在婚姻中非常恨对方，又不想跟他过，但是又不能离婚，该怎么办？

谢谢悟空邀请，看了这个题目，我内心一阵冰凉，婚姻如果走到这份上，你做人太失败了！是什么原因让你那么恨对方？是对方出轨还是对方对你太苛刻，我确实想不到更多的理由。

你们的婚姻一定是凑合式的，当一个人是为了结婚而结婚时，这就是苦难的开始，如果两个人相安无事还好，即使没有多少爱，有了孩子之后，也能在一起过日子，久了，彼此会有依赖感，这就是亲情，这是大多数人的模式，但有少数的凑合式婚姻，根本就不能凑合，他们天天见面，却视同水火，你看不起我，我贬低你，三天一小吵，五天一大吵，试问，这样的婚姻还有意义吗？

你们或许是为了孩子、也许有利益关系，这让我很难搞懂！

既然离不了婚，就有不离婚的过法，我给你的建议是

1、改变对方

要想改变对方，必须先让自己做出改变，能走到了一起就是缘分，多想想对方的好，不要抓住对方的缺点不放，这样只能让矛盾更激化，把对方推的越来越远。越是这样，痛苦越多，直弄得身心疲惫，何苦呢？只要你改变了，对方也许也会为你改变，你可以试试看。

2、给对方一个机会

没有无缘无故的恨，找到症结所在，想尽办法化解掉，人的一生很长，千万别赌气过日子，这样对两个人都不好，对方在折磨你的同时，其实你也在折磨对方，太悲凉了，能否再给对方一个机会，两个人重新来过不好吗？

3、实在不行只有离婚

与其天天痛苦的生活，不如放过自己，看看离婚后感觉会怎样，如果觉得释怀了，那就是正确的，别为了别人苦了自己！如果离婚后有失落感，那就是你根本没有那么恨对方，冷静一段时间后，是复婚还是永远的分手，你自己再重新选择一次，不知道你怎么想。

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这种情况，如果没孩子还好，就离呗，干脆别将就了。如果有孩子的话，就凑合着过，为了孩子，为了自己多年经营的家，婚姻又不是儿戏，想结就结，想离就能离的，再说了，离了婚，再结婚，再过不到一块咋整？不能再离吧，如果再离、再结的……到最后我觉得家也不象家，亲人（指的孩子）也不象亲人的，亲人之间的感情或许还可能淡漠，或许就没有了感情，还是壮大自己的同时，凑合着过吧，毕竟孩子是共同的，家庭是共同的，这就够了，想开就是幸福！生活没有十全十美的?

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感谢平台让回答

夫妻双方在婚姻存在期间要互敬互爱，如果确实感情破裂就不要凑合着过，那样对双方都是折磨，强扭瓜不甜，夫妻不成朋友在，只要对方过的好就行，毕竟两人相爱一场。

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我是滕骏，国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院心理咨询师、精神动力学、接受与承诺ACT取向的心理咨询师。致力于婚姻情感、两性关系与亲子关系方面的心理咨询活动。

我曾经参加过一个朋友的婚礼，在一张桌上了解到了一段神奇的故事。新娘的妈妈和伯伯都是被领养的，新娘的爷爷和奶奶在当时那个年代里是受父母之命、媒妁之言而成婚的。爷爷和奶奶一直没有感情，虽然在同一屋檐下，不交流、不行房，不离婚。过着“事实离婚”的日子，各自领养了一个孩子带大。年代久远，造成这种现象的原因无法推测，也许是受到了世俗和思想的束缚，也许是出于对父母的孝心而默认两个家族的和亲。随着新世纪的到来，现代的年轻人思想的枷锁已然打开，碰到这类情况又该怎么做呢？

一、分床

夫妻为一些琐事闹口角，因为被愤怒、怀疑等负面情绪左右，话赶话越说越离谱，甚至谈到离婚。此时最好的方法是分开睡，让男人睡沙发，先使彼此的大脑降降温，恢复到平和的情绪。情绪恢复到正常后，对方感动你的画面会一幅幅出现在眼前。若干天之后，随着一个身影摸上你的床，一切爱恨情仇都过去了，好好享受小别胜新婚的喜悦吧。

