胃不好的人，手上会出现“三处变色，两处异常”，指的是什么？(胃不好手上怎么按摩)

中医讲，内伤脾胃，百病由生！

然而，生活中，“十人九胃”，胃炎、胃胀、胃痛、反酸、嗳气......

越来越多的人，受到胃病的折磨，而中国，更是胃癌大国，约一半的胃癌，发生在我国。

那么，生活中，胃不好的人，身体会有什么表现呢？一起来看看吧！

胃不好的人，手上会出现“三处变色，两处异常”

1、手掌区域性偏白，或整个手掌颜色发白，医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病。

2、食指半月牙变色，一般是由白色变为粉红色。

3、手掌发红，伴有灼热感，说明有胃热的症状。

4、指甲凹凸不平，可能由于肠胃不好，导致指甲生长缓慢，刚长出的指甲不够平坦。

5、手掌出现褐斑，肠胃出现病了，严重时，还会出现黑便、食欲下降、恶心呕吐等症状。

此外，胃不好，还有这几种表现：

1、一受寒，吃点凉的，就胃痛、胃胀。

2、经常嗳气，反酸，烧心，消化不良。

3、饭后，容易胀痛、恶心，严重还会吐血。

4、空腹时，或夜间的时候，经常出现胃痛。

5、顽固性口臭，感染幽门螺杆菌所致。

6、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。

7、牙龈肿痛，口干苦，小便短赤等，胃火过大。

胃不好，食二蔬

1、甘蓝

甘蓝，被誉为是天然的“养胃菜”，曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一。

常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。

甘蓝榨汁喝，是不错的养胃选择。

2、南瓜

南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

胃不好的，不妨吃点南瓜，煮粥、煲汤、蒸食，皆可。

胃不好，喝二水

1、喝温开水

前面提到了，胃喜温怕寒，所以，日常要多温开水，少吃凉水。

35℃～40℃的温水，是养胃最适合的温度。

早上起床后，喝一杯温开水，补充血液，预防血栓的同时，还可促进胃肠蠕动，能帮肠胃道“减负”，唤醒胃部动力。

2、喝草药茶水

草药茶水，不同于传统的茶饮，在调理胃病方面，温和持久，有其独特的优势。

所以，喝水的时候，加点草药茶，一起冲泡，更有助于减少寒凉刺激，促进胃部健康。

黄花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，改善胃溃疡等。

中医认为，黄花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。

现代药理研究表明，黄花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

还有研究证实，黄花郎可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

红皮，收藏三年以上的陈旧果皮，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

胃不好，少二物

1、少冷饮

胃，对于温度，十分敏感，喜温热，怕冷凉。

调查发现，胃肠道疾病中，70%是贪图“凉食”所致。

当胃部受到冷凉的刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。

随着气温的升高，很多人开始吃冷饮，冰激凌、雪糕等，这样对于胃部，十分不利。

2、少咸物

咸菜，在中国的餐桌上，一直以来，都有一席之地。

甚至，有些人家，餐桌上，每天都离不开咸菜。

虽然，咸菜下饭，但是，不宜长期、大量食用。

食盐的高渗透压，对胃黏膜，会造成直接伤害。

吃过多的腌制品，还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。

强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

胃不好的人，一定要远离过咸的食物。

胃不好，做好3件事，胃会一点点慢慢变好

1、坚持吃早餐，温热食物最宜

养胃第一步，就是要吃早餐。

不论多忙，都一定要坚持吃早餐，并且，要吃温热的、营养搭配的早餐。

早晨起来后，要吃温热的食物，来唤醒胃部，不要吃冰冷的食物，否则会影响微循环，导致血流不畅，容易导致胃气受损，并且伤及机体的免疫能力。

而营养搭配的早餐，可以摄入更多的营养成分，更利于胃部与机体健康。

牛奶、豆浆，可任选其一。谷类食品，吸收后分解成为葡萄糖，预防一夜睡眠后出现的低血糖现象。

富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等，也要吃一点。

另外，还要适当吃点水果和蔬菜，补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得所需的矿物质与微量元素。

2、管理好睡眠，不熬夜，不赖床

管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。

良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。

睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。

但是，保证睡眠时间的同时，还不能赖床，不能睡的太久。

睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

3、经常按揉，健脾胃，有益胃部健康

经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。

闲来无事，可以揉揉腹，促消化，更健康。

揉足三里，打通胃经，促进消化，延年益寿。

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有的人出现胃病了可能还不知道，还在做伤害胃的事情。胃出现问题，手上是有变化的，就看你能不能发现了。

