恰美丽年纪而生皱纹，何以不恨？（下）

为美脸而战，为自己而战

向皱纹宣战

1.20岁一 拒绝假性皱纹

年轻并不代表没有皱纹，紫外线照射、缺水、熬夜、不规律的作息等，都会形成小干纹、小细纹，如果认为自己年轻，自负地对小细纹不理不睬，假性皱纹就可能转变成真性皱纹，再想法消除则难上加难。

20岁的肌肤皱纹主要长在眼睛、嘴角周围，这种皱纹星又细又短状。为了减少假性皱纹的产生，可以采取以下措施。

(1) 注意防晒。

皱纹虽然是身休老化的表现，但阳光对皮肤的杀伤力远比年龄增长要大得多，强烈的紫外线是加速脸部皱纹产生的“第一元凶”。由于大气臭氧层破坏，阳光对皮肤的伤害越来越大，因此一定要注意防晒，遮阳伞、防晒霜，除了脸部,脖子上也要涂抹。

(2)夏天，空调几乎是城市人的依赖，但只要注意就会发现，空调房呆久了，皮肤很干！

在空调房内放一杯水，增加空气的湿度。干燥的空气使皮肤产生小干纹，这些小干纹就是真性皱纹的前奏。

(3)减少化妆的时间、种类、厚度，淡妆淡抹总相宜。

(4)积极喝水并使用深层保湿的护肤产品，使干纹渐渐消除。

(5)保持充足睡眠。

最好每晚11点前上床睡觉，因为11点至凌晨2点是肌肤自我修复时期,充实的休息能令肌肤尽快重拾好状态。

(6)干万不能过度减肥，使肌肤保持一定的脂肪含量。

(7) 要纠正日常生活中的坏习惯，如有人爱眯缝眼看东西，躺着着书报，挤眉弄眼，用脏手揉眼睛等，都易使眼睛出毛病，不仅仅是鱼尾纹。

2.30岁，一个青春又透着成熟气息的美好年华

30岁，身休的部分功能开始下降，皮肤细胞的新陈代谢也日趋缓慢，许多皱纹开始由假性转变为真性。这个年龄层正确的保养和护理至关重要，因为细纹、皱纹开始形成，慢慢定型。如果保弄合理就可以让自己容颜的时间机器减慢，否则就会造成水久的衰老痕迹，难以恢复了。

30岁主要会产生额头纹、法令纹、鱼尾纹，并且随看肌肤变松:弛，皱纹逐渐加深。为了不让皱纹定在脸上可以采取以下对策。

可以适当使用抗皱的保养品，并配合正确地按摩保健，可以减缓皱纹定型的速度。

按摩手法

(1) 用含指、中指、无名指合拢起来，从两眉间顺着眼层向外按摩，直按摩到额角的太阳穴，反复20-30次。

(2)是从鼻梁顺看下眼皮向外按摩到耳前，反复20次。

(3)是从额角向下按摩，一直按摩到颧骨下。

(4)闭住眼睛，在眼睛周围按摩20-30圈。

这四种按摩方法，可以一次使用，也可选择其中一两种轮流使用。

3.40岁有效除皱纹

40岁，肌肤中的胶原蛋白流失破坏明显，产生大量皱纹，而且多数都 已经定型，对于这些根深蒂固的皱纹，只能无可奈何的接受，此时，更应该保持年轻的心态，乐观接受，有效的除皱，避免皱纹越来越多。为了消除已经产生的皱纹可采用以下对策。

(1)适当补充胶原蛋白，胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%~30%，某些生物体甚至高达80%以上。

(2)可以适当使用专门抗皱护肤产品，为肌肤外层添加所需营养。

(3)配合适当的按摩可以有效舒缓皱纹,增加肌肤细胞含氧量和水分，令肌肤恢复光泽，每天可自行按摩1-4次。

脸部按摩，可以取适量清水，轻拍，促进水分吸收。

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(4)每天洗脸后，用冷毛巾敷面3 ~5分钟，可以帮助增加肌肤弹性，舒缓皱纹。

(5)碱少盐的摄人量，因为过多的盐分会使身体提早出现老化。

(6)维生素A有助润滑肌肤，所以可以多吃维生素A含量丰富的食物，如:胡萝卜、动物肝脏等，

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另外，有些人家族基因强大，即便60、70岁，皱纹也只是清浅。

有时候，最廉价的方式往往是最奇效。

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/190527云医生/**

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