西藏旅游，这些方面注意了，能少踩很多坑

21天图文打卡挑战（第二期）西藏地区的景色，与众不同是肯定的。

高原地区最难得一见的自然就是阳光了。

由于海拔高，空气稀薄，能够最大化地得到阳光，而西藏的拉萨，因其得天独厚的地理位置，被称为日光之城。

近几年，由于交通的便利，来拉萨旅游的人越来越多，五湖四海的人齐聚拉萨，除了它独特的自然风光之外，最大的一个原因就是它是佛教圣地。

不管你信不信佛，都肯定会随着转经的人流绕着大昭寺的转经道走一圈。

形形色色的人、各式各样的穿着、南腔北调的方言、迎风摇曳的经幡、承载希望的转经筒、五体投地一步一拜的朝圣者等等，一定能让你大开眼界。

不为转山，不为转水，也不为转佛塔，只体验那种信徒对于佛的虔诚，就一定足够让你流连忘返了。

这就是西藏独一无二的魅力所在。

拉萨主要的旅游点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、罗布林卡、实景剧、哲蚌寺等等都是不错的旅游之地。

西藏主要的旅游城市：拉萨、林芝、山南、那曲、阿里等等。

众所周知，西藏处于高原地区，海拔高，一般的城市海拔都在4000米左右，一部分景点在海拔5000左右，所以，就得面对这里高寒缺氧的问题。

高原风光

出门旅行最重要的就是心情，如果因为缺东少西的影响了心情就太不值得了，有些东西也许能买，但是到了荒郊野外，就算有钱也无济于事，所以有备无患绝对没毛病。

所以，以下几点对于您的西藏之行绝对能起到至关重要的作用：

防晒

高原上空气稀薄，紫外线强，对皮肤的杀伤力比较强，所以防晒是必须的。

防晒方式：

物力防晒：打伞、戴帽子、墨镜、穿防护罩。

化学防晒：涂抹高倍防晒隔离霜

及时防晒很重要

保暖

高原地区，昼夜温差大，白天因为有长时间的阳光直射，所以白天的气温相对较高。

到了晚上会比较冷，因为高原上风比较大，越到树木多的地方，风越大。

保暖方式：

多穿衣物、多吃热量高的食物。

防寒保暖

缺氧

海拔高，伴随而来的问题就是缺氧。

当然因人而异吧，有些人的身体素质比较好，所以血氧调解能力比较强，缺氧的反应比较小或者没有反应的也大有人在，但是有些身体素质弱的人反应就会比较大了，严重的时候应该及时就医。

氧气：

在药店买氧气(小瓶氧气罐或者氧气袋)，提前吃点红景天口服液，就能够有效预防高原反应。

高寒缺氧，氧气不能少

住宿

现在的交通设施比较齐全，手机的定位系统也比较完备，跟团游的一般导游提前预定好，但是自驾游和骑行的人就必须要自行解决住宿问题了。

住宿：

应该找安全系数高一点的酒店、宾馆、旅店或者客栈，最好能够提前预定那种能够取消的，如果去了目的地以后，发现不尽人意还可以及时取消，旅游旺季的时候也不至于无房可住。

在住宿方面，跟团游就有得天独厚的优势了，导游一般都是当地的，谁家的旅馆干净卫生，谁家的饭食好吃，都能了解地一清二楚。

饮食

在外旅游，饮食上应该以清淡为主，少吃辛辣及海鲜，否则大概率地会引起肠胃不适，也可能会引发在旅行路上找厕所的尴尬。

不过，在拉萨旅游，正常情况下上厕所都会有公共厕所，只不过特殊情况下就肯定会比较尴尬了。

饮食上，还应该注重蔬菜水果的均衡摄入，营养均衡才不会容易生病，因为不管什么病，在旅途中生病都不是一件好事，能避免就避免吧！饮食上的均衡能够有效提高身体免疫力，有效防止旅途生病。

饮食均衡

医药

出门在外，头疼脑热的也很正常，尤其是同行者中有老人和小孩的，应该把常用药及时备上，尤其是有慢性病的老人，常吃的药物一定不能忘记。

高原旅行时应该及时备好：感冒药、肠胃药、晕车药、维生素、创可贴、退烧贴、红景天等抗高反的药物。

必要的药物不能少

穿着

衣服除了防寒保暖的作用外，舒适度也很重要，出门在外可根据旅行目的不同，选择不同的衣物鞋帽。

一般情况下，首先需要的肯定是旅游鞋，一般情况下，可以根据旅游选择，鞋子可以带一双

如果以拍照为主，也可以带着漂亮的衣服等等，但是不要忘了永远要多备一双舒适合脚的旅游鞋哦。

出门在外应该尽量避免衣着爆露，一方面是不方便，另一方面是为了安全起见，而且比如进入佛寺是严格禁止衣着暴露的。

为了避免不必要的问题和尴尬，尽量穿得体、舒适的衣服出行吧！

旅行

交通工具

选择合适的交通工具，也能让旅途增加舒适感。

如果有老人和孩子同行，自驾游肯定是首选，线路自由、时间自由、私密性也高。

如果孩子大一点，或者老人身体条件允许，跟团游也是不错的选择，只是时间、空间等等比较受限，不过在旅游产品的质量上，能够在导游的引导下，快速地寻找最佳的观赏位置，能够有效地利用旅游时间。

交通工具，旅行必备

旅游线路：

在旅游之前应该提前制定好旅游线路，有备无患心不慌就是这个道理了。

提前了解路况，不管选择何种交通工具，都应该日出而作，日落而息，切不可疲劳驾驶，毕竟出门在外，安全第一。

路在脚下

俗话说：家门口没有景

现代人的生活节奏快，精神压力大，能够出门旅行实在是美食一桩。高效率的旅游可以放松心情，拓宽视野，增加见闻。

在衣食住行的选择上可以根据自己的实际条件去选择，开心就好，舒适就好。

飖飖说的这几点是最基本的高原旅游注意事项，希望能够帮到各位旅游爱好者。

读万卷书不如行万里路，行万里路，不如阅人无数！

希望大家都能有一段快乐的旅途。

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！