胃不好的人，手上会出现“三处变色，两处异常”

1、手上会出现褐色的斑块

手在日常生活中用到的时候，还是比较多的，但又有多少人仔细的观察过自己手的。手上出现的某些变化，有时候也是在提醒你出现疾病了。就比如说手上出现褐色的斑块，所呈现的状态可能就像椭圆形一样，有的人可能是觉得做事太多形成的。真实情况可能是胃部出现问题，很有可能就是产生了胃溃疡。

2、手掌有发黄的现象，或可能是产生胃炎

正常人的手掌是白里透红的，看着特别的健康。胃火比较旺盛的人，手掌就会发红，而且是红点比较多，看着就有点不正常。平时若发现自己的食欲明显下降，还有消化不良的现象，就有可能是胃火旺盛，也有可能是出现了胃炎。

3、手掌发白，就要小心，可能是胃出现问题

手掌的正常颜色是偏粉色的，如果看着发白了，就说明不正常，很有可能就是胃部功能出现问题。严重的话，可能就是胃炎。

4、手掌的大鱼际纹路变乱，需当心，可能是胃部出现问题

大鱼际其实就是手掌的拇指根部到掌根位置的凸起明显的部位，大鱼际位置是可以反应胃部健康的，中医看手相，都是看大鱼际位置的。若发现大鱼际的纹路变乱，出现井字纹或田子纹的时候，或就是脾胃出现虚弱状况，需要及时的补脾胃了。

5、指缝变大，有可能是胃部出现疾病

大家平时应该也不会关注自己的至缝间隙，有的人天生指缝间隙就会比较大，而这种人一般就是脾胃功能比较差的。若平时不是指缝间隙大的，后来发现变大了，也不可忽视。可能就是因为平时不注重饮食习惯或者生活习惯，让脾胃出现了问题，才会引起指缝变大的。如果真的发现自己指缝间隙大，就要好好的保护自己的脾胃了。

想要保护胃健康，就要从饮食上改善

平时要多吃有利胃部健康的食物，就比如说小米和南瓜，会帮助改善肠胃健康，还能减少胃部受刺激被伤害。平时的饮食要注意搭配，别总吃油腻食物、太烫的食物或者是腌制的食物，吃多了都会给胃部带来刺激，长久之下，就有可能引发胃病。

平时还可以多喝水，水可以帮助养胃。若能在里面加点红皮、黄花郎，就能够更好的保护胃部健康了。总之，平时多保护胃部，就不会容易出现胃部问题，身体也能保持好状态。

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不知道提问的这位朋友，是从哪里看到这样的信息，我要告诉各位，胃不好的人，不会出现“三处变色，两处异常”，这属于胡编乱诌，完全不符合逻辑的，没有一本医学教科书会写这些内容，我估计是一些民间所谓的“神医”胡说八道的，包括很多人的回答，都是胡说的，没有医学根据的。

胃的主要功能是将食物研磨碾碎，将我们吃进去的固体食物，在胃液强酸性的腐蚀以及胃蛋白酶的作用之下，还有胃不断的运动搅拌之下，固体食物变成糊状的食糜。

胃还会分泌内因子，内因子与食物中的维生素B12结合形成复合体。促进维生素B12的吸收，维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，我们人体不能合成维生素B12，只能靠外源性食物补充，如果我们胃不好，不能分泌分泌足够的内因子，会导致维生素B12吸收障碍，导致恶性贫血。

贫血的患者，可以出现皮肤黏膜颜色变淡，苍白，皮肤粗糙、缺少光泽。

我们食物中的铁是3价的高铁化合物，分泌的胃酸可以将3价铁还原为2价的铁，这样才有利于铁的吸收。如果胃不好，导致胃液分泌不足，会导致铁吸收减少，从而出现缺铁性贫血。

缺铁性贫血的患者，可以出现皮肤干燥、皱缩；指甲缺乏光泽，指甲变脆弱，并且容易裂开。重度缺铁性贫血的患者，可以出现指甲变平，甚至出现反甲。

但是，引起贫血的原因非常多，并不是胃病患者的专利。所以，这些皮肤改变也不是胃病特异性的，还有其他疾病，也可能出现皮肤变得苍白，粗糙。而且，大部分胃病患者，并不会出现这些情况。

