形意拳的四象

无极生太极,太极生二仪,二仪生三才,三才生四象,在形意拳中,四象指鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。形意拳练透了,每招每式,四象俱全。

四象各有所长,鸡腿有刨地踩踏独立之劲道,小时候生活在农村,家里养过鸡,鸡喜欢刨食,两条腿虽细长,但劲道实足,刨起食来,无论碎石、草皮、杂物等在其爪下均飞溅而出,片刻之余鸡身之下就出现一小坑!鸡腿行走,有重收轻放之态,落地为踩,趾扣身稳。鸡又可独腿站立睡上一晚的觉,其耐力与平衡力,着实令人惊叹不已。

龙身有盘根错节之劲道,龙是中国传统文化传说中的一种图腾,是炎黄子孙膜拜的圣物,在现实生活中并没有龙,她是中华民族精神的象征与化身。龙盘是一种气势,俗语有“龙盘虎踞”,其重点在于腰胯与脊椎,腰胯为拧裹态,脊椎为弹发态,全身上下折叠为三,蓄势待发,这是龙形的定势,龙盘是潜龙入海的终点,是蛰龙升天的起点。需要注意的是龙盘非“龙形搜骨”,李仲宣老师有描述,“龙形搜骨”就是劈拳中前脚外撇的大跨步,李老强调这个步子有开天辟地之用,能打通三盘(上盘为肩,中盘为腰身,下盘为胯),调理百骸,是成就身子的关键。有兴趣的读者可看一看《逝去的武林》。

熊膀有力靠山崩之劲道,在人体则为肩、项、背部从劲力上形成一体而发出的整劲,通过长期的沉肩、含胸与竖项及两肩尖连线与头正前方在90度范围内的转动(五行十二形中的左右两势变换,即左斜45度与右斜45度之间的切换),项背两侧处的肌筋会变得厚实而有弹性,从上盘来看,这是上盘的根节所在,也是与中盘对接之处,有承上启下作用,熊膀既可贴身背靠肩扛以用之,又可上送至肘以用之。

虎有抱头之竖劲道。老虎出洞时,通常是前肢并拢,防备外袭,后肢蓄势待发,可谓是顾打一体,此是老虎之外形,而于内则精神高度集中,先贤去其形取其意,在形不外散的同时,着重以头领意,竖项以示警觉。四象中的虎抱头主要体现顾打结合的内涵,而与具体的形式没有关系,即虎抱头喻意含于各式之中。河南心意六合拳十大形之虎形中,有单虎抱与双虎抱,孙式形意拳中有虎抱头站桩,单、双虎抱与虎抱头站桩只为一招一式,而彼虎抱头则为一喻一意,此虎抱头非彼虎抱头也。习者当明之。

形意拳的四象

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