女性坚持做5件事，皱纹或不易出来，人还显年轻，记得告诉身边人(许多人之所以坚持做某件事)

当今社会，不管你是未毕业的学生，还是参加工作的上班族，或者是已经组建自己家庭的新手爸爸妈妈，或是已经到了而立之年的中老年人，身上均背负有一定的压力。以前成年女性，更多扮演的是一个好妻子、好母亲的角色，而多数现代女性，不仅要做一个好妻子、好母亲，还要做到经济独立、貌美如花……

女性是家庭中不可缺少的一个重要人物，但她并不是万能的，一个人的精力也有限。假设她把更多的时间和心思放在了工作上，那么自然会疏忽会家庭的照顾，相反也是一样的道理。

女性天生爱美，但许多中年女性往往会因为工作与家庭的双重压力，而忽略对自己皮肤的保养，身材的管理，慢慢表现出一个“黄脸婆”、“中年大妈”的形象。这对女性朋友来讲，无疑是非常受打击的。看到身边的同龄人、自己昔日的好朋友一个个都比自己显年轻，心里该多么难受。

女性想要一直拥有好皮肤，保持好身材，也是需要花费时间与精力的，除了平时勤用各种护肤品，做面部保养，身体护理外，更重要的是，要做好以下这几件事。

女性坚持做5件事，皱纹或不易出来，人还显年轻，记得告诉身边人

做好防晒

许多女性每天坚持用护肤品，出门一定要化妆，但却会忽略防晒这一步。涂防晒就像是给皮肤增添了一层保护屏障，将阳光中的紫外线隔离在外面，避免脸上色斑、色素增多，减缓皮肤老化的速度。

另外还有的朋友夏天记得涂防晒，到了冬天或者阳光不强烈的时候，就会忽略涂防晒。其实不管的哪个季节，做好防晒都非常重要的。即使阳光不强烈，只要你在室外，就会有一定的紫外线照射在你脸上，室内也是。而且冬季天气相对偏干燥，如果不用防晒，皮肤更容易出现色斑堆积的情况。

紫外线对皮肤的伤害是很大的，可以说紫外线照射是导致皮肤衰老的最主要原因。所以提醒各位女性朋友们，平时要做好防晒，除了涂防晒外，带帽子、口罩等物品也可以起到一定的遮挡紫外线的作用。

规律作息、常运动

拥有高质量睡眠，是女性保养皮肤，保持年轻状态的“天然护肤品”，而且效果显著。而熬夜又是导致皮肤粗糙、毛孔粗大的主要原因之一，还会影响自身内分泌、阻碍各个器官进行自我排毒与修复，让垃圾毒素不能及时排出体外，进而破坏皮肤状态，也可能诱发各种疾病。

不熬夜的同时，还要常运动。运动帮助你排出体内毒素，锻炼身体，坚持一段时间，皮肤变化会明显看出。

远离烟酒、多喝水

现在不少女性也有抽烟喝酒的恶习，这不仅是威胁生命健康的“两大杀手”，还会加快皮肤老化速度，增加嘴角的皱纹，脸上的皱纹，因此建议爱抽烟喝酒的女性，要想老的慢一点，尽早远离烟酒吧。另外，还要多喝水，每天至少要喝八杯温开水，少喝碳酸饮料，让你由内而外的美丽。

清淡饮食、少甜食

许多女性朋友喜欢吃辛辣食物和甜品，女性朋友也喜欢逛街，每次逛街看到甜品店，都要吃一些甜食，吃饭的时候，还喜欢多放辣椒。适量吃些甜食和辣椒，但吃多就会给身体带来一定的坏处，伤胃伤身，还让你显老态。

心态乐观、少生气

对有些人，控制好自己的情绪非常难，经常被情绪反控制，做些让自己后悔的事。情绪暴躁，心态消极不仅伤害你身边的朋友家人，更多的是伤害你自己。

以上所讲，希望对你有帮助。

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