总而言之，单纯依靠手上的变化，是没有办法诊断胃病的。

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胃是食道的扩大部分,位于膈下,上接食道,下通小肠。

有句话叫“十胃九病”，快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让很多人成为胃病“接班人”。

胃不好，不只会出现胃痛、泛酸，影响食欲等表现，还会在手上出现一些变化。

胃不好的人，手上会出现“三处变色”

1、变红

如果手掌中出现的是红色的斑点，一般是因为胃热引起的消化功能的问题。

喜欢喝酒，吃辛辣吃刺激性食物得人比较容易出现容易引起胃热，就会出现手掌变红。

2、变白

当你手上出现了3个以上比较明显的白点，或者手心发白，都可能是胃不好。

但是，白斑和手心发白是两种不同的情况，白斑是指胃炎，而手心发白，是指胃功能不良。

3、变褐

当手心胃区出现单一的褐色斑点，很可能就是胃溃疡的问题了，胃和十二指肠溃疡都是在手部有一个圆形或椭圆形的棕褐色斑点。

胃不好的人，手上会出现“两处异常”

1、在手掌的最两侧，左手在左侧，右手则在右侧，大约从手掌大拇指根开始看起，一直连接到生命线之间的位置，如果这里的纹路杂乱，或者有好多横纹，或井纹，都可能是肠胃功能不好的表现。

2、除大拇指以外，其余四指的根部的缝隙比较明显，通常是肠胃吸收功能欠佳的表现，注意饮食要吃较易吸收的，清淡一些。

3个饮食习惯，让胃越来越不好

1、边做事边吃东西

很多上班族因为工作繁忙，都会边做事边吃东西，也有很大一部分人是边玩手机变边吃饭的。 表面上看上去这个没什么，但是长期这样，对我们的肠胃伤害还是非常大的。

主要原因是吃下去的东西，胃要进行消化作业，而这个工作，需要大量的气血调用来完成，而此时还在干别的事情的话，就不能完全的调动气血，使胃不能完全的处在工作状态，久而久之就会造成肠胃的损伤。

2、晚餐吃的太多太饱

正常的一日三餐规律是，早上吃的营养，中午吃的丰富，晚上吃的清淡，而我们现在却很大程度的违反了这一个规律。

由于更种应酬，晚上开始大吃大喝，特别是晚上还有吃宵夜习惯的朋友，这无疑加重了肠胃的负担。

胃本应该在晚上的休息时间，却没有能得到很好的休息，久而久之就会出现问题了。

3、饥一顿饱一顿

现代人得胃病很大的原因就是及一顿饱一顿的，有时候忙起工作来没想不起来要吃饭，特别是一些年轻人。

或者是少吃的一顿，放在晚上狠狠地补回来，这样长期的饱饥不均衡，势必会让胃受伤不小。

人在饥饿的时候，胃内部的胃酸、蛋白酶无食物来中和，其浓度就会变得非常的高，很容易造成胃粘膜自我消化的局面，时间越久，对胃的伤害越大了。

养护胃健康，远离2食，常喝2水，戒掉2习

远离2食：

1、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。

油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

2、辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。

而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

常喝2水：

1、山楂水

山楂中含有蛋白质、维生素、淀粉等多种维生素物质。

山楂中含有的淀粉酶，有促进肠胃蠕动，从而促进消化的作用。

山楂含有丰富的粘蛋白，粘蛋白对胃有保护壁的作用，可以减轻胃黏膜的压力。

山楂还具有很好的补气养血作用，可以增强人的食欲，提高人体的免疫力。

胃不舒服的人，可以常用山楂煮水喝，有益于养胃。

2、黄兰菊苦荞茶水

将黄兰菊、黄花苗和黑苦荞混合，泡水代茶饮，可养胃清肠，排毒去火，是很适宜养护肠胃的。

黄兰菊，含有一种水溶性膳食纤维低聚果糖，具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统，提高免疫力等生物活性。