二、分居

夫妻两人因为重大事件，如出现价值观的偏差（男方出轨），家庭支配权的变更（谁来管钱），而把婚姻推到了十字路口。此时两人应该分开住，好好思考：是否愿意为他而改变自己，是否能够原谅他之前犯的错？若想通了，两人可以重归于好，重新搬到一起住。若仍无法过自己这关，也别勉强，可以考虑寻找下一个幸福的方向。

三、各玩各的

如同文章开头提及的那样，由于种种原因，两人确实没法过日子，却又不能离婚的。留着一张纸质婚姻，在外面寻找事实婚姻的人，要小心这里面所涉及的道德、伦理问题带来的不稳定的因素。

如果，对他还有恨，说明你仍对他有很高的期望和关注。所谓：爱之深恨之切。为了不让自己做后悔的事，控制和调节情绪至关重要。

我是滕骏，希望文章对你有所启发。如果还是不能走出阴霾，我就在这儿听你的故事。

不管你有任何心理或情感困惑，欢迎关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！

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如果你既不能跟他离婚，又非常的讨厌对方，那么就在婚姻中过自己的小日子吧。经历婚姻的人很多，并不是所有人都幸福的，但是你又不能强迫自己喜欢一个讨厌的人，那么就顺其自然吧，把他当空气是一件很不错的事情。

当一个你以一份平常心去对对待自己讨厌的人，你会发现原来不恨一个人可以这样的轻松愉快。不要把注意力放在你恨的人身上，去做自己喜欢做的事情吧，当一个人身心愉悦的时候，看待事物就会发生变化，一切也许就会变得不一样了。

在婚姻中，每个人都有可能会遇到些许无奈，只想着逃离不如勇敢面对，接受一个讨厌的人很简单，那就是把他做的事情都往好的方面想，这样就不会让自己那么难受，或许经历一些事情之后，你的想法就会改变，自己也就不会那么痛苦了。

女人在经历婚姻的时候，或多或少都会有一些无奈，但遇到这些事情的时候，我们也只能想办法去解决他，逃避根本毫无用处。首先，你应该明白自己为什么讨厌他，再从根本上去解决这件事情，唯有让自己的心放宽，才会对一件事情做出改观，跟更让自己幸福一点。

祝大家新年快乐，万事如意，生活愉快，欢迎关注我的头条号，一起探讨更多情感话题。

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这是一个难体，爱又爱不了，弃又弃不掉，伤了自己又伤他人！

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这种情况就非常难受了，恨对方而又不能离婚，恨有多恨？如果恨到恨不得他去死的地步，而又不能离婚，这人生该有多悲惨啊！生活是一地鸡毛，而又无能为力无法去收拾，这是怎样的一种生活状态和心情，什么原因导致不能离呢？是因为孩子还小吗？苦思不得其解。婚姻的基础是爱与理解，爱已被恨所代替，当然也就更谈不上理解了。

如果真的离不了婚，那可以分开一段时间冷静冷静，好好思考一下到底哪里出了问题，出轨？家暴？还是对方的一些恶习让你无法忍受？还是彼此不理解对方所导致。需要对症分析，细细思考一番。如果长期被恨所占据了你的整个内心，是会出问题的。比如一些过激的行为和自身的精神状态都会发生改变。试着穿以下几个方面调整一下 :

一、从自身改变做起，主动关心对方，主动跟对方的父母联系，跟老人相处要愉快，适时的表达一下自己的孝心。自己先努力一把。毕竟成家不容易。

二、找机会与对方多沟通一下，说一下彼此的想法，把他当做一个朋友来相处，如果把他当朋友也不行的话，那就把他当做一个陌生人来看，重新开始。彼此也许都有所改善，拉开一些距离去看待对方，或许会有不一样的收获。

