小孩子上课时注意力不集中，该如何解决？(带小孩子需要注意什么)

孩子上课注意力不集中，说明孩子的心思没在这上面。当然短时间可能有其它原因，问题解决了就好了。如果长时间出现此问题，老师就应该和学生沟通一下，看看问题出现在什么情况下。必要时也可以和家长说明情况，培养孩子的学习热情，可能这时间有一个过程，孩子对学习有了兴趣，相信老师和家长都高兴。

#####

很多家长发现孩子成绩不如意的时候，往往会问老师孩子上课的表现，而老师一般都会反映：孩子上课注意力不集中。孩子上课的注意力跟很多方面有关，家长要仔细检查这些问题，针对性给予解决。同时，也不要过分把孩子成绩不佳归结于注意力问题，因为关于注意力，有一些认识上的误区。

1、孩子的注意力是不断发展的

一二年级的孩子，注意力能够保持10-15分钟；三四年级的孩子，可能会增加到20-25分钟。这是一个不断发展的过程，所以基本上，低年级的孩子都有注意力的问题。因此老师上课的时候，一般都会反复讲一个问题，保证有时候走神的孩子也能听懂。

2、孩子坐不住或者是忍不住讲话怎么办？

有部分孩子上课忍不住做小动作或者讲话，这部分孩子需要做适当地引导。平时生活中说话的时候要让孩子养成等待的习惯，不能让孩子轻易插嘴。如果孩子生活中就是没有规则意识，那么上课肯定会有纪律问题。

【解决之道】

方法一：和孩子一起读书，每人读一段。没有轮到自己的时候，要学会认真听，不能出声，而且要注意读到哪里了。这可以训练孩子的听以及等待的能力。

方法二：家长给孩子阅读，孩子需要安静地坐着，不能乱动，坚持15分钟左右。然后让孩子回忆一下刚才说了什么，有哪些自己感兴趣的地方。这训练孩子的“坐功”以及“听”的能力。

3、培养孩子的理解力，给孩子适当地预习

我说的预习和老师要求的不一样，我讲的预习主要是给孩子准备一些背景材料，而不是照着课本预习。

比如孩子一年级的时候需要学习人民币，那么你在平时的时候就要给孩子认识人民币的使用。钱的兑换，人民币的加减，找钱是什么意思，这些都是可以在生活中简单地让孩子学会，毫无压力。这样孩子在上课的时候就能轻松听懂老师的讲课，而且还不容易分神。

又比如说三年级的时候，孩子要学习周长和面积，那么我们平时在生活中，就可以给孩子说一说什么是周长和面积。一个圆形跑道有多长？周长是什么意思？我们平时还会说到面积，特别是提到房子的时候。那么，先从一个边长是一米的正方形开始，这个面的大小是1平方米，一个房子有几十个或者是一百多个这样的面这么大。

如果一个长方形，长是4米，宽是3米，那么它的面积是多大？很简单，我们想办法把它切成一个个1米边长的正方形就行了，怎么切？

长边切4下，宽边切3下，一共分成了多少个正方形？很容易看出来是12个，怎么算？实际上刚好等于3*4，也就是我们的公式：长方形的面积=长*宽。

4、让孩子的小手动起来

很多孩子无法长期不动，ta们不适应静静地坐着动脑。那么就要让孩子学会记笔记，记笔记不是完成地抄老师讲了什么，而是要把自己脑子里面认为比较重要的知识简单记录一下。这个记笔记的过程可以调节孩子的注意力，但是要注意，千万不要为了记笔记而写。最主要还是听老师讲课，记笔记是为了用动手的方式让自己精力集中。

5、锻炼孩子的自控力，从自己写作业开始

让孩子自己写作业很有必要，但是一开始需要父母的陪伴让孩子养成习惯。一般陪伴一个学期左右孩子就能养成习惯，在这个过程中，家长需要耐心，给予孩子信任。

6、让孩子的睡眠和饮食规范起来

睡眠不足的孩子容易走神，这个大家都有感触。家长要给孩子制定晚上睡觉的时间，让孩子保持有好的睡眠。另外，饮食不能太杂，有些食物特别是零食，会影响到孩子的注意力。尽量以主食为主，适当吃点零食即可。

