养生先去皱，保养第一步(五十岁女人如何保养去皱)

皱纹是岁月留下的痕迹，过早出现皱纹，就是身体部位对应的不同脏器出现了问题。提示要注意身体健康了。

眼角有皱纹 -胆气衰弱。要常敲胆经，胆经从小腿到上身，再到脖子。每天3~5分钟按揉或敲打胆经，就能起到日常保健的作用。

抬头纹多、嘴角纹多 -胃不好。要常敲胃经。胃经主要分布头面、胸部和腹部以及腿的外侧靠前的部分。

饭后一小时左右就可以按揉足三里（外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处）、天枢穴（肚脐旁开2寸）3-5分钟。每天早上7-9点沿着胃经的循行进行敲打或者按揉是最好的。这段时间胃经最旺。

额头竖纹多 -前列腺、膀胱有问题。膀胱经大部在背后，自己一般情况下够不到。建议靠着大树轻刺激相关穴位或者找一个类似擀面杖的东西放在背部，上下滚动，疏通经气，同时还能对整个背部肌肉等软组织进行放松。

脖子上有皱纹 -气血供应不足。常吃补气血的食物。

十大补气食物：苹果、山药、香菇、小米、黄牛肉、泥鳅、兔肉、红薯、韭菜、蜂蜜。

十大补血食物：黑芝麻、红枣、猪肝、莲藕、胡萝卜、桂圆、黑豆、木耳、乌鸡、红糖

经常按揉眼部的瞳子髎穴（眼外眦角外侧约5分），就能阻挡皱纹。

养生支招：

用中指或无名指指肚按揉瞳子髎穴，力度适当画圆，按揉50-100次，效果明显。

健康自己把握，动动手，赶走皱纹，让健康长寿的绿灯常亮。

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