一旦手上出现4种表现，是肝脏在求救！熬夜喝酒如何养肝？(手上出现紫色)

肝，是身体进行新陈代谢和排毒的主要器官，

如果肝脏出现了问题，难以正常运转，身体自然就会出现一些“毛病”。

虽说“肝是哑巴\\\"，但当肝功能出现异常时，身体会发出“信号”，一定会有迹可循。

一旦受手上出现这4种变现，是肝脏在“求救”，很容易看出来，别再拖了！

1、手指甲异常

中医认为，“肝主筋，其华在爪”。严格的讲“爪”也就是我们的指甲，

我们正常人气血充足，肝脏排毒功能正常，指甲是粉红色的、很光滑，

但是如果指甲出现凹凸不平，有一些横纹竖纹，甚至是指甲的颜色出现白雾状，

这时你要小心你的肝脏的代谢功能，会使藏血功能，导致身体的毒素堆积，营养摄入不足，并且肝主藏血，使气血亏损。

2、手掌泛红

我们也称为“肝掌”，主要就是手脏的大鱼际和小鱼际，或者是指尖掌面呈现粉红色或是有斑块。

用力按压，呈现苍白色，恢复的很慢，变成粉红色，有的人甚至脚底也会出现这样的症状。

这是由于肝功能退化，导致激素代谢异常，雌性激素刺激毛细血管充血导致的这样的现象。

3、手背青筋

«黄帝内经»中记载“肝主疏泄，肝主藏血”，而我们的肝功能下降或是损伤，就会导致肝气不疏、藏血不足。

我们的手上的青筋就会很异常，很明显，这也可能是肝气不畅等原因导致的。

4、手上蜘蛛痣

蜘蛛痣是成发射状，像蜘蛛一样，所以称为蜘蛛痣，但是如果青春期的少女出现，是正常的生理现象。

但是如果成年人出现在手上、或是脸上，是属于一种特发性毛细血管扩张症，一般都是肝炎或是肝硬化的人才会出现。

主要就是因为肝脏的代谢异常，导致人体中的灭活雌激素降低，雌激素就会进入血液循环，导致蜘蛛痣的症状。

生活中，养护肝脏健康，要做好“三个字”

第一字：疏

疏泄情绪，解肝郁。

记住，肝喜条达，恶抑郁，要注意疏解情绪，不给肝脏“添堵”。

一旦，经常生气，抑郁等，容易导致肝气郁结，诱发各类疾病。

第二字：眠

良好睡眠，养肝血。

一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足。

而良好的失眠，除了可以养肝血，还可促进肝脏的解毒与修复。

因此，保证良好的睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。

第三字：推

推推肝经，通肝气。

肝气一通，百脉皆通，经常推一推肝经，健康易长寿。

肝经，在人体大腿内侧，闲来无事，用双手掌，经常推一推即可。

坐位，左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠，按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

养护肝脏健康，还要做好这几点：

1、以茶代酒，防肝损

用喝茶，来代替喝酒，不仅保护肝脏，预防肝损，还可延年益寿。

蒲公英根红茶，泡水喝，排肝毒，防肝损伤，保肝护肝，效果尤佳。

将蒲公英根茎，洗净，切段，发酵后，炒制成茶，可以大大降低其寒性，适合长期泡水饮用。

蒲公英，药食两用，是有名的“排毒草”，可以帮助肝脏排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

相关研究还发现，蒲公英，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

尤其是蒲公英根，是预防C型肝炎中，最重要的天然品。

2、多食绿色，养肝脏

绿色入肝，多吃绿色食物，有益肝脏健康。

韭菜，有助于生肝阳，搭配鸡蛋，一起炒食，滋阴补阳，效果加倍。

西兰花，排肝毒，改善脂肪肝，增强肝脏的解毒能力。

芦笋，解酒护肝，保护肝细胞，免受酒精毒素的侵害。

茼蒿，清行肝气，梳理肝气，改善肝郁气滞，助力健康。

3、敲打经络，排肝毒

疏通肝胆经，促进肝脏排毒，减少肝脏负担。

双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。

然后，双腿弯曲打开，先从左腿开始，慢慢敲打，再敲打右腿，左右相互交替敲打。

可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

4、护肝动作，经常做

搓两肋

经常揉搓两肋，有助于肝经的气血运行，可疏肝气。

蝴蝶式

经常练习蝴蝶式，有助于肝脏排毒。

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