黄花苗，药食两用，堪称“天然抗生素”，具有广谱抗菌作用，对胃炎在内的多种炎症有效。其抗菌消炎作用明显，尤其对胃病致病菌幽门螺杆菌有很好的杀灭抑制作用。

黑苦荞中含有很多的膳食纤维，能促进胃部和肠道的蠕动，同时还能清理肠道中的垃圾，让肠道变得更加健康。

三者搭配饮用，具有养护肠胃，促进肠胃蠕动，减少肠胃炎症和溃疡，清肠养胃的作用。

戒掉2习：

1、饮酒

饮用少量的红酒对身体有一定的好处，但是过量饮用啤酒、白酒等酒类就会伤害胃部健康。

酒精容易刺激胃肠粘膜，长期饮酒会影响胃液的分泌并损伤胃肠粘膜，因胃肠粘膜充血或糜烂而有胃溃疡的危险。

2、吸烟

香烟中的尼古丁会引起胆汁反流，并损伤胃肠粘膜，同时还会促进胃酸以及胃蛋白酶的分泌，引发胃部不适。

想要胃健康，最好不要吸烟，尤其是在饭后，更不要吸烟，否则会让香烟的危害翻倍。

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胃不好的人，手上有变色现象，要看具体是哪个部位，发生了什么样的变化。

按照气色形态手诊的一般定义，胃在手掌的观察区是基本处于手掌中心位置的核心区域。如图所示：

这个气色形态手诊的发明者刘剑锋教授，是中国中医科学院广安门医院主任医师，也是目前为止，国内屈指可数的具有多年从事气色形态手诊的著名专家。由他历经多年医学实践总结出来的“气色形态手诊”一法，已经得到了医疗专业机构的有效认证，并在全国范围内进行了普遍推广，总成功率达到80%以上，基本可以依据手掌的颜色变化来判断病变部位或者病情严重程度。

胃不好的人，一定会在手掌上出现可以窥见的颜色变化。

胃不好的人，反馈在手掌上的颜色变化，就是需要观察它的颜色变化。所谓的气色、形态，就是通过观察来诊治病情。

概括起来，胃部反射区的颜色变化有四种。一种是和周围颜色比起来明显偏白；一种是明显偏红；一种是明显有褐色斑块；一种是接近黑色的颜色巨幅变化。

前三种基本都无大碍，若是出现了明显的暗色黑斑状情况，再配以部分掌面的凸起，那一定是较为严重的病症表现，需要结合临床上的胃窥镜等具体诊治，不宜耽误或延宕时日。

反射区偏白，说明胃的自我能力偏弱。比如消化不良，比如胃功能不强、紊乱等。需要有此症者加强自我养护，注意保护胃部不受凉，不害热，不淤食，少吃多餐，或尽量少吃，再加强自我锻炼，或直接药物干预。

颜色偏红，说明此时胃部正在发生变化，是正在进行时的症状。也就是正在发生的当下事件。需要受医者尽快确定病情病因，得到迅速妥善处置。

颜色暗褐，说明此时已然过了发作期，已经处于恢复阶段。也就是说，这个时候的胃部，已经过了发作的时候，不必过于担心。加强保护尤其重要。

掌握一般性气色形态手诊基础知识，就可以适时的进行自我判断，还可以为家人提供及时便利的提示，一举多得，应该广泛提倡。

希望天下无病，希望所有人都能健康长寿。
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我一看到这类问题，就觉得很可笑，这类问题意义也不大，什么“三处变色，两处异常”，具体是什么意思我也知道，事实上，也根本用不着去知道。你想啊，一个人如果有这么明显的这么多处的异常，又是变色，又是异常，你还在这左猜右猜？尽快去医院检查啊，弄清楚导致这些异常表现的病因是什么，可能是胃方面的问题，也可能是其他方面的问题。

作为肿瘤科医生，也经常有人问，这个表现是不是得了某种癌症？这种问题问了等于白问，因为答案是：可能是，也可能不是。你不要想着靠症状来诊断癌症啊，异常的表现，只是提示你要去检查清楚，“提示”你要注意，要去重视，要去检查，那么这个异常表现的任务就算是完成了，不要再纠于其中，不要想着就这样能知道得了什么病，它提示你了，下一步你就得去进一步检查，医生会根据这条线索，进一步问诊，查体，必要的辅助检查，最终确定诊断。

很多人热衷于这类看手看脸色……这也是疾病诊断的一个方面，但不要纠于其中，这只是一个线索，身体出现的任何异常，提示可能了某方面的问题，到底是什么问题，得进一步检查。

