有一种烦恼叫做大学室友熬夜打游戏，学长：三个办法帮你睡个好觉

每个人在各个阶段都会有不同的烦恼，即便在憧憬的大学生活中依然如此。这不，前几天一些网友在评论区诉苦，内容主要是大学室友经常熬夜打游戏，在很大程度上影响了自己的睡眠，想寻求好的解决办法。学长作为过来人对这种烦恼也是深有感触，接下来学长就给大家推荐三个办法，帮大家睡个好觉！

一、用遮光床帘和耳塞帮助睡眠

室友熬夜打游戏对我们睡眠造成干扰的主要是灯光和声音，面对刺眼的灯光和噪声很难入睡。所以学长建议大家可以购置遮光床帘和耳塞帮助自己睡眠。遮光床帘可以起到很好的遮光效果，耳塞可以降噪。如果自己不想直接和室友说明问题，那么可以用以上两样物品来辅助睡眠。事实上效果还是很大的，学长当年遇到这类问题也是这样解决的。

二、直接对室友说打扰到了自己

一些网友之所以会产生睡不好觉的烦恼，主要还是自己碍于面子，怕和室友关系闹僵，所以一直隐瞒心中的不满。其实大可不必有这种顾虑，都是成年人了，自己直接对室友说打游戏打扰到了自己睡觉，我相信室友肯定会自觉降低音量、熄灯。并不会对室友关系有任何影响。如果自己始终不敢表达室友行为影响到自己，你不说别人可能也不知道，你说呢？

三、和室友在作息上达成一致

室友熬夜打游戏影响自己睡眠，主要还是宿舍中所有人的作息不一样所以才会产生烦恼。要想从根本上解决问题，学长认为还是要找个空闲时间，宿舍所有人一起商量出一套大家都可以接受的作息时间，在作息上达成一致。

比如到了几点必须熄灯睡觉，过了几点不能发出声音。没有规矩难成方圆，有了这样一个规矩相信在室友间互相监督下很少再会有室友熬夜打游戏影响其他人睡眠的烦恼了。

以上三个办法大家学会了吗？希望能对有此类问题的网友有帮助！

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