别不把青筋突起当回事！爱健身的人更要注意了！

人的静脉，就是我们常说的青筋。经常健身的人都会发现，大运动量后手臂、肩部、腿部等部位都会出现血管变粗的情况，这也就是人们俗称的暴青筋。健美运动员暴青筋后带来的视觉冲击力，可能会让一些人难以接受。

这位长的神像石头人的健美运动员叫杰瑞·门图拉。他肌肉发达，头皮布满褶皱，因外貌酷似“石头人”而引来众多热议。右边是他训练的场景，只要他训练，基本上都会肌肉暴起，血脉膨胀，特别是头皮上的褶皱，那叫一个吓人。

但很多人会问：这种看似恐怖的现象是正常的嘛？答案是肯定的。首先，健身能使你的血液变得更“富有”。与锻炼前相比，它能给多个细胞带来更多的氧气并带走更多的二氧化碳和其他废物。

其次，健美使你的血管更富有柔韧性，并能增加将血液送往肌肉的毛细血管数量，增加肺活量。大多健美运动员的血管爆出来太明显，是因为他们的体脂太低了。一般健美运动员的体脂在3%-6%左右。

不过，对普通人来说，青筋异常凸起并不是什么好事，它往往暗示着我们身体的某个部位出现了问题，因此，我们更要注意了！

手上青筋凸起

一般手背上出现的青筋暴起的情况，都是属于静脉血管的突起，天气炎热，运动后血液加速转动，比较容易导致青筋突起，和身体病症无太大关系，如果长期出现的话，可能有颈椎疾病，腰积劳损，肌肉紧张。

手掌青筋凸起

如果手掌到处可见青紫色的“青筋”，表示肠胃积滞、淤血积聚，提示肠道有积滞宿便，多患有习惯性便秘、痔疮等。常见不适表现为头晕、头痛、疲倦乏力、脾胃虚弱、便秘等。

头部青筋凸起

1、太阳穴青筋凸起，提示头晕、头痛。太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，容易中风。

2、额头有青筋，提示长期劳心劳力，紧张，工作压力或心情压力大。

3、鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利；紫色时则情况更加严重。

脚部青筋凸起

脚部的青筋凸起，但是无论怎么按揉都不痛，主要是静脉曲张疾病引起的。先天性血管壁膜比较薄弱，或者长时间久坐，长期维持相同的姿势，血液淤积在下肢，就容易出现血管突出表面皮肤的症状。

总之，人体任何地方出现青筋，除了影响外表美观，更重要是提示身体废物积滞的反映，平时要学会清肠排毒，可以适量补充蛋白质粉、VB、钙镁片、VA、VC、VE、高倍纤维片、深海鲑鱼油、银杏苁蓉片等可对身体各器官排毒提供能量和材料。

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