坚持下去会让你变美的20个小习惯(怎么让别人坚持下去)

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图片来自《天空之城》

从前我是一个弯腰驼背的小姑娘，见到我的长辈每次都拿我的体态说话，甚至身边人都说我不好看，现在他们终于不说了，所以现在就来分享一下让你变美的20个小习惯吧！

1、靠墙站立，因为我弯腰驼背，一把辛酸泪。这弯腰驼背根本不是一天养成的，所以我改掉它也花了很长一段时间吧，每天饭后站立15分钟，不站立我爷爷就开始催我了。

2、跳舞，跳舞不得不说是对体态有很大的改变啊，虽然经常被老师打击，但是我很感谢她，不然的话我可能还要在弯腰驼背的道路上行走几年。

3、坐有坐相，不跷二郎腿，不抖腿

我们设想一下，一个长得很好看的女孩在你面前翘着二郎腿，一会儿又在抖腿，你会怎么想这个女孩呢？

所以不要跷二郎腿哦，看着不好看不说，还会影响骨头的形状。

4、用蛋清洗脸

一周一次的蛋清洗脸，几乎让自己看不见脸上的毛孔，在同学们疯狂长痘痘长黑头的年纪，我脸上干干净净的，一直到现在都没有长过。

5、涂抹宝宝霜

不知道为什么，觉得给婴儿用的那种宝宝霜自己很喜欢，所以大部分时间都是用宝宝霜。

6、白天唇膏夜晚唇膜

因为自己的嘴唇很容易起皮，所以每天必涂唇膏，睡前唇膜，只为嘴唇不干燥。

7、敷面膜

一周2-3张的补水保湿面膜，敷完洗干净就睡觉。

8、少吃辣

本来长在南方应该是无辣不欢的，但是小时候某一天，就突然不吃辣了，觉得辣味太刺激就不喜欢，就开始了自己的口味清淡的日子，一直到现在。

甚至于和朋友出去吃饭，她们对于不吃辣的我，很难理解，我也很无奈呀。

9.喝牛奶

听说喝纯牛奶可以变白，我也不知道真的假的，反正喜欢喝纯牛奶就是了。

10、一年四季不喝冷饮，不喝奶茶，不吃甜品。

好吧因为这一点，我堂妹都不和我讨论哪家的奶茶好喝，哪家的甜品好吃，哪一家的冷饮怎么怎么样，被嫌弃了。

冷饮对女孩子来说还是要少喝一点的，奶茶和甜品都容易让女孩子变胖，所以能少喝就少喝，后两者能少吃就少吃一点吧。

11、泡脚

提高睡眠质量呀，不跑jio我根本睡不着，很无奈，但是泡了jio暖洋洋的，睡觉当然美滋滋呀，睡眠好了皮肤状态不是好了吗？

12、无论什么时候都不要低头，低头会让你有双下巴

因为下巴的脂肪弹性比较低，低头的挤压运动会让让脂肪溢出下颚，久而久之定型出现双下巴。而且你人不胖，一出现双下巴，你就是脸胖200斤的大胖子。

每天抬头，拉伸一下自己的下巴和脖子，可以让你没有双下巴哦。

13、工作学习1小时后，让眼珠在眼眶里上下左右来回转动，让自己拥有一双明亮的大眼睛呀。

一般用眼过度或者是熬夜的话都会造成眼睛红肿、发红等不好看的情况，所以适当地转动眼球，可以改善眼睛结膜的小血管的张力，让你的眼睛看起来明亮有神呀。

14、一定要注意个人卫生

贴身衣物一定一定一定要清洗干净，最好是每天更换啊。

15、要想瘦成闪电，不吃饭那是没有用的，关键是要运动

其实说到减肥，不少人想到的就是不吃饭，其实这种不吃饭的减肥方式我认为是最没用的方式，你在肚子饿的情况下，体内的细胞并不会选择消化脂肪来获取能量。

就算因为你不吃东西发现体重的数字小了，等你吃了饭之后你会发现体重的数字可能比之前还要大，所以你是白挨饿了。

正确的减肥方式应该是，一日三餐正常吃，吃个七八分饱就行，然后再加上一点点的运动，体重就轻了，并且身体的线条也出来了。

说我自己吧，月初的时候体重在50kg，现在的体重是47.5kg，我并没有让自己饿肚子哦。

16、要想美，你的牙当然也不能忘记

早晚都要认真刷牙，一口大白牙能给人增加不少的好印象呢！大黄牙就自行脑补吧。

17、要有一个正确的走路姿势

走路是每个人每天必做的事情，一个人的走路姿势可以看出这个恶人的精神面貌，所以走路姿势也很重要，不能忽略。

要走就走成两条平行的直线，不要走出什么“内八字”“外八字”，这样真的不好看。同时双手也要在前后自然协调的摆动，别大开大合，毕竟你不是去打架的。

18、想变白，防晒不要忘记，身体乳也不能落下

一年四季都要防晒，大家都知道的，之前我不知道要防晒，大夏天的和朋友出去玩，结果皮肤呈现两种颜色，从那时候开始我就知道随时随地都要做好防晒。

身体乳是个好东西，洗澡后千万不要忘记了，长期坚持使用会让你的皮肤白白滑滑的，水水嫩嫩的，让你爱不释手哈哈哈。

19、洗面奶洗脸之前，先洗手再洗脸

手上的细菌有很多，如果不洗手直接洗脸的话，很容易将手上的细菌沾到脸上，而且洗面奶在用来洗脸前，要充分地起泡，这样下来细菌就完全混合在泡泡里了。

20、睡前不玩手机，因为你会越玩越精神

我以前在睡觉之前都会玩手机，结果越玩越嗨，把瞌睡都玩走了，睡意就很难来了。之后就学会了，睡前看书，手机放在一米之外，睡眠就好了很多。

哦了，上述就是坚持下去会变美的20件小事啦，若是有其他想法欢迎在下方留言呀，也请朋友们多多指教啦~

愿微风拂过脸庞，你身心无恙！

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作者介绍：

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