。

却没发现，不知不觉中，自己的压抑和伪装，已经变形成傲慢和愤懑。

无处安放的负面情绪，也让他的睡眠质量越来越差，焦虑症也越来越严重。

精神分析大师弗洛伊德曾说过：

你所压抑的一切，最终都将以更丑陋的姿态表现出来。

在诊疗室里，洛莉对约翰说：也许做一个好爸爸，也包括允许自己拥有所有正常的情绪。

三毛说：“能哭，对活着的人，总是好事。”

成年人的世界，谁不是一边崩溃，一边自愈。

别忍，别恨，别省，别等，放过自己。

活得的越久，身份越多，只有不给自己立“人设”，才能拥有“绷不住”的自由。

尼采曾言：懂得为何而活人，几乎任何痛苦都可以承受。

可是，我们为何而活呢？

书中洛莉不断地提到，心理学家维克多·弗兰克尔的意义疗法。

弗兰克尔是犹太人，二战时期，他和家人被关进了集中营，至亲们在纳粹的迫害下一个个死去，只剩他凭着强大的意志力活了下来。

从苦难中幸存的经历，让他意识到，帮助那些同样遭遇不幸的人，重新找到生命的意义，回到正常的人生轨道，便是他人生的使命。

他写出了《活出生命的意义》，创建了“意义疗法”。

弗兰克尔认为，人活着最主要的驱动力，就是寻找生命的意义。

但生命的意义，本就没有什么唯一确定的答案。

因此与其追问，不如去活出生命的意义。

每个人只有通过承担他自己的生活，才能向生命做出自己回答。

意义疗法，提供了三种途径来发现生命的意义：

1．创造或从事某件事，在工作和事业中，承担责任，实现价值。

2．找到一个可以表达爱的对象，通过追寻真善美或爱上某个人或物，收获成熟的心智。

3．拥有克服困境的勇气，跨过苦难会到达意义。

当一个人实现过价值，体验过爱，勇敢的承受过痛苦，便能感受活着的意义。

正所谓，没有如意的生活，只有看开的人生。

人生多磨难，但很多时候，困住我们的不是困境，而是思维。

印度哲人克里希那穆提曾在《人生中不可不想的事》里说：

观察自心，你会发现从早到晚心中如何充满挣扎，你的能量都在这种挣扎中浪费了。

而一个喜悦的、真正快乐的人，是不费力生活的人。

活得通透，走出那个自己编织的“痛苦”牢笼。

不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。

作者 | 笛笛，笑容变多是近期最大的成就。

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