这个毁健康的小东西，娃每天都在接触，你却不知道
妈妈们，看到这样的虫子是什么感觉？
如果说你们家里到处都是这些不明生物，尤其是每天都亲密接触的床上更是藏着数百万只，你一定会打个颤栗吧。
没错，这就是尘螨，千千万万螨虫中的一类。可以说人们住在哪，它们就跟到哪，吃着人们脱落的皮屑，和我们共处。
即使再干净的房间、床铺，也会有它们的身影。它们特别小，肉眼根本看不到。床单、被褥、枕头、毛毯、地毯都是它们藏匿之处。
这个全家人都天天接触的小东西，可能时刻威胁着健康哦。尤其是有宝宝的家庭，更加要注意了。今天咱们就来帮妈妈攻克下尘螨这个看起来好像没什么、实际上却很棘手的问题。
（对不起，今天不卖除螨仪，纯干货分享）
尘螨无处不在
这些危害了解一下
尘螨其实本身无太大危害，不像普通虫子，通过叮咬来伤害孩子和家人。
不过，它是一种非常常见的过敏原，不仅仅是活的尘螨本身，它的排泄物、脱落的壳、死尸等都可能引起过敏。
对于那些不对尘螨过敏的人来说，其实不必太恐慌，不用老纠结于除螨。
但如果娃对尘螨过敏，家里一不小心就滋生的百万尘螨对娃的健康还是非常有杀伤力的。
尘螨的脱壳、粪便都是轻飘飘的，容易混在灰尘中，漂浮在空气里。每呼吸一下，就可能吸入很多过敏原，引起呼吸道过敏反应，比如流鼻涕、鼻塞、鼻痒、喉咙发痒、咳嗽、打喷嚏，眼睛红肿发痒、流泪等等。
严重一些还会引起哮喘，如呼吸不畅、胸闷胸痛等症状。另外，皮肤痒、长湿疹也可能是尘螨捣的鬼。
除螨，这些办法不靠谱
1.晒被子晒死它？
晒了一整天的被子有一股“太阳的气味”（传说中尘螨尸体烧焦的味道），闻着入睡感觉很安心，以为被子里的螨虫和细菌都被杀光光了。
真 相 是……
太阳照射后被子温度升高、湿度变干，尘螨的确不容易存活。但是别忘了，尘螨的排泄物、死尸也是引起孩子过敏的原因。而这些东西，晒晒被子可不会去除。
如果晒完以后多掸一掸，会稍微好一丢丢，但还是很难彻底清理掉。
2.普通吸尘器吸螨？
吸尘器能吸走灰尘、小颗粒垃圾，那是否能吸走螨虫呢？
真 相 是……
普通的、吸力不强的吸尘器，不一定能把螨虫与它的排泄物有效吸走，反而吸尘器会搅动细小的尘埃，那些过敏颗粒就会跟尘埃搅在一起，悬浮在空中。
所以如果用吸尘器除螨，要注意选择吸力足够强的吸尘器，并且带有高效空气过滤器（HEPA）。
3.照紫外线杀螨？
我们都知道紫外线有一定杀菌作用，损伤微生物的DNA和RNA。对于尘螨呢，也一样好使？
真 相 是……
紫外线对尘螨的杀伤力远没有杀细菌来得666。
杀菌强度较大的UVC紫外线穿透力很弱，意味着躲藏在地毯、致密织物深处的尘螨和它们的卵很容易逃过一劫。
更重要的是，紫外线对人体也是有害的。如果长时间使用紫外线又无防护措施的话，可能尘螨没除成，倒是影响了自己的健康。
(不过，目前大多数除螨仪不是单纯的紫外照射，而是有吸尘功能+ HEPA，所以还是有效果的，要注意使用说明，小心紫外线伤害)
另外，像除螨喷雾之类的，对于消灭尘螨有一定作用，但是留下的排泄物、死尸仍然可能会引起过敏。所以最好在使用完喷雾后，再把床单什么的清洗一下。
真正要去除螨虫及其废物，请认真读完最后的内容。
了解尘螨生活习惯
除螨才能事半功倍
● 让它没地方睡
尘螨最喜欢蜗居在织布类、棉类、毛绒类的东西里，家里尽量减少这类物品的使用，让尘螨无处落脚。
比如用百叶窗代替布窗帘；用木质、皮沙发代替布的沙发；尽量不使用地毯，而是用地板或地砖。如果家中有地毯，建议每周吸尘（HEPA吸尘器）一次。
尽量少用毛绒玩具。一定要给宝宝玩的话，要买可清洗的玩具，定期清洁，不使用时尽量存放在收纳盒里密闭起来。
使用能隔离螨虫的枕套被套，这些面料编制更紧密，能阻止尘螨及排泄物进入枕头、被子内部。
● 让它干死、热（冻）死
尘螨生存和繁殖需要舒适的温度（20多度）与湿度（75-80%），那就让我们来扰乱它们的生存条件吧！
每周清洗床单被褥枕套等，清洗的水温至少应该超过55℃。如果家里的洗衣机没有调温功能，可以用热水泡一会儿，清洗的时候用冷水。如果洗后能高温烘干，那效果更好，又是烫死又是干死的。
保持房间内干燥，湿度低于50%。在潮湿天气，比如梅雨季时，建议使用除湿机。
对于一些小毛绒玩具，可以装在袋子或盒子里，放在冰箱冷冻层里冻一夜，也能有效冻死尘螨。
● 断它口粮，饿死
尘螨可以说是非常好养活了，最爱吃的就是我们身上脱落的皮屑。要断其口粮，自己不能懒！注意个人卫生，勤洗澡勤洗头，定期清扫居室，清洗日常用品。
● 清扫它的便便与碎屑
前面讲过了，杀死尘螨还不够，它们残留的便便和尸体依旧是过敏原，所以我们还得当个“铲屎（尸）官”。
除了吸尘，还要用湿抹布清洁家具、地板等表面，彻底带走尘螨的粪便及尸体（用湿抹布还能避免这些过敏源颗粒扬到空气中）。
用55℃以上热水对床单、枕套、被罩等床上用品进行每周清洗，不仅杀死了尘螨，还能洗走它的排泄物和死尸。
看完这篇，妈妈们还不赶紧行动起来。为了全家人的健康，把文章转发给你爱的人，全家一起来痛痛快快除个螨吧~
参考资料：
1.https://www.webmd.com/allergies/dust-allergies
2.https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/allergies-asthma/Pages/Dust-Mite-Control.aspx
3.https://www.urmc.rochester.edu/childrens-hospital/allergy/dust-mites.aspx
4.https://www.healthline.com/health/allergies/dust-mites
5.https://www.slhd.nsw.gov.au/rpa/allergy/resources/allergy/dustmiteallergy.pdf
6.http://www.dustmites.com/uv-light-treatments/
7.https://fightingdustmites.com/ultraviolet-c-uv-c-light-kill-dust-mites/
8.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！