形意拳的四象

无极生太极，太极生二仪，二仪生三才，三才生四象，在形意拳中，四象指鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。形意拳练透了，每招每式，四象俱全。

四象各有所长，鸡腿有刨地踩踏独立之劲道，小时候生活在农村，家里养过鸡，鸡喜欢刨食，两条腿虽细长，但劲道实足，刨起食来，无论碎石、草皮、杂物等在其爪下均飞溅而出，片刻之余鸡身之下就出现一小坑！鸡腿行走，有重收轻放之态，落地为踩，趾扣身稳。鸡又可独腿站立睡上一晚的觉，其耐力与平衡力，着实令人惊叹不已。

龙身有盘根错节之劲道，龙是中国传统文化传说中的一种图腾，是炎黄子孙膜拜的圣物，在现实生活中并没有龙，她是中华民族精神的象征与化身。龙盘是一种气势，俗语有“龙盘虎踞”，其重点在于腰胯与脊椎，腰胯为拧裹态，脊椎为弹发态，全身上下折叠为三，蓄势待发，这是龙形的定势，龙盘是潜龙入海的终点，是蛰龙升天的起点。需要注意的是龙盘非“龙形搜骨”，李仲宣老师有描述，“龙形搜骨”就是劈拳中前脚外撇的大跨步，李老强调这个步子有开天辟地之用，能打通三盘（上盘为肩，中盘为腰身，下盘为胯），调理百骸，是成就身子的关键。有兴趣的读者可看一看《逝去的武林》。

熊膀有力靠山崩之劲道，在人体则为肩、项、背部从劲力上形成一体而发出的整劲，通过长期的沉肩、含胸与竖项及两肩尖连线与头正前方在90度范围内的转动（五行十二形中的左右两势变换，即左斜45度与右斜45度之间的切换），项背两侧处的肌筋会变得厚实而有弹性，从上盘来看，这是上盘的根节所在，也是与中盘对接之处，有承上启下作用，熊膀既可贴身背靠肩扛以用之，又可上送至肘以用之。

虎有抱头之竖劲道。老虎出洞时，通常是前肢并拢，防备外袭，后肢蓄势待发，可谓是顾打一体，此是老虎之外形，而于内则精神高度集中，先贤去其形取其意，在形不外散的同时，着重以头领意，竖项以示警觉。四象中的虎抱头主要体现顾打结合的内涵，而与具体的形式没有关系，即虎抱头喻意含于各式之中。河南心意六合拳十大形之虎形中，有单虎抱与双虎抱，孙式形意拳中有虎抱头站桩，单、双虎抱与虎抱头站桩只为一招一式，而彼虎抱头则为一喻一意，此虎抱头非彼虎抱头也。习者当明之。

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