这些坏习惯让脸越变越大，看到第一个就不淡定了！

妆搭师Gabby/文

想要上镜，漂不漂亮还是其次，一个钢铁一样的硬条件就是：脸小！

每次跟朋友一起合照，脸小的随便往前靠，脸大的只能有多远退多远，说的是不是你！

虽然有的脸大是天生，但还有一种脸大完全是自己后天习惯给作的。

1、跷 二 郎 腿

跷二郎腿不仅会导致腿型不直，而且，下半身的坏习惯还会影响到我们的脸！

日本的一个叫《林先生的初耳学》的科普节目爆出，翘二郎腿的消极作用会影响至面部。

跷二郎腿可致盆骨扭曲，这样的扭曲会影响到脊椎，甚至头部骨骼。

假如扭曲水平过分，头颈部的淋巴和血液循环都会受到阻碍，造成面部浮肿最终变成大饼脸。

2、吃难嚼的食物

如果经常吃坚果、炒豆子、嚼口香糖等等，嚼的时间太长，或是太用力，便会造成下巴肌肉过于发达，导致脸越变越大。

不知道咬肌在哪里的，可以将牙齿用力咬一下，你会发现颌骨的肌肉在变大变鼓，不用力时便缩回去的地方，就是咬肌啦。

我们吃硬东西的时候，就不要嚼的太用力了！像口香糖这种零食，更不要平白无事都嚼着玩了，这些习惯都可能让你变成大饼脸！

3、睡 前 喝 水

睡前大量饮水，第二天必然脸肿！

我们在睡觉时新陈代谢变慢，水分不容易被代谢。睡前如果渴了，最好喝小杯温水，小口慢喝为好，不要吨吨吨的喝下一大杯。

4、吃 太 咸

吃太咸，导致身体中产生过量的钠，会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分逗留在身体的组织液中，

从而导致脸浮肿。所以，为了脸小一点，平时应该多吃一些清淡的食物。

可以从多吃蔬菜水果做起，像番茄、橙子、奇异果这些，本身还含有抗氧化成分，不仅对身体好，对皮肤也好哦~

还可以适当吃一些含钾丰富的食物，如苹果、香蕉、花生、菠菜等，能促进体内排出多余的钠离子，还能预防高血压。

5、睡太少

当睡眠不足的时候，身体会分泌一种叫皮质醇的调控激素，它会促进皮肤中胶原蛋白的分解，使皮肤慢慢变得起皱松弛。皮肤一旦松弛，我们离大饼脸也就不远了~

国外就有一个关于睡眠的研究，研究对象是一个46岁的英国女性。看看一周平均每天睡6小时，和每天至少睡8小时的对比。结果显示左边眼睛明显凹进去了，皮肤光泽感也很差，脸看起来还肿肿的，而右边则容光焕发许多。

可是，Gabby知道，很多宝宝脸大已成事实，怎么才能立马变小脸呢？其实不难，就让我这个妆搭小能手来告诉你吧。

三大方法：穿搭、发型、化妆！

穿搭方面，Gabby建议选择大领口的衣服，尤其是领口宽度大于下颌宽度的，能缩小脸所占的视觉面积。比如V领、大圆领都是非常适合脸大宝宝的款式。

发型方面，中分绝对的遮脸神器啊，一张图让你知道秒变小脸是什么感觉。

除了中分，侧偏分也很遮脸，比如留斜分的长刘海时，可以盖住一部分眉毛，然后把头发全拢到一边显得脸又小五官也立体好看。

像女神高圆圆，就是标准的国字脸，在视觉上容易觉得脸大，配上侧偏分的发型，脸型瞬间变小好多。

妆容方面，当然是用化妆中的第一障眼法——修容。

但对于亚洲人，不同的脸型适用不同的修容法，阴影的涂抹区域也不尽相同，想知道【鹅蛋脸】、【方形脸】、【长脸】、【三角脸】等脸型该怎么修容才能变小脸吗？

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你与女神，只差一个我——你的私人妆搭师Gabby！

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