别不信，这道菜光听名字就口水涟涟

冬天到了，每天都在不停的吃吃吃奶茶，烧烤，火锅，一吃就停不下来前两天上称猛然发现自己胖了两斤整个人就不好了，于是开发了这款既好吃又能减脂的豆腐煲它的卡路里含量极低，又有丰富的蛋白质和维生素，能保证身体机能的同时提高代谢能力。连吃了三四顿，都不觉得腻，冬天想美美瘦下来的姐妹们一定要收藏哟～

By 澄还是橙色

用料

1、准备好所有的食材，清洗干净

2、起锅烧油，下入蒜片和洋葱片，炒至洋葱微微透明

3、下入豆芽翻炒，炒软

4、倒入开水，没过食材

5、加入一勺生抽

6、一勺韩式辣椒酱

7、放入金针菇

8、放入老豆腐

9、撒上一些青椒，盖盖焖煮五分钟

10、开盖，撒上青椒，装盘即可食用

11、成品

12、美好的味道～

13、越吃越瘦，值得拥有

14、太好吃了～

1.这道菜选用的都是低脂的蔬菜，所以吃一大碗都不用担心会长胖*^_^* 2.提升整道菜味道的关键是用一勺韩式辣椒酱，甜辣甜辣的味道，很好吃 3.这道菜不用另外再放盐了，因为生抽和韩式辣椒酱都含盐分，不要吃太咸，对减去身体的水肿有很好的效果哟

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。

5.补钙

有助于增加骨密度防止骨质疏松。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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