为什么人会有不自觉的抖腿行为？听听医生的分析(为什么过不了人)

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导语

如果发一个调查问卷，大家平时最讨厌哪种生活习惯，估计好多人都会选择“抖腿”，尤其是带动桌子椅子发出声音的那种抖腿，特别惹人烦。

传说，每个爱抖腿的人心中，都住着一台“缝纫机”，只要一坐下下来，不管上半身在干嘛，下半身立马开启小马达，根本停不下来，虽然内心都是抗拒的，但是奈何有时候真的控制不了自己呀？

但是究竟抖腿的真相是什么？是道德的沦丧还是人性的扭曲，今天小编就为大家揭开这层神秘的面纱？

我们都知道人类祖先是在丛林中不停奔跑、追猎、迁徙并躲避危险的。百万年后的我们演变为长时间的坐下来工作和学习，显然人类的应激反应还没有做好完全的准备，因为这时一种本能。

抖腿其实是人们有意识的抑制自己身体后产生的动作，尤其在长时间坐着、姿势太过僵硬或者座椅过高等情况下，体内的血流缓慢或不畅，肌肉也逐渐僵硬，此时就会情不自禁的抖腿，两腿不断的抖动摇晃能够促进血流的循环，并改变肌肉、关节和肢体的不适，从而使肌肉松弛，并舒缓紧张的情绪。

所以有节奏的抖动你的腿，会抑制你想要四处走走的冲动（想要离开不舒服的坐姿的本能），从而让你更加专心的从事手头的工作，在一定程度上可以提升工作效率。

从神经系统问题上来看，在日常生活中，大家如果专注在做一件事情的时候，常常会伴随有一些小动作，比如转笔、摸鼻子、咬嘴唇等，这些小动作的出现，主要是为了通过神经中枢刺激大脑，减轻工作带来的紧张感。抖腿像其他小动作一样，能够增加血清素等激素分泌，缓解神经上的紧张。

可见正常的抖腿本身并没有什么危害，甚至还可以促进下肢血流循环和缓解焦虑等，但由于当今的社会文化中，普遍对“抖腿”这个行为很不友好。认为抖腿是不庄重的表现，是不雅的表现，是不尊重别人的表现。俗语说:“人抖穷,树抖死”“男抖穷，女抖贱”，甚至还有抖腿是因为智商低的谣言。

这是因为抖腿是一项会严重影响到别人工作和学习的活动。抖腿会产生固定频率的噪音和振动，比如说在图书馆、餐桌上的抖腿，就会给别人造成很大的影响，形成别人的反感。有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧，起码在公共场所不要彻底的放飞自己。

另外还有一种疾病性的抖腿，又叫\" 不宁腿综合症 \"，是指有一种人只要一坐下来，腿就开始不停地上下抖动，是一种不可抑制的抖腿行为。这是中枢神经性疾病，需要注意与习惯性抖腿做区别，临床认为该病的发生和体内多巴胺异常、遗传、缺铁或代谢营养障碍等因素有关。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。

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