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我是小影大夫。胃不好的人，手上会出现\\\"三处变色，两处异常\\\"？？？在我所学的教科书上没有这个说话，在我工作的过程中，也没有听到医务人员根据这个说法来评价胃好不好。胃好不好，主要不是表现为手上。通过手是看不出来胃好不好的。

胃不好，手上会出现\\\"三处变色、两处异常\\\"的说法，没有根据！！！

胃不好，常见的胃部疾病有胃炎、胃溃疡，可以表现为胃部隐痛、消化不良、恶心呕吐等。胃溃疡的朋友还会出现出血、黑便，长期的溃疡出血导致贫血，贫血的人表现为手的甲床、口唇黏膜发白，苍白无力。

胃不好的人，出现的贫血，导致手发白，这是常见手的异常。但是其他几个变色，两处异常并没有医学根据。起码在西医上是没有这个说法的。所以不要根据看手，来推断和揣测胃不好。

胃不好，一定要去正规医院消化内科就诊，以免耽误病情。

胃不好，常见的症状有上腹部疼痛、隐痛、呕心、反酸、食欲不振等等。出现这样的症状，一定要及时就诊。如果有胃溃疡，一定要好好的配合治疗，胃溃疡可以痊愈的。

另外，胃需要好好养着，很多慢性胃疾病，都可以养好。平时要注意休息，不要熬夜，作息和饮食要有规矩，别吃一顿，没一顿的，这样对胃的伤害很大。也尽量少吃，辛辣有刺激性食物，少吃垃圾食品。少食多餐，吃饱饭，不要立即躺下，避免食管反流。饭后适当运动，更有利于消化和吸收。

我是小影大夫，想了解更多医学知识，我。

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胃不好，难长寿”！

内伤脾胃，百病由生，可以养胃对我们健康的重要性，但是由于现代人的饮食习惯等等，出现了“十胃九病”的情况。

日常想要养胃，我们就要知道什么行为会损伤为胃部，导致胃部疾病。

胃不好，有4大表现，若1个也没有，你的胃还算不错，很健康！

1、口臭

可以说，幽门螺杆菌，是导致多数胃病的元凶。

调查统计显示，在慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80%。

而一旦感染幽门螺杆菌，就会导致食物不能被完全消化，在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。

并且，幽门螺杆菌，也会寄生在牙菌斑中，使口臭加重。

因此，一旦出现顽固性口臭，一定要小心感染了幽门螺杆菌，如果你没有，那么，是值得被恭喜的哦。

2、吃饭后，胃痛、胃胀

如果，胃不好，在吃饭后2小时左右，会出现胃痛，胃胀的情况。

因为，胃肠道受到损害，就不能正常的消化进入到胃的食物，因此，容易出现胃痛，胃胀等不适。

所以，如果，饭后，没有出现胃部不适，那么，说明为的消化功能还不错，值得恭喜。

3、消化异常，嗳气、反酸、烧心

胃不好，导致消化不良，会出现嗳气，反酸，烧心，以及进食的时容易饱等。

并且，消化不良，还会导致夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

所以，如果，你没有这些情况，那么，胃的消化功能还不错，值得恭喜。

4，牙齿不健康，肿痛

一般，牙齿不健康的人，胃也会不太好。

通常，牙齿不好，如龋齿、牙周炎等，会使得进食如同囫囵吞枣，食物得不到充分咀嚼，就会加重胃的负担，营养得不到充分吸收，就会引起胃病。

并且，口腔卫生差，牙齿不好，牙菌斑中会藏有大量的幽门螺杆菌，当机体抵抗力低下时，随唾液或食物，咽到胃内的螺杆菌便“兴风作浪”，导致胃病的发生和复发。

此外，一旦胃火旺盛，还会导致牙龈肿痛，口腔溃疡、口气秽浊。

所以，如果，你的牙齿健康，没有牙周疾病，也不会出现牙龈肿痛，那么，恭喜，你的胃还算不错。

胃不好的人，4件事劝你别再做：

1、爱吃伤胃水果

水果虽好，但也不是人人都适合，尤其是胃不好的人，更要慎吃伤胃水果，主要有柿子、鲜枣等。

柿子中含有一定数目的单宁，它会导致口涩、舌麻的感觉，且单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成胃结石。

大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

2、感染HP不治

HP又叫幽门螺杆菌，是导致胃癌的重要危险因素。

研究发现，感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。

所以，一旦做碳13呼气试验发现自己感染HP之后，就要立即治疗。

3、烟酒不忌口

抽烟喝酒，是最损伤胃肠的习惯。尼古丁进入血液中，会影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复；