以上是我给您的一些建议，做好了孩子的注意力就会改善。

#####

上课注意力集中的孩子学习效率更高，但是孩子的好奇心重，做事情容易分心，很多孩子上课没有办法集中注意力，让老师和家长感到非常头疼。对于孩子注意力不集中的问题，父母在日常生活中怎样引导孩子，让他能够集中注意力呢？

一、排除干扰

孩子在学习的时候，父母要为孩子排除干扰，给孩子一个安静的环境，让孩子能够专注地去学习。

二、让孩子做感兴趣的事情

孩子对于自己感兴趣的事情会全身心地投入，所以父母要注意孩子的兴趣爱好，多让孩子做自己感兴趣的事情，从而培养他的注意力。

三、一次只做一件事情

父母要让孩子一次只做一件事情，比如孩子在玩玩具的时候，就不要放音乐，不分散孩子的注意力，同时规定孩子完成的时间，不让孩子养成拖拉的习惯。

我是侯妈,多平台签约作者，欢迎你能关注我，每天给大家分享教育内容，培养优秀孩子。

#####

“小孩子上课时注意力不集中，该如何解决”？关于这样的问题，放在大众媒体上讨论，问题的解决，就是娱乐休闲的话题啦！

之所以说是娱乐性的问题，因为讨论这个问题，不是所谓的学术交流，而是有类似经历的孩子父母之间的心得体会，经验交流。

“小孩子上课时注意力不集中”，如果从孩子任课老师的口中说出来，那么，就是在和孩子的父母交流的时候，婉转的一种托词。其用意是为了避免在孩子父母面前，谈论孩子的学习能力。

这种说法，既能够保全孩子，以及孩子父母的自尊心不受到伤害，也能够保护老师自己在教学的面子。要知道，在教师教育教学的交流中，老师评价自己学生的成绩，不会用孩子注意力不集中来为学生提供借口，也不会用这样的话来为自己开拓的。

“小孩子上课时注意力不集中”，不应该出现在老师之口。道理是显而易见的。因为它反映的是老师的个人形象，教育教学魅力。老师的教育教学，不是去找学生的不足，或者缺点，而是发现学生的闪光点，挖掘学生的学习潜力，潜移默化地影响学生对自己的个人崇拜。

“小孩子上课注意力不集中”，如果出自孩子的父母，并不是说，孩子的父母了解自己孩子上课时的学习表现，而是从孩子在班上的学习成绩得出的结论而已。

能够得出这样的结论，是为了肯定自己的孩子，在智力上是没有问题的，学习能力也是非常棒的。虽然目前学习成绩稍微有点差，但是，是暂时的现象。究其原因，就是小孩子上课时注意力不集中。

小孩子上课时注意力不集中，说起来容易，具体分析起来，就不是那样简单了。只有任课老师，才会对学生了如指掌，在备课的时候，提前做出预案，防止这个环节出现问题。

孩子的父母，不可能像任课老师一样，清楚地知道自己孩子在一节课中的具体学习情况，如何解决孩子上课注意力不集中的问题，就是心有余而力不足了。

因此，小孩子的父母，要想解决小孩子上课的时候注意力不集中的问题，就必须把希望寄托在任课老师身上。培养小孩子对任课老师的个人崇拜。

搞个人崇拜虽然是不可取的，也是存在争议的。但是，对小孩子来说，对老师的绝对信赖，是提高学习成绩的重要因素。

#####

一般情况下，孩子上课注意力不集中有以下几种情况：一是对学习不感兴趣；二是对老师讲的知识孩子听不懂；三是老师讲的知识，孩子都会。要想解决孩子上课注意力不集中的问题，我认为家长首先应找出孩子上课注意力不集中的原因，只有这样，才能“对症下药”。

我认为孩子上课注意力不集中，主要是对学习不感兴趣。孩子们打游戏、看动画片时为什么精力那么集中呢？关键是孩子有兴趣。因此，不管那个孩子都不是天生就上课注意力不集中，关键是孩子的兴趣问题。在孩子的学习过程中，兴趣是十分重要的，兴趣是调动孩子学习的动力。孩子有了学习的兴趣，孩子对学习由被动变为为主动，上课注意力就会集中，这就要求我们的家长在平时一定要培养孩子们热爱学习的兴趣。但培养孩子的学习兴趣，并不是一朝一夕的事情，而是要有一个循序渐进的过程。

