自创按摩操热衷喂鸡摘菜 这俩百岁老人活得真自在

“寻找百岁寿星、共筑健康成都”主题公益活动进行中，征集你身边的百岁老人

“长命百岁”是种什么样的体验？7月22日，记者走进四川两位百岁老人家中，探访他们的长寿健康之道。退休老教授税显光老人自创按摩操，每天早晚坚持按摩让中医师称赞；住在龙泉山上的毛秀英喂鸡、摘菜和“老伙伴”打牌或只是闲坐，像是“隐居”世外。两位生于1919年的老人在看过一个世纪的时光变迁后，沉淀下来的是豁达和淡然。

7月17日起，封面新闻、华西都市报联合北京同仁堂安宫牛黄丸专销公司四川配销分中心（四川省华堂药业）发起“寻找百岁寿星、共筑健康成都”主题公益活动，我们关注百岁老人们的生活方式、健康理念，也依托同仁堂百年品牌传承，为他们义诊并送上价值数千元健康礼包。

目前，活动仍在征集报名中，如果你身边也有年龄100+的老人，想分享他们的长寿故事，可以通过封面新闻APP青蕉社区拍客爆料，上传身边百岁寿星的照片或视频进行推荐（填写详细说明时需备注“百岁老人”），也可以通过封面新闻官方微博或热线电话028-86969379联系我们。

百岁退休教授自创按摩操 获中医师“点赞”

个子不高但容光焕发，语速不快但和蔼健谈，这是100岁高龄的税显光老人给人的第一印象。他是西南财经大学会计系退休教授，1951年参与筹办四川财经学院开始，他已经在西财工作生活了68年。

除了在教育工作上的成就，这位精气神十足的老人在健康养生方面的经验，也同样受到关注。税显光老人的客厅里，挂满了亲友赠送的祝寿字画，从这些喜庆的文字间就能看出他的超高“人气”，面对陌生人拜访，老人也丝毫不拘束，提起自己的养生之道，非常开心地和大家分享。

“不能光静不动，要动静结合。”税显光老人说，其实他的养生从退休后才开始，1994年左右，他开始每天早上练习打太极拳，这也是他一直坚持了10多年的运动，直到最近几年膝关节有点病变之后才没有再继续。税显光老人还有一个爱好——打麻将，家里就摆着自动麻将桌，子女回家时凑上一桌，虽然已经100岁了，但他眼明手快，玩起牌来丝毫不含糊。

生活起居上，每天早上7点起床前、晚上10点半睡觉前，税显光老人会完成一套自创的全身按摩操：用双手搓搓耳朵、鼻子、脖子、脚心，左右手各揉腹部100下……这些看似简单的动作其实蕴含了很多医学道理。“主要是通过搓揉促进各部位的血液循环，打通经络。”北京同仁堂中西医结合副主任医师白咸清从医学角度“点赞”按摩操，给老人号脉时，他还发现老人心跳速度约每分钟55-60下，“这是老年人最理想的心跳速度。心率越慢，心肌耗氧量就会越少，可以更好地预防冠心病、心绞痛、心力衰竭的发生。”

在饮食上税显光老人不挑食、不抽烟、不喝酒，更重要的是老人多数时候都心情开朗、心胸豁达，这也是他长寿的“秘籍”之一。

闲居“世外桃源” 喜欢喂鸡摘菜和闲聊

1919年出生的毛秀英老人，今年5月18日刚满100岁，家住风景秀美的太平镇龙泉山上，她是一个五世同堂大家族里年龄、辈分最大的老人，和家里最小的后代相差了近一个世纪。

儿子陈丛高平时照顾母亲毛秀英的生活起居，在他眼里母亲的长寿似乎没有什么“秘籍”，一切都是那么自然、普通。“她不挑食但吃的不多，做什么就吃什么，稀饭干饭都吃得。”陈丛高说，母亲年龄大了，牙口不好，多数时候她还是会做她喜欢的菜稀饭。

早上9点，毛秀英几乎都会去家附近的茶馆，前些年她有几个“老伙伴”，都是八九十岁的老人，大家相约到茶馆“搓”上几把，输赢结果用一把花生米评判，输了的人要给赢家几粒。一群年龄加起来近400岁的人，玩得津津有味。天气好的时候，她就坐在茶馆椅子上，吸着山上清新的空气，看着来往的人，跟相熟的聊聊天、互相问候，时间就这么慢慢过去了。

毛秀英也是个“闲不住”的老人，家里养着几只鸡，每天两次喂鸡的“工作”被毛秀英承包了，她还经常会独自跑到屋后自家菜地里摘菜，家人担心她腿脚不稳跌倒受伤，多次表示“抗议”，但却没什么效果，老人家还是一把豆角、几个茄子地往家搬运。

得知老人家身体状态不佳后，同行的同仁堂专家为老人现场把脉并开了药方，提醒老人家预防中风等疾病，并为她送上了安宫牛黄丸等预防药物。

封面新闻记者 周家夷

【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。报料微信关注：ihxdsb，报料QQ：3386405712】

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！