你听说过“白大褂高血压”吗？水银血压计和电子血压计哪个准？(你的白大褂)

每次到医院体检，我都会问医生能不能不测血压……

爷爷奶奶和老爸都有高血压，我一直担心自己也会高血压。一想到要在医院测血压了，我就会很紧张，所以每次来医院测量血压时都比正常值高出很多，有一次甚至测出了178/93mmHg！

可是每次回家后再测量又是正常的。保险起见，我还去做了24小时动态血压，目前一切正常。听说这是人们常说的“白大褂高血压”（我也是第一次听说）。

但我总担心不知道什么时候会得高血压，所以我现在天天都要量血压，问题又来了。

我爸说不能用电子血压计，要用水银的才准。想问问大家，在家量血压都怎么量的？电子血压计真的不准吗？

不少网友回帖分享了对水银血压计和电子血压计的看法。有网友说水银血压计好用，也有人站电子血压计。

还有网友对比了二者的区别。

更有网友提醒楼主，要时刻关注血压变化。

小编也是第一次听说“白大褂高血压”。

简单地说，“白大褂高血压”就是在医院、诊所等医疗场所测得的血压高，但在家或者24小时动态血压监测的血压正常。 目前，“白大褂高血压”的发生机制尚不明确，可能与紧张（交感神经兴奋）等有关。

关于“白大褂高血压”是否需要药物治疗，一直存在争议。

目前临床多主张对“白大褂高血压”患者主要进行生活方式干预的治疗，包括戒烟限酒、减轻和控制体重、合理膳食、减少钠盐摄入、补充钾盐、增加运动和减轻精神压力等。

需要注意的是，“白大褂高血压”未来发展为持续高血压的风险高于正常血压者，可以理解为“白大褂高血压”是正常血压和持续高血压的中间状态，其对心、脑、肾等重要脏器的损害同样也处于中间状态。所以，“白大褂高血压”需重视定期复查（至少每年1次），看血压情况，以及其他心血管危险因素等。

在家可以达到最舒适、最放松的状态，因此在家里测出的血压，准确度往往要高于在医院诊室测量的血压。

那水银血压计更准吗？

其实，目前电子血压计已很普及，只要按照要求正确测量，同样能够保证测量的准确性。而且，电子血压计携带方便，操作起来也较水银血压计更便捷、更容易。特别是对于上了年纪的老人们来说，电子血压计优于水银血压计。

在家测血压，怎样才准？

一、选对测量时间：每天测两次，取平均值

一般可在清晨及晚睡前2个时间点监测血压，每次测2~3遍，取平均值。测量前30分钟内禁止吸烟、饮酒、喝咖啡或茶等，安静休息至少5分钟，心情保持在放松状态。

如果是服用降压药的高血压患者，应在早晨服药前、空腹的固定时间自测坐位血压，此时的血压水平有助于帮助医生合理调整用药。

部分患者习惯于服药后2~3小时测量血压，这个时间段的血压值仅仅反映降压药的短时效应，不能判断该药是否能够24小时控制血压。

二、保持良好的测量姿势

测量血压时宜采取坐位，双脚平放于地面，放松且身体保持不动，不要说话。

上臂中点与心脏处于同一水平线上，袖带下缘应在肘窝上2.5厘米（约两横指）处，松紧合适，太松或太紧都会影响血压值，一般以袖口可插入1-2指为宜。

三、每次测量都要做好记录

建议每次测完血压后，将测量结果完整地记录在笔记本上，以备随时调阅。记录内容应包括姓名、测量日期与时间、收缩压、舒张压及脉搏，如果血压计提供了平均压或脉搏压，也应一并记录下来。

测量血压的次数也不宜过多，以免造成焦虑，促使交感神经活动增强，反而引起血压波动。

以上内容摘自9点健康说，谨对原作者表示感谢！

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