八字长绳(8人集体跳绳的正确方法)

教育部办公厅《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》中明确要求，要全面落实大课间体育活动制度，中小学校每天统一安排30分钟的大课间体育活动。同时，要提高体育教学质量，中小学校要聚焦“教会、勤练、常赛”，教师的指导要贯穿课程的整个过程，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”学校体育教学模式。

为了更好地发挥好“双减”政策的积极作用，实现“双减”政策的有效落地与可持续发展，尚书实验学校小学部积极创新体育教育形式，探索“体育+美育+德育”相融合的体育课堂，聚焦课堂，强健学生们的身体素质，进一步推进学校体育教学的发展，规范和提升学生的体质健康管理。

聚焦体育课堂 完善教学模式

尚书实验学校小学部体育课堂形式多样，课程内容包括传统跳高项目，以及跳绳、田径类项目、球类项目、自创自编游戏课等，其中跳绳包括花样跳绳与竞速跳绳两种类型，球类项目以排球和篮球为主，聚焦课堂，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”学校体育教学模式，让每位学生掌握1—2项运动技能。对排球和跳绳等项目的课堂教学管理与实践，增强了体育课堂教学的科学化、制度化、规范化。

健康是人生第一财富。小学体育的教育对象是6到12岁的孩子，孩子的身心发展，是一项极其精细复杂的系统工程，需要抓住这个年龄阶段孩子的智力发育、体能发展的具体情况进行专门研究，学校体育如果能抓住孩子身体素质发展的关键期，将为他们一生的健康发展提供保障。

最时尚课间操 锻炼强健身心

运动伴随欢笑，兴趣引领成长。伴着流行音乐的节奏，小学生有板有眼地跳起了自编自创的课间操《跃动尚书》，各个精神抖擞，动作娴熟，张弛有度，飞扬着动人的神采。动感活泼的音乐和时尚炫目的动作更能激发同学的锻炼热情，尤其是那些随着年龄增长、身体发育不太愿意表现的高年级学生。其实，传统广播体操和学校自编操没有好与坏之分，最主要的是让学生喜欢，促使他们动起来，课间操的目的是让学生锻炼身体。

除了动感时尚的课间操，大课间还包括花样跳绳、体能训练，根据实际情况交叉进行。跳绳不仅能有效锻炼身体，而且长期坚持有助于孩子长高，注意跳绳落地的方式，用全脚掌或后脚跟落地更能促进孩子生长，这也是尚书实验学校小学部将花样跳绳和竞速跳绳结合训练的重要原因。

孩子小时候，身体动作的发展和智力发展是紧密相关的，而且有时直接反映出智力发展的水平和状态。小学生在10岁之前有几个动作发展、肌肉发展的关键期。这也是尚书实验学校小学部非常关注学生体能训练的重要原因，通过系统有效的体能训练，为学生的终身健康成长打下良好的基础。

弘扬体育精神 培养竞技品质

体育强则中国强，国运兴则体育兴。2021年12月8日，尚书实验学校举行了“红色中国”主题运动会，这既是一场主题运动会，更是一场最好的党史教育。将爱国教育融入体育学科，在竞技中挥洒汗水，在体育中弘扬精神。

隆重的开幕式后，尚书实验学校小学部进行了丰富多彩的比赛项目，包括八字长绳、20*30米接力、跳高、跳远、投壶等运动项目，体育健儿们以最佳的竞技状态，弘扬体育精神，以良好的赛风赛纪和文明礼仪，展示良好形象和风度，胜不骄、败不馁，尽情享受比赛，不断创造佳绩！

推进全民运动 培养阳光少年

阳光体育铸就强健体魄，雏鹰展翅鸣奏青春旋律。每周二、周四下午，尚书实验学校小学部的阳光体育都会如期举行，不同于体育竞技与比赛，阳光体育多以班级为单位，进行班级之间的各项友谊赛，更好地提升级部、班级凝聚力。加强体育锻炼，假以时日，学生的团队协作能力、时间管理能力、身体素质、积极情绪都能得到很大提升。在身体锻炼好的基础上，挑食行为的减少，睡眠质量的提高，饭量的增加，真正实现每天锻炼一小时，健康生活一辈子！孩童的笑脸永远是校园最美的风景线！

以人为本，为国育才。本着这样的教育理念，尚书实验学校一直将体育学科作为学校课程建设中非常关键的一环。在网络与信息日益发达的时代背景下，如何吸引学生主动走出去，动起来，练下去，该校管理者一直在探索。尚书实验学校小学部王敏校长表示，落实“双减”，需要思考如何实现“双减”的可持续发展，不是看一时的执行力，而要看长久的持续性，着眼于教育中的人的可持续发展，围绕教育、教师、学生三方面，我们就是这样践行着、落实着可持续的“双减”。

来源：尚书实验学校

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