三、没有离不了的婚，也没有不能离的婚，人生短短几十年，分手有未尝不可？在一个争吵与打闹的家庭当中，孩子的身心是不会健康发展的。

希望我的建议对你会有所帮助。

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我认为这个问题应该采取如下三种办法！

第一，弄清楚什么原因不能离婚？

按你说那个情况，你这么恨他，不想跟他过，但是又不能离婚。我分析无非有这么几个原因：一是你没有经济来源；二是孩子不能归你；三是离婚你没有住房；四是怕他报复你。其他我认为都不是什么事？如果有这里边一条的话，你真不能离婚，因为离婚对你没有好处，虽然你现在委屈一点，但起码孩子在你身边，生活还有保障。

第二，要整明白为什么非常恨他？

你只说非常恨他，并没说原因。我分析无非也有这么几个原因：一是他朝三暮四，情感出轨；二是吃喝嫖赌啥都干；三是他有家暴行为；四是对你及家庭成员特别不好。其他再有的小毛病，那都不算事儿了，如果是这几样原因，那你就要根据情况，好好沟通沟通，看看能不能让仇恨化解一些？感情出轨有个阶段性，过一段可能会好一些，吃喝嫖赌是一个习惯性，不好彻底改正，家暴也是一种无能的表现，对你们不好，你也要找一下是什么原因？

第三，自己也要找一下适应办法。

既然你知道自己又恨他，又不能离婚，那么就必须有一个适应这种环境的好办法。不知道你们年龄多大，但是起码也有十多年的婚龄，感情上讲你们之间没有神秘感和吸引力了，肯定在相互的关系处理上又有重大分歧，而且性生活也不和谐。这两个方面却又是重要的感情基础，所以建议你从这两方面做起，看能否融洽一些，以促进他的改变。

总之，我认为：你在婚姻中非常恨对方，不想跟他过，又离不了婚，那就要有个适当的态度和方法，决不能认着性子来，那样的话会两败俱伤，甚至容易对你造成更大伤害。而应该分析原因，反思自己，并适当的采取让步措施，以最大的耐心求得相互谅解，必然你们双方有孩子。如果不行，那也只能离婚！

希望我的回答对你能有所帮助！
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搭伙过日子吧！

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在婚姻中非常恨对方，又不想跟他过，但又不能离婚，该怎么办？

在婚姻中，是你怪恨对方婚外出轨了或者婚外有了情人，还是怪恨对方挣不着钱或者太穷了还不求上进，还是怪恨对方不正干给自己家庭惹事生非了，还是怪恨对方其它方面的原因，让你这么地憎恨他，而不想跟他过了？

你不能离婚的原因，也许是为了孩子，是想给孩子一个完整的家，不想让孩子受委屈或者伤害，也许是为了年纪大的父母，不想让父母为自己的婚姻担心害怕或操心，也许是因为自己太爱面子或者其它客观条件原因，让你迟迟下不了决心而不能离婚。

这样的婚姻夫妻生活让你过得如此痛苦，这是在耗费自己和对方的生命，是没有什么意义的。如果不改变这种婚姻现状，迟早会让你受不了的，会让你发疯的，会让你生病的，这就需要你不断地调整好自己的心态，需要双方认真对待夫妻之间存在的问题，本着对婚姻家庭负责任的态度，双方应共同努力作出相应地改变，以尽快地解决夫妻婚姻中存在的那些问题。你可以通过和对方沟通交流来协商解决，也可以通过婚姻咨询机构或者个人的帮助，找出解决问题的最佳方案和办法，让婚姻夫妻关系向好的方向发展，从而改变目前婚姻中痛苦的现状。

总而言之，婚姻是两个人的事，需要共同合作经营。夫妻之间本该是最亲密的关系，如今到了怨恨的地步，就不应该了，夫妻双方应好好地反思婚姻中各自存在的问题，找出解决夫妻存在问题的具体方案或者好办法，让婚姻生活过得好起来，才是夫妻共同的责任。