中医点穴精准扶阳,指哪打哪阳气升旺,脏腑调达,肢体舒畅

阳气对于人体有如太阳对于天空,中医养生素来讲究阳气要旺盛。它有三大功能:生化气血,传送津液,抵御外邪。人体如果阳气旺盛,就像汽车油箱加满,发动机动力将会源源不断。传统中医针对养生保健,总结了人体8大穴位,分别针对8个身体部位,经常按摩会让阳气充盈,身体康健。

中医点穴精准扶阳,指哪打哪阳气升旺,脏腑调达,肢体舒畅

百会穴

头脑不爽,头晕脑胀,点穴百会补阳

所谓百会,百脉交会,是足三阳经、肝经和督脉等多经交会的地方,对人体经络可谓挈领提纲。百会属阳,同时阳中有阴,故能通达阴阳,连贯经脉。近水楼台先得月,百会尤其对头脑部问题效果更加直接。

穴位位置:眉心往后线和两耳尖连线的交汇处。

作用功能:升阳固脱,开窍宁神,对头晕脑胀,眼花耳鸣,失眠多梦非常有效,可辅助治疗高低血压、头重脚轻、宿醉、焦虑。

自我保健:

①指压按摩:用食指或拇指指腹揉按百会,以局部胀痛为宜。

②炙法:艾条炙5-15分钟。

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中府穴

肺阳不足,胸闷气短,点穴中府补阳

肺阳不足容易出现胸闷气短、呼吸不畅、咳痰清稀、容易感冒等。中府穴属手太阴肺经之脉,为肺经首穴。中,中间,指中焦;府,处所。手太阴肺经起于中焦,中府是中焦脾胃之气汇聚肺经的地方。按摩中府穴可激发肺中阳气。

穴位位置:在胸部,横平第一肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸处。

作用功能:止咳平喘,清肺泄热,补气健脾。长按中府可辅助治疗咳嗽,气喘,支气管炎,胸痛,肩臂痛。

自我保健:

①指压按摩:食指或拇指指腹按揉中府,先顺时针揉,再逆时针揉,每次1-3分钟。

艾条炙5-15分钟。

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神门穴

心阳不足,胸闷心痛,点穴神门补阳

心脏是为全身供血的,心阳不足则温运失司,虚寒内生,出现心悸怔忡(zhēng chōng)、胸闷心痛等虚寒证候。心绞痛、冠心病、心律失常、心力衰竭等都属于心阳不足。神门是心神出入门户,按摩可激发心阳,疏通心肌气血。

穴位位置:在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

作用功能:宁心安神,通经活络,可辅助治疗心痛心烦,惊悸怔仲,失眠健忘,痴呆癫狂,手臂麻木。

自我保健:

①指压按摩:食指或拇指指腹按压3-5分钟,致局部酸胀并可有麻电感向指端发散。

②炙法:温炙5-15分钟。

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中脘穴

胃阳不足,消化不良、点穴中脘补阳

胃阳不足则胃失温煦,胃脘冷痛、喜温喜按、畏冷肢凉,表现为胃痛,胃酸,胃胀,不想吃饭,呕吐、噎膈等胃病症状。按摩中脘(wǎn)穴可激发胃阳,增强胃动力,改善吸收,促进消化。

穴位位置:在上腹部,脐中上4寸,前正中线上。

作用功能:和胃健脾,温中化湿。可辅助治疗腹痛腹胀,急性肠胃炎,顽固性胃炎。

自我保健:

①指压按摩:用拇指或食指指腹揉按中脘,以局部酸胀为宜。

②炙法:艾条温炙10-20分钟。

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足三里

脾阳不足,腹泻腹胀,点穴足三里补阳

脾阳不足则失于温运,阴寒内生,运化水谷的功能衰弱,会出现食欲不振、腹胀腹痛、大便糖稀等症状。按摩足三里穴可激发脾阳,增强脾脏功能,改善消化吸收。

穴位位置:小腿外前侧,外膝眼下方3寸许,大概4横指的位置。

作用功能:健脾和胃,扶正培元,升降气机,可辅助治疗腹胀,呕吐,肠鸣,便秘,痢疾。

自我保健:

①指压按摩:用拇指或食指指腹按揉足三里,每次5-10分钟。

②炙法:艾条温炙10-20分钟。

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涌泉穴

肾阳不足,性能下降,点穴涌泉补阳

肾藏精,主生殖,肾阳不足不但机体免疫功能退化,体弱多病,而且对于男性性功能也会衰弱,对于女性可能宫寒不孕,容颜易老。涌泉穴和百会穴位置同样险要,一个最下一个最上。功能也同样重要,肾经之水犹如泉涌。涌泉是足少阴肾经的井穴,按摩涌泉可能激发肾中阳气,补充肾经气血。

穴位位置:足底,屈足卷趾时足心最凹陷处。

作用功能:益精补肾、滋养五脏,对活跃肾经元气、固本培元、延年益寿有很大裨益。

自我保健:

①指压按摩:用拇指或食指指腹按揉涌泉,以局部胀痛或扩散至整个足底部为佳。

②炙法:艾条温炙5-10分钟。

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至阳穴

背阳不足,背部发凉,点穴至阳补阳

中医认为腹为阴背为阳,全身阳气都与脊椎有关,背部的暖寒又与脏腑息息相关。背部阳气不足时,常觉背部发凉,肌肉僵硬,也会影响五脏六腑。所谓至阳,至尊之阳,阳中之阳,为督脉阳气最盛之处,按摩此穴可振奋全身阳气。

穴位位置:在脊柱区,第7胸椎棘突下凹陷中,后正中线上。

作用功能:疏通经络,安和五脏,对胸胁胀痛,腰背疼痛有辅助治疗作用。

自我保健:

①指压按摩:用拇指或食指指腹按揉至阳,以局部酸胀为宜。

②炙法:艾条温炙10-20分钟。

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神阙穴

先天不足,脏腑不调,点穴神阙补阳

神阙穴可以说是所有穴位中最好找的,因为有肚脐给它挖了个坑,做了个标记。神阙即肚脐,是人初生气血运行的通道,如神气出入的宫门。阙,宫阙,城阙,是古代城墙前边的瞭望楼。神阙穴即是先天与后天的纽带,也是五脏六腑之本。按摩神阙可巩固先天之阳,也可调理五脏六腑。

穴位位置:肚脐处。

作用功能:培元固本,温阳救逆,和胃理肠,对身体瘫软,二便失禁,男性遗精,女性月经不调可辅助治疗。

自我保健:

①指压按摩:经常用手掌摩揉神阙,每次3-5分钟。

②炙法:艾条温炙20-30分钟。

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