人为什么容易对亲近的人发脾气？该如何改善？

在你的生活中，有没有这样一类人：

他们，对外人客客气气，礼貌恭敬，经常以笑脸迎人。

可回到家中，俨然换了一副模样，稍有不顺就摆脸色，动不动就发脾气。

家人，明明是我们最亲密的人。

可为什么，我们总是把好脾气留给外人，而把坏脾气留给家人呢？

心理学上有一个概念叫：退行。

指的是，当人们遇到挫折时，会放弃已经习惯的成人方式，转而退化到用小孩子的方式，去回避现实，摆脱痛苦。

在潜意识当中，我们认为家人是安全的。

无论说了多难听的话，做了多出格的事儿，家人都会无条件原谅我们。

所以，才会有恃无恐，肆无忌惮地冲家人发脾气。

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人们在遇到困难，受到挫折的时候，往往喜欢依赖身边的亲人，但是在自己情绪不稳定时，也喜欢向自己最亲近的人发泄。关系越亲，越容易受到伤害。 我们平常都会犯一个错误，那就是对陌生的人太客气，对自己亲近的人十分苛刻。如果能把这个习惯改过来的话，那么我们的生活就会变得很好。生活中有太多这样的事情，把好脾气留给外人，把坏脾气留给家里人。 很多人在自己发完脾气之后，通常都会后悔。因为你也知道伤害了自己最爱的人，但是一遇到事，总是挂不住自己的嘴，总会说一些恶毒的话语，让自己都很后悔。可是为什么我们这样做呢？怎么样才能改变自己的做法呢？

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首先，我们之所以愿意伤害我们最亲近的人，是因为我们认为和亲近的人关系足够稳定。不管你承不承认，其实在是不知不觉中，你早已在心中衡量过，所以控制不住只是借口，是对自己欺软怕硬毫无觉察。 每个人都会把亲近的人划定在自己认识的的安全范围内，潜意识明白安全范围内的人都会包容接纳我们。你知道他们足够爱你，就算你再怎么肆无忌惮，他们也会包容你，接纳你，不会远离你。 其次，最亲近的人往往知道你在想什么，也知道你最在乎什么。所以在他们面前，你没有什么绝对的隐私，也最容易敢把内心深处不为人知的一面释放出来。而且他们知道你的敏感点，说的话也最有可能触动到你。

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那么我们怎么控制住自己的坏情绪，避免让自己在情绪失控的时候伤到家人呢？ 第二，我们要换位思考，辩证的去看待一些事情。当遇到事情的时候，要换个角度，多为对方考虑一下，站在别人的角度去考虑一下。己所不欲勿施于人，你可以想想，有些事情你自己都不能理解，为什么要强求别人去做呢？ 第三，要学会保持沉默。在你感觉到情绪失控，无法掌控自己的时候，一定要管住自己的嘴。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，很多时候，话语的杀伤力非常大，所以在你和家人闹矛盾的时候，宁可不说话，也不要出口伤人，避免造成你无法预料的后果。

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人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。 人生皆苦，但不要把自己的负面情绪频繁的发泄出来，要学会修心，提高自己的素养，加强自己的心理建设，用感情来维系亲人之间的关系。

那么，该如何克服这一弱点呢？我们可以从这两方面来努力：

对待外人：

1. 与人为善，是一种态度。

与人为善，是我们与他人交往时，应有的态度。

但并不是所有人，都值得我们温柔以待。

如果遇到不友好或者算计你的人，可以参考第2点。

2.学会说不，是对自己的尊重。

面对自己不想做或不能做的事情，学会表达自己的态度，也很重要。

每个人，都有拒绝的权利。

并不是，他人说什么，我们就要做什么。

3.不取悦他人，不委屈自己。

不管是人际交往，还是说话做事，只要自己没错，就没必要过分迁就别人。

尊重自己的内心，多取悦自己。

而不是活在他人的期待和评价里。

对待家人：

1.别把坏情绪带回家。

对每一个人来说，不对家人发脾气是最基本的责任。

在外面遇到委屈和难过时，我们可以先把情绪处理好再回家。

而不是把坏情绪带回家，把家人当做出气筒。

2. 要懂得换位思考。

与家人发生矛盾时，不妨换位思考一下：

家人的出发点是什么？是为我们好吗？如果是，有没有更好的方式来沟通？

经常做到换位思考，一个家庭的矛盾会减少很多。

3. 情绪，不能解决任何问题。

你的坏情绪，并不能解决问题，只会让问题变复杂。

同时，伤害到最爱你的人。

要知道，脾气谁都有，拿出来是本能，压下去才是本事。

主持人梁继璋写过这样一段话：

亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，你一定要珍惜共聚的时光。下辈子，无论我们爱与不爱，都不会再相见。

家人是用来爱的，不是用来伤害的。

往后余生，愿我们都能善待家人，与他们温柔相处，度过圆满幸福的一生。

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