“葵花点穴手”重出江湖，轻松搞定腰酸背痛，就是这么简单

2006年播出的一部热剧《武林外传》，剧中白展堂有一门绝技——“葵花点穴手”，可谓十分的神奇与强大，一直为观众津津乐道。

自古以来，点穴都带着一种神秘的魔力吸引着人们，而生活中也不乏这样一锤定音的“葵花点穴手”神功，用以治疗缓解人体疼痛。比如说我们可以通过一定特定的穴位来治疗腰酸背痛。

1、拿委中穴

位置：委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。

手法：双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。

2、揉腰阳关穴

位置：腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。

手法：左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。

3、捶腰阳关穴

位置：在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，约以髂脊相平。

手法：以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。

4、揉命门穴

位置：命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。

手法：右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。

5、揉腰眼穴

位置：腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。

手法：双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。

6、揉肾俞穴

位置：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。

手法：双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。

这里需要和大家强调一点，很多人都有腰酸背痛的毛病，但大多数人往往选择忽视。那腰酸背痛长期不治疗会怎样呢?

腰酸背痛长期不治疗，一般情况下有两种后果会出现，一是腰痛缓解或消失，二是病情加重。

主要是看导致腰痛的原因，如果是轻度腰肌劳损，只需要适度休息，限制腰部活动，一般会自愈。而腰椎间盘突出等所引起的腰部疼痛。

长期不治疗则一般会加重的！！！

在生活中，人或多或少都会腰酸背痛，若长期如此，一定要重视这个问题，建议采用上面的方法，通过穴位来治疗腰酸背痛。

不过，个人体质不同，在拿揉按穴位时需要控制力道，辨别人体穴位，这就需要专业的知识配合专业手法，熟练掌握后再亲自上手操作。

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