喝酒，会直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，严重可诱发溃疡。

若吸烟、喝酒，两件事同时做，对胃的损伤会更加严重，所以，烟酒最好戒掉。

4、情绪易怒

生气时，有些人会有一种“气到胃疼”的感觉。

因为人在愤怒、紧张的时候，肾上腺皮质激素分泌量会增加，胃黏膜充血肿胀，活动亢进，胃酸分泌增强，久而久之就会形成胃溃疡，导致胃损伤。

所以，保持稳定的情绪，也是养胃的基础。

胃不好，常饮3水，暖胃止痛

1、温开水

胃，喜温怕凉，所以，日常喝水，要喝温开水，不要喝凉水。

35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。

尤其是，早起后，喝一小杯温开水，温度与人体正常体温相近，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。

2、蒲公英根红茶

茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。

热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。

用“药食两用”的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。

清代《外科证治全生集》写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

用红茶发酵工艺，将蒲公英根，炒制成蒲公英根红茶，可大大降低蒲公英寒性，对于养胃止痛，效果更佳。

蒲公英，是“药食两用”的草药植物，入胃经，可保护胃部健康。

据现代研究发现，蒲公英，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。

此外，研究还发现，蒲公英对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，蒲公英还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

蒲公英，药食两用的小植物，用其泡水喝，十分安全，是暖胃止痛不错的茶饮。

3、苦荞水

苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。

《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。

苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

所以，日常用苦荞泡水喝，也是不错的选择。

养胃护胃常做三个小动作：

第一个：仰卧式养胃操

方法为：两腿伸直，两臂贴着躯干，吸气收小腹，屈两膝，向两侧伸开两臂，呼气时就伸直两腿，并拢双膀，最后将两臂贴近躯干，每次重复6～8遍，一个月后，就会有成效。

第二个：蹲马步法

两脚打开三个脚掌的距离，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。胯向前收，臀勿突出。

每次保持两到三分钟即可，可以根据自身情况掌握次数。

第三个：按揉冲阳穴

太冲穴是胃经的原穴，当出现腹胀、消化不良、腹泻等症状时，不妨通过按揉冲阳穴来补胃，效果较好。

所以如果日常总出现腹泻等表现，可以按揉此穴。

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现代人“十人九胃”，意思就是10个人中有9个人有胃病。

胃脏是人的“后天之本”，但是胃也是个多病的脏器。

生活中有胃疼，慢性胃炎，幽门螺旋杆菌，反酸，嗳气的人比比皆是，如果积极的治疗，就是在为“胃癌”铺路。

胃不好的人，手上会出现“三处变色，两处异常”，指的是什么？

【三处变色】

1、手掌变白

正常人的手色是淡粉色的，而手掌的颜色会发白，甚至出现白斑的人，说明胃脏的功能紊乱，主要是浅表性胃炎的信号。

同时可能伴有胃疼，恶心，反酸等症状，这是要引起重视，及时检查胃脏。

2、手上出现褐色斑块

中医看诊，讲究望闻问切，手诊也是重要的诊断方式。

有些人，手上会有一些褐色的斑点，主要呈现椭圆形的。

而一旦出现这样的表现，多是胃溃疡的征兆，胃溃疡会引起很多不适的表现，尽早的就医治疗。

3、手掌发红

中医认为，胃火过旺的人，胃热的人，就会引起手掌发红，有红点的表现。

胃火旺的人，也会伴有烧心，消化不良，食欲下降等问题。

或是胃炎的人，也有可能出现手掌泛红的症状。

【两处异常】

1、指缝异常

有些人是天生的脾胃功能弱，有的人是后天不健康的饮食，和生活习惯导致的。

可以自测一下，如果自四个手指的指缝间有很大的空隙，就说明脾胃的吸收消化的功能弱。

这样的人平时就应该注意保养，健康饮食，避免胃脏病变。

2、大鱼际异常

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。

中医讲，有诸内必形诸外，手上大鱼际是胃脏健康与否的反射区。