首先，家长要善于发现孩子的长处与进步，给予及时的肯定与鼓励，孩子就会有成功的喜悦，就会建立自信，从而对学习感兴趣，有了兴趣，孩子上课注意力就会集中；其次，就是孩子写家庭作业时，注意力是否集中？如果孩子在家里写作业注意力不集中，那孩子上课肯定也不会注意力集中。要让孩子知道写作业就是写作业，不能写着作业，一会儿喝水，一会儿看动画片，三心二意。家长应该对孩子写作业的时间有个限制，在规定的时间里必须写完，如果写不完，会有一个小小的惩罚，从而培养孩子的专注力；第三，如果是孩子对老师所讲知识听不懂造成的上课注意力不集中，那家长就得告诉孩子，听不懂就要及时问老师。并且家长利用晚上的时间对孩子白天所学知识进行查漏补缺，辅导孩子预习第二天要学习的知识，对不明白的地方圈画住做上记号，等老师上课时加以解决。孩子听懂了，成绩上去了，孩子上课时就会注意力集中来听老师讲课；如果孩子接受能力强，是因为预习了所学知识，对老师讲的知识都会，而失去了学习的兴趣，那家长在孩子预习新知识的时候，就不要给予过多的辅导，对疑难问题让孩子做好记号，等老师上课讲到时来解决，孩子就会集中精力来听老师讲课。

总之，要解决孩子上课注意力不集中的问题，主要的是让孩子对学习感兴趣，孩子想学、乐学，上课自然就会注意力集中。

#####

孩子上课注意力不集中有很多原因，要找出主要原因对症下药。

一.如有多动症毛病。上课喜欢扭动，与前后左右的同学讲小话。这种情况作为老师要有耐心，课堂上要在学生的座位旁多巡视，耳边提醒该生，提出问题要他回答，严重的需要与家长配合，要看心理医生。二如作息时间不科学。老师如果了解了该生精力不够，瞌睡。要及时与家长沟通，回家不要看电视，玩游戏，早睡早起。三如体育运动不够。打乒乓球是最适合克服注意力不集中的运动。四如学生对某科老师不喜欢。班主任及时与科任老师沟通，要多关心该生，培养良好的师生感情。五如学生对学习没有兴趣。要利用班会讲名人故事，兴趣小组的活动提高学生对读书的兴趣。

我这里阐述的是作为老师，如何在课堂和学校里克服孩子上课注意力不集中的问题。其实作为家长更应该利用放学、周末、假期等时间，带孩子参加户外活动，规定时间完成一个任务，督促孩子看书专注等办法来协助老师让自己的孩子朝集中注意力的方向迈进。

#####

没有一个人注意力是集中的，只是时间长短有所不同，我们通常在讨论孩子注意力的问题的时候过度夸张了，成年人的注意力其实成年人的注意力也没有那么强。

每个人每天有很多任务都需要专注于自己的任务，然后不断的完成，所以说成年人在完成的时候往往会做一个清单，根据清单的重要度不停的做自己的事情，而对于孩子来讲，他没有办法去列举清单，只有在上课的过程中根据自己的需求，或者根据自己的知识量来判断自己的注意力是否能够认真完成。

因此我觉得对待学生的注意力来讲，总之有三个方面可以加强训练或者加强要求，这样子的话，孩子的注意力时间会得到相应的延长。

首先那就是我们的课堂应当丰富多彩，应当能够吸引孩子的注意力，现在社会的发展包括信息技术门店的广泛应用，为我们的课堂生动性提供了一种可能性，在这个教学活动过程中，我们作为教育者应当主动把自己的教学内容变得生动可爱，让孩子在理解的过程中能够，非常的方便，这样能够非常高的提高孩子的注意力，延长孩子注意力的持续时间。当然大多数老师也是这样做了，只是在长时间的这样做的过程中会慢慢的产生一种疲惫心理，这种疲惫心理，让我们在不知不觉中会主动放弃自己，坚持做多媒体课件的一种心态。

