注意指甲传递给我们的健康信号

大家平时都会剪指甲，其实大家可能也经常观察自己的指甲，有些人月牙比较大，而有些人指甲的形状、颜色却出现了一些不正常状况。比如说，指甲变白，变黑，或是指甲比较脆弱等。其实，指甲和人们的身体健康有着密切的联系，大家一定要注意指甲传递给我们的健康信号。

有一位女士发现自己的指甲最近很容易折断，而且她觉得指甲好像越来越厚了，还有点发黄。于是她赶紧到皮肤科求诊。通过询问病史，医生得知她的父亲患有糖尿病，再结合其指甲近期的一些症状，医生建议她检测一下血糖。结果，检查出她竟然也得了糖尿病。专家指出，健康的指甲应红润、坚韧、呈现弧形，且平滑而有光泽;如果指甲形状和颜色不正常，这就是我们身体中的某个部分出了问题的通报信号。所以，要千万不要忽视指甲对我们发出的“声音”。

颜色：粉色指甲最健康

问题一、指甲变白

症状分析：正常的指甲颜色，应该是微粉红。一般来说，年龄越大，指甲苍白的可能性就越大。如果你年纪轻轻就已经指甲苍白、毫无光泽，那就要注意了，很有可能你已经患上贫血、充血性心脏衰竭、肝病、营养不良等症状。对症下药：如果指甲全部变成了白色，那十之八九是得了肝部疾病。为避免于此，一方面，要养成多喝水的习惯，增强血液循环，以利于消化、吸收和废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另一方面，要注意饮食平衡，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。

问题二、指甲变黄

症状分析：若指甲发黄，可能是长期吸烟以至于把指甲熏黄，也可能是缺乏维生素E，或者是有全身性疾病，例如黄疸、糖尿病、甲状腺功能减退等。对症下药：指甲发黄是糖尿病的症状之一，而肥胖则是导致糖尿病的巨大诱因，因此如果你的体重已经超标，请注意适当控制饮食，用科学正确的方法减轻体重。

问题三、指甲变灰

症状分析：指甲变灰，应该是患了甲癣，即俗称的“灰指甲”。初期甲旁发痒，继则指甲变形、失去光泽而呈灰白色。对症下药：口服外用双管齐下。现在，一些口服药物治疗甲癣有良好效果，当然也可以用甲癣药水(一般医院都有自己的处方)，或者“环利软膏”等外用方法治疗。不过，由于灰指甲是慢性病，要坚持按疗程用药，并且在治愈后还要持续一段时间用药避免复发。

问题四、指甲变黑

症状分析：指甲变黑、指甲出现碎状斑点，表明患有感染引起的心肌炎、其他心脏疾病或出血性疾病。指甲里如有黑线，则是由黑色素瘤引起的。黑色素瘤是导致皮肤癌的最危险因素。当然，有时双手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑。对症下药：不用担心，指甲上大多数黑色素痔和黑色素瘤都是良性的。但是，据报道，84%的恶性黑色素瘤均来自良性痣。这是因为大多数恶性黑色素瘤的发生，是由于黑色素痣受到反复地摩擦、抓挠和损伤而引起恶变，所以尽量不要刺激它。

形状：圆润饱满最完美

问题一、呈点珠状

症状分析：一般而言，正常人的指甲应是扁平微隆，指甲表面平滑有光泽，指甲板厚薄适中。指甲上有点，要小心关节炎;指甲上如出现蜡烛油似的小珠子，就是风湿性关节炎的早期症状之一。也许这时关节尚未出现肿胀发炎，但一定要及早警惕。

对症下药：多吃含胡萝卜素的鲜艳果菜。英国曼彻斯特大学的研究员指出，关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素，比常人要少20%-40%;而平时摄入类胡萝卜素较多的人，比那些吃得少的人，患关节炎的几率要小一半左右。而要摄取足够的类胡萝卜素，每天喝杯橙汁是不错的选择。又或者，家里常备一些深绿色、红色或黄色的蔬菜如菠菜、苜蓿等，冰箱中常有橙黄色的水果如木瓜、柿子、芒果等，及时给身体补充足够的胡萝卜素。

问题二、呈茶匙状

症状分析：如果得了缺铁性贫血，全身器官组织的营养受到影响，同样也会带来指甲组织的营养障碍。这时，指甲的边缘会隆起，与正常的指甲弧度相反，中间凹陷，形状就像是一把茶匙。对症下药：服用维生素C。如果你的指甲形状确实像一个小匙子，且甲色苍白，那么就很有患贫血的可能。当然，贫血的症状还有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”，同时，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中。这时你需要及时服用维生素C，它可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素。不过也别忘了去医院接受专业的治疗。

问题三、呈棒槌状

症状分析：“杵壮甲”的指甲会隆起来，像棒槌一样，是心血管疾病的一个体征。对症下药：心血管疾病种类繁多，其中有些疾病，如动脉粥样硬化和冠心病，高血压病和心力衰竭等均与营养因素关系密切。其中高脂、高糖、高盐是特别要注意的不良饮食习惯。营养学界尤其认为，饮食清淡是一个很好的养生方法，这样可以避免许多疾病的发生，既简单又有效。

质地：不软不硬刚刚好

问题一、柔软指甲

症状分析：现在很多指甲形状不够美观的女生，为了弥补“先天不足”，在美甲的时候会选择水晶指甲，殊不知这对指甲本身伤害很大。一旦卸掉了水晶指甲，你会发现自己的指甲变得又薄又软且容易断裂，如果长期用水晶指甲替代自己的指甲，指甲本身的保护功能就会逐渐退化。对症下药：少做美甲，最好也少涂指甲油。因为指甲油基本上是以硝化纤维为本料，再配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等化学溶剂制成的。这种指甲油涂在指甲上，虽然漂亮，但其原料的腐蚀性也会让指甲变软，失去原本的光泽。

问题二、脆弱指甲

症状分析：造成指甲脆弱的原因一般有以下几点：一是，指甲与水接触的时间过长;二是，饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足;三是，慢性疾患或情绪处于应激状态;四是，长期服用口服避孕药;五是，指甲被打磨或使用磨除剂所致。对症下药：排除油腻，多吃清淡的食物。牛皮癣的一个症状就是出现脆甲，其病因主要是活性氧，它的发病与饮食有直接关系，比如酗酒、以肉食为主、喜吃油炸辛辣的食物。

问题三、纵嵴指甲

症状分析：甲板薄而脆、有纵行嵴状突起，常因营养不良所致，也可见于苔藓、斑秃等疾病的患者。对症下药：遇到这种情况要马上去医院就诊。此病可能和周围血管疾病有关，主要包括静脉曲张、血栓性静脉炎、脉管炎、动脉硬化闭塞症、深静脉血栓形成等。症状为趾甲增厚、变形、溃烂。

问题四、横槽指甲

症状分析：如果发现自己的指甲上有横槽，那可是营养不良的征兆。现代社会，偏食和减肥是营养不良的主要原因。对症下药：如同有的女性为了减肥而吃素，由此引起口舌糜烂、皮肤瘙痒的维生素B族缺乏症一样，指甲也会受减肥影响。

看完了这篇健康养生的文章，大家肯定非常受益，因为我们懂得了指甲的一些异常现象，而且进行了具体的症状分析和对症下药方法。大家对于指甲的颜色、形状、质地等状况表现的各种问题最好收藏起来，平时生活中多注意指甲传递给我们的健康信号，如果发现异常一定要及时去医院检查，治疗。

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