如出现大鱼际的纹路很乱，有很多的井字纹，田字纹等，说明脾胃虚弱，可能也会伴有一些不良的症状和表现。

胃不好的人，“三种食物”最好少碰！

1、腌制食物

研究发现，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。

高盐，可直接损伤胃黏膜；腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺。

这是一种致癌物，长期刺激胃粘膜，会导致胃部发生“病变”，胃癌的几率也会大大增加。

2、油腻食物

如肥肉，炸鸡，油炸食物等都是高油脂，高热量的饮食。

这些食物，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

并且高油脂的食物是很难消化的，在胃内长期的储存会导致胃酸异常的分泌，增肌胃炎，胃溃疡疾病的发生。

并且油炸的食物，会产生致癌物质。多环芳烃类，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

3、过烫食物

人的消化道胃脏都是有一层保护膜的，其承受最大的温度就是50-60摄氏度。

而刚出锅的火锅，刚出锅的热水，米饭菜等食物，可达到80-120摄氏度。

烫的食物会刺激胃粘膜的损伤，经常吃过烫食物，黏膜损伤尚未修复，又受到烫伤，反复地烫伤，加速炎症，癌症的出现。

生活中，常养胃，做到“饮一水，食二物，动三处”！

【饮一水】

水有暖胃，促进胃的代谢消化吸收的作用，平时也可在水中加入黄花郎红皮茶泡水饮用。

黄花郎是一种药食两用的小植物，归胃经，擅于消胃炎、泻胃火。

研究发现，黄花郎英有广谱抗菌、杀菌作用，在一定程度上可替代临床上抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

黄花郎还可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进胃黏膜修复，减少胃溃疡的发生。

红皮，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证等症状。

红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃。

【食二物】

1、小米

小米是伤胃的佳品，对于胃不好，孕妇，病人等都是很好的补品。

中医认为，小米有清热，清渴，滋阴，补脾润肠胃等功效。

小米粥上面的一层粘稠物是粥油，有保护胃黏膜，布补脾益气，增加元气的作用。

并且小米对于慢性的肠胃炎，慢性的胃溃疡等疾病都有一定的养护作用。

2、南瓜

南瓜，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌，适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

其含果胶、碳水化合物，可以让胃减少外界刺激，加速胃肠的消化，排除有毒的物质，有助于预防消化不良，胃胀，腹痛等疾病的发生。

【动三处】

1、腹哀穴

位于：腹部中线旁开四指，肋骨下缘的地方，是足太阴脾经的穴位。

手法：把手掌放在肋骨下缘，手掌凸起来，用掌指关节骨头位置，放到肋骨的边上，沿着肋骨的边缘擦。

2、大陵穴

位置：位于腕横纹掌侧的中点，对应脾胃。

功效：可降胃火、祛心火、提升胃动力，针对脾胃不和、消化不良等不良的症状。

3、鸠尾穴

位置：位于胸腱联合的下方，是横膈肌韧带的附着点。

手法：用刮痧板圆润部分从上往下刮拭，松解腹直肌，改善胃肠功能。

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谢，我是一名普外科医生，每次坐门诊都会接诊胃病患者，但是从来没有听说哪个医生通过看病人的手掌来诊断胃病的，更没有听说过胃不好的人手上出现“三处变色、两处异常”。可能当胃病比较严重的情况下，手掌的原色，指甲形状等会出现一点变化，但是这些症状对于胃病毫无特异性，其他很多疾病也会一起类似症状。下面小僧就来说说胃不好的人最常见的症状是哪些。

口臭、嗳气

口臭 、嗳气可能是胃不舒服的第一信号，如果存在胃出现问题，如功能性消化不良可伴有口臭和嗳气。幽门螺旋杆菌感染可引起胃炎，也可引起口臭和嗳气。

反酸、腹胀、烧心感。

这几乎是所有胃病患者都会出现的症状，胃是消化和储存食物的器官，胃分泌胃酸来消化食物，不管是胃炎、胃溃疡、还是胃癌，胃酸都会异常分泌增多，人就会有反酸、腹胀、烧心感等症状。

黑便或者大便隐血阳性

当胃粘膜有损伤时，创口表面就会流血，如果出血量比较小一般从大便不易发现，大便常规检测才能检测到隐血阳性，如果创口比较大的话流血多大便颜色就会发黑，这就是通常所说的黑便。

左上腹包块，消瘦

左上腹摸到任何包块都要引起注意，尤其是固定不动的包块，应立即找医生确诊，因为有可能是胃癌，另外一个需要注意的症状就是消瘦，也可能胃部疾病恶化的信号。

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