其次应当加强适当的提醒和关注，对于学生来讲，即使是丰富的多媒体，他们有时候也会走神，这就需要老师在课堂上不断的提醒孩子们。通常在课堂上老师会使用一些引起学生注意的方式提醒孩子，特别是走神的孩子要集中注意力进行添加，比如说使用胶带使用书本敲打桌面或者交大学生的肩部头部，这里面涉及一个问题就是千万不要体罚孩子，有可能会引起不断的冲突。

第3个问题就是经过外界的一些训练，比如说定点投篮，或者在家里面放置一个投掷飞镖的镖盘，让孩子进行长时间的练习。这些训练是非常先进有效的，学生家长可能会对这种训练嗤之以鼻，但其实有人已经证实过，类似的训练完全可以提供提高孩子的注意力持续时间的方案。

所以我觉得，学校的教育教学工作者们，应当从这几方面对孩子加强训练基础知识方面的巩固与补习，可能在课堂上就无法完成了。

#####

本文由作者平琳在个人《亲子钥匙》上首发，请尊重原创。更多文章欢迎关注平琳的和头条号平琳亲子钥匙。

学龄儿童家长中有很大一部分为孩子不专心听讲不好好写作业发愁。“上着上着课，眼神就不知道飘到哪去了！”“写作业2个小时也写不完三行。！”“考试题目倒是都答了，就是十道有八道错。不是不会，就是不认真！”这些都反映出孩子注意力不能集中，缺乏专注力。

对此，家长们真是伤透了心。“我跟孩子说也说了，骂也骂了，就是不管用。哪怕是打一顿也不能管用。看着孩子的样子真着急。老师三天两头请家长，真是不知如何是好。”家长们叹着气非常无助。

今天我们就一起谈谈注意力不集中这个问题，看看是否可以给这些无助的家长一些启发。

刚才说的这些情况，家长着急和无助的心情，我特别能理解，但是其实很容易出现两个误区。

误区之一：专注力是一种能力，需要养成。所以“要注意力集中”之类的话，仅靠动动嘴皮说说是不能够实现由不集中到集中的转变的。所以在养成专注力之前，不要强求孩子立刻就有了专注力。

误区之二：专注力也是一种发自内在的能力，需要能量的支持。传统的批评、指责、说教、讽刺，只能破坏孩子的能量，所以孩子可能会越被说越变差。

怎么培养专注力？

1. 改变、调整环境

（1）减少电视和电子游戏的刺激

环境中最为明显最为普遍的是电子游戏、电视的过度刺激，对孩子的专注力的培养影响非常大。因为再有趣的学习形式也很难跟电视、电游相比，从小习惯了声光电的刺激，今后在学习（阅读、写字）上就比较难集中注意力了。所以如果可能，学龄前都不要接触电视，或者尽可能少地接触电视。因为学龄前的幼儿最大的需求是父母的陪伴、亲子互动。上学之后，因为社交需求，不得已再看电视玩电子游戏也不迟。我在孩子4岁前几乎不开电视。在小学前每天控制在半小时之内，只选取一些精品DVD和孩子一期观看学习，比如《巧虎》和《迪士尼神奇英语》。在孩子上小学之后，依旧保持着孩子回家看不到大人开电视的习惯（因为我们和老人一起居住，所以这需要家庭成员的配合。）小的时候，我带着孩子出去玩的时候，随身携带着小朋友喜欢的彩笔和纸，她即便很小在火车上也可以安安静静的画画。现在我和孩子长途旅行在火车上飞机上孩子经常着她喜欢的书籍。现在上小学中高年级的我的孩子其实也既看电视也玩电子游戏，也没有出现无法控制自己专注力的问题。因为幼儿时期，在孩子在接触电视和电游之前她的专注力没有被破坏。

对于从小已经习惯了电子屏幕的孩子，要逐步减少对电子屏幕的依赖就困难得多，但不是不可逆。是否可以给孩子提供电子屏幕的替代品？体育活动等户外的兴趣爱好，以及家长的亲子陪伴都是必不可少。

（2）简化环境

玩具不是种类数量越多越好，也不是功能越复杂越好，反而是精简玩具、功能越简单的玩具越能开发幼儿的专注力。调整整个家居环境，简单舒适的家庭环境既可以促进家庭的和睦，同时也有助于培养孩子的专注力。对于学龄儿童，保证书房干净整洁，书桌周边没有多余物品，（玩具可以放在专属区域）。

