自己性格缺陷，心理有问题，怎样改正呢？(意识到自己性格有缺陷)

自己感觉的问题怎样才算问题呢？那就是当“问题”严重影响了你的正常生活，使你的幸福感生活质量下降了……

若真的是性格缺陷，当前也有心理问题，需要先解决当下影响你的生活工作及人际交往的问题。然后条件允许，包括有经济能力并且你愿意进行人格微调，那么就开始人格层面的工作。因为人格形成后，加上可能有遗传的因素等，很难改变……

而心理咨询是解决心理问题最好的途径……一个人一生至少要进行一次心理咨询，使得自己更清楚自己是谁，有哪些优劣势，可以扬长避短，更好了工作学习生活……

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性格缺陷是你自己给自己的定义，什么叫心理有问题？什么样的人心理没问题？如果你的性格缺陷不影响他人，不危害社会，不偷不抢这点缺陷不算什么。

不要总认为自己有缺点和不足，每个人都有内心的阴暗面，积极的接纳自己，积极的接纳自己的负面情绪，这些都不是问题。

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首先，调整好作息时间，多做运动。其次，多工作。再次找一些自己喜欢的事情，多看看，多听听积极向上书及音乐来分散注意力，往有兴趣的方向前进，调节心态，一点点淡忘不愉快的那些事儿。

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自己感觉得到自己性格有缺陷了，在现实中一定是吃了不少苦头了。

我建议这个问题需要分为三步：

一、寻求帮助。如果你在大城市，那么可以直接寻求心理咨询师的帮助。如果在二三线城市，现在网络有很多有经验的心理咨询师，几个正规网站我就不推荐了，以免有广告的嫌疑，你去搜索一下就可以，注意一定要正规网站。然后找出造成自己现状的真正原因是什么，以前现实中的困难是什么，然后才能提出合理的解决办法，或者缓解办法。

二、接纳自己。从来不存在什么完美性格，纵然找到性格缺陷的原因，以及性格缺陷的症状，也要坦然的接纳自己，然后关注一下后者，也就是心理问题。毕竟保证心理健康才是最重要的。如果你不认可自己的性格，那么就会增加心理压力，心理问题就可能更严重。

三、避免自责。如果没有对其他人构成伤害，没有必要改正什么。人生一世，是很短的一个瞬间，让自己活得更好一些，没有错。这些所谓性格缺陷和心理问题，就想成长或成功路上的沟壑，你要做的是避免掉进去，然后往前看，知道自己想要什么，想达到什么目的，才是你需要关注的。

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感谢您的提问，您的这个提问有普遍性，我也曾经有过这个想法，我试着回答一下。

1、您认为您性格缺陷，心理有问题的依据是？是和别人的对比出的还是自己内心的感受？

2、每种性格都有其优势，需要去发现，只是性格与工作要求有是否相匹配的问题。性格可以后期改变的。

3、心理问题其实每个人都有，只是没有影响到自身，很快就调节好。心理问题是对自己一段时间的一种提醒，因为有这个体验，会产生积极的改变的，这也是心理问题存在的优势的一面。

4、或者您有这种不太好的体验，想改正，是基于对目前境遇的不满意吗？目前自己的表现与预期有一定差距？这也是您内在给您的启示，需要做一些改变，但不一定是您性格有缺陷和有心理问题。

5、当然您可以请教下您周围的朋友，让他们给予自己一些改善的建议。还有主动向心理咨询师进行咨询。

6、练习静坐和冥想，在静坐中反思自己言行、与人交往等，试着聆听内在的声音，接受内在的引导和指示，结合内在启示，提升自己认知方式和层次，以更高维度看待自己和周围的一切。

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首先自省:可有社会适应不良，难以处理人际关系；再有是否影响学习、工作的效绩和生活质量。随后自醒:对应“偏执、循环、分裂、强迫、爆发、攻击、反社会、依赖型、癔症”等九大性格缺陷症状，展开心理干预及训练。

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找好朋友聊天

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其实我们每一个人都有性格缺陷，心里都有一定程度的问题，就看自己是否觉察到，看见就是改变的开始。

恭喜您，已经看见了。

不过我希望你不要把它们当成问题对待，这样很容易会被困在所谓的问题里，越陷越深。

你也要看到你性格里那些好的部分。

不管是好的部分还是你认为是问题的部分，它们都是你的一部分，都需要你的关注和接纳，就像对待自己的孩子那样。

然后看一些心理学的书，会在书里找到一部分答案，上一些课程，这些都会让我们更加了解自己，把学到的东西在生活中践行，慢慢改变。

但请记得，如果有时做不到，知道怎么做是对的确做不到，也不要负面的评判自己，我们要接纳现在这个做不到的自己，这样的自己也需要关怀。

接纳自己的所有部分，只有我们接纳了自己，才能去接纳他人，懂得尊重所有的不同，我们才会越来越好。

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