（3）做到不打扰

当幼儿在专注的搭积木、玩乐高、拼拼图的时候，不要一会儿提醒喝水，一会儿提醒上厕所。而学龄儿童学习的时候，减少周边噪音的打扰也是必要的。（不要孩子在一边写作业，大人在另一边大声聊天、打电话或者看电视，即便是工作也需要尽力保证互不打扰）。

（4）规律的作息，稳定的生活节奏

突然的变化，会使孩子应接不暇。无论是幼儿还是学龄儿童，规律的作息和可预期的计划都有利于孩子形成良好的生活习惯，形成稳定的生活节奏。这对于孩子内在力量的聚集也会起到积极的作用。

（5）父母的足够多的关注和和谐的家庭氛围

从小得到父母足够关照（关注）的孩子更容易集中注意力。不知道大家是否有这样的体会。就是幼儿总喜欢黏着父母。有的时候孩子在搭积木，即便大人告诉孩子我们有工作要处理不能陪他们一起玩，他们也会选择在我们身边一个人。当我们在孩子足够小的时候，给他们足够多的关注，孩子安全感得到确立，这样他们才有能力一个人去独处，去专注的做一件事情。

而另外一种负面案例是，家庭中夫妻不和，与老人经常争吵的家庭，孩子也常常处在惊恐不安之中，这样的家庭，孩子容易出现注意力不集中。现在孩子的学习问题也经常诱发家庭中的矛盾冲突，而家庭关系的破裂，矛盾冲突的产生又进一步激化了孩子学习能力的下降，这个恶性循环是需要破除的。

2.积极的鼓励

（1）分小步制定目标

感觉好才能做得好。所以要对孩子进行积极鼓励。然而问题的关键是，家长们会觉得学习好注意力强成绩好的娃可以找到值得肯定的点，我家这个30分钟也写不出两行字的娃如何能找到值得肯定的点呢？如果孩子的注意力不能坚持到30分钟，就不要等到30分钟后再去关注孩子，不要等到临睡前发现作业还没完成再对孩子大动肝火。而是可以根据孩子的能力，和孩子约定一个小目标，先从专注地学习5分钟、10分钟开始，逐步再提升到15甚至25分钟。另一方面，在孩子身边陪写作业，眼珠子一动不动的盯着孩子，当监工也是不提倡的。因为监工代表着不信任，也培养不了孩子的主动性责任感。提醒大家的是，要求一年级的娃娃专心致志地学习一小时是不符合孩子的生理特点的，所以务必在制定目标时选择适度、可执行的目标。孩子完成了每个小目标的过程，再加上家长的积极鼓励，就会促进孩子自信心的积累，从而获得勇气去调整目标、去制订更高更大的目标。之前的文章《

从相信：“她能行”到她：“我能行”

》希望对大家有所帮助。

（2）鼓励不等于表扬，更不需要需奖励。

鼓励也是一个技术活，虽然鼓励需要发自家长的内心，来源于对孩子的真心的支持与认可，但是鼓励的方法同样需要学习。鼓励不等于表扬。“你真好”、“你真棒、”“你真乖”、“表现不错”都是空泛、空洞的话，并不能激发孩子的内在动力。这种评判大多显示的是一种居高临下的姿态。放下评判，描述具体的行为才是我们需要的鼓励的方法。“我看到你这两行字工工整整的，都写在田字格里了。”“我看你一动不动地在书桌边写了五分钟作业了。”“我看到你这幅画用了红色蓝色和白色的对比色，我感觉眼前一亮！”这样的鼓励可以激发孩子内在的动力，建立良好的自我评价体系，而专注力也是自我能力的一种。

为了提高专注力有些家长会选择用奖励的方式，跟孩子讲条件。这样的后果是条件会越来越高，一旦没有奖励，孩子会丧失进步的动力。（在P.E.T.（父母效能训练）工作坊中我们会学习肯定性我信息来代替传统的表扬和奖励。也欢迎大家参考我之前发表的文章《

为何不要奖励与表扬？

》）

3.用游戏、用体育锻炼来提高专注力

专注力不是仅仅在写作业中实现提高的。而是表现在生活中的方方面面。专注于搭积木、拼拼图、玩乐高、找不同的孩子，这种能力也会扩散到学习中去。而选取大人孩子都喜欢的游戏进行专注力的培养与训练是最容易坚持、最被孩子接纳的形式。常常出现的一个误区是，家长因为孩子不够专注安静不下来，又准备幼小衔接，所以故意选择钢琴画画等课外班，期待通过强迫的训练达到提高孩子专注力的目的。可不料事与愿违，本来就不喜欢钢琴画画的就坐不住，再加上家长老师的逼迫，专注力变得更差。所以我推荐从孩子喜欢的游戏方式开始培养孩子的专注力。

体育锻炼同样可以有类似的效果。球类运动、下棋都是需要高度集中，而且会培养孩子的身体协调能力，同时也可以成为美好的亲子时光，结交更多的朋友。

4.巧用工具

借用番茄钟，电子计时器，沙漏等工具亦可以使用起来。只是需要注意的是，不要给孩子一种印象：我爸妈又弄来一个工具来对付我。而是需要让他们感受到他们是被支持被鼓励的。（）

最后我想强调的是，在解决孩子的注意力不集中的问题之前，请先关注处理孩子的情绪。因为注意力不集中的孩子多半是经常挨批挨骂甚至挨揍。或许您的孩子并没有太大的专注力问题，而只是抵抗大人、故意对着干的情绪太强烈了。也许您的孩子真的在专注力方面很弱，就是能力不足，那么这样的孩子往往也缺乏自信，在生活和学习中备受挫败。这些情况都是首先需要处理孩子的情绪才能谈到解决问题。如何倾听孩子，抚慰有强烈情绪的孩子欢迎大家关注《平琳线下PET工作坊》，我们会用三整天的时间来学习处理情绪处理冲突建立有效的沟通和和谐的家庭。之前中的《

如何处理坏情绪？

》等文章大家也可以参考。

孩子的任何能力的提高都需要建立在尊重、了解、理解和充满爱的环境中，家庭的和睦与和谐，大人的关注必不可少。

#####

孩子上学主要是从课堂上学习知识，课堂上认真注意听讲是孩子学习的关键，如果总是东张西望，就会影响孩子的学习。

如果是小学生，上课时东张西望，他们总会看到别的同学的一些小动作，如果这些小动作孩子特别感兴趣，孩子就会不听课了，而专注地看这些小动作，直接影响了孩子的听课。解决的办法很多，这要根据自己孩子的特性，找适合自己孩子的方法，并坚持到孩子确实上课不再乱看乱说了为止。

我是首先找老师，并告诉老师孩子上课精力不集中，让老师上课多提问孩子，告诉孩子上课多举手发言。每天上课举手回答问题的次数多了，妈妈会有奖励；每天统计，根据孩子回答的次数，超过一定的次数，一定给孩子他特别喜欢又不影响学习的物品。平时在家和孩子做锻炼集中精力的游戏，循序渐进地延长孩子集中精力的时间。孩子在家写作业时，要给孩子规定写作业的时间，一定要求孩子在规定的时间内，按质按量地完成作业，比如语文根据作业量，需要多长时间完成，期间要观察孩子是否玩了，要他在规定时间内完成。然后再布置数学作业的时间，一定要求他在规定时间内完成，以此类推，逐一要求孩子在规定的时间范围内完成每一项任务。

管理孩子是耐心活，一定不要怕麻烦，一定要耐心耐心再耐心。只要是家长耐心管理，无论采用什么方法，孩子都会慢慢地把缺点纠正好。

#####

这个问题让好多家长感到头疼，所以需要先诊断一些孩子注意力出了什么问题。

说孩子注意力不集中的家长，你的孩子在看动画片的时候什么样子？是不是目不转睛？这说明孩子的注意力是集中的，问题在于集中的是无意注意，不集中的是有意注意。

上课，写作业这些事都需要有意注意，需要付出努力，内容难了孩子就坚持不住了。

所以这个主要还是孩子对于学习的内容没有很好的掌握，觉得难，就无法集中注意力。

要说有效的方法，那就耐心和孩子一起做作业，慢点讲，以做对为准，而不是快。

最后，家辅有风险，为了身体，各位需谨慎。(✪▽✪)

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！