一个修炼太极拳有成就的人，在身体特征上有什么体现呢？(太极拳内功八种修炼方法)

，一个在太极拳修练上有成就的人，反应在身体上的特征个人认为大概有以下几个方面：

一 身体健康，精力充沛，免疫力较强，不易得病，与常见病多发病无缘，如心脏病，三高症，癌症，糖尿病，骨质疏松，老年痴呆，骨关节病，更年期综合征等，很少感冒，外貌比同令人显的年轻，高寿，拳论中有：“观耄耋能御众之形，快何能为”的记述，耄耋是指年令八九十岁以上的人。

二 可轻松应对日常繁重的工作，有较好的耐力，体力精力消耗后恢复较常人要快的多。

三 思维敏捷，肢体反应灵敏，动作灵活。我的恩师今年九十岁，修太极近六十载，身体康健，于散手训练时，连我一毫米的微弱动作，不靠视力，（肢体接触点似触非触）仅靠肢体就能感知，并精确地做出反应。

四 作为一种拳术，有成就者有着神奇的防身格斗技能。学艺之初恩师曾让我从背后用双臂圈扣他的双臂及腰，让我试着把他提抱起来，双脚离开地面即可，我的身高体重均大于恩师，而恩师则是属于较瘦弱的体型，本以为轻而易举即可办到，不承想脑子里刚想用力提抱，脚下立刻失去重心，双臂用不上力不说，整个身体出现要倒的感觉，这时刻如果老师要发我，那可是不费吹灰之力，而老师则是随便站那儿，双脚并未挪动半分，几次试验皆如此，只得作罢。另有一次，练功处周围无人，老师让我于距他三米外处，跑过去撞他，那年他已七十多岁，所以不敢做，老师招招手说：“你放心，别怕，随便来”，即如此，我便疾跑撞去，两人身体接触的刹那间，我的身体便斜飞了出去，老师的身体没挪地，依然闲散的站在原地。我落地后踉跄几步好歹没倒地，站稳后也没感到有疼的地方，被发时也没感觉到有大力撞击，只隐隐感觉接触一侧的胯骨和上臂稍稍被旋了一下。几年后的一天，老师与我在散手教练中，一时高兴让我体验了一把后发先制的制敌法，我用以前学过的招法主动快速发起攻击，结果我整个人被锁困住，一条左腿支撑着全身重量，动弹不得，而此时老师的双手都闲着没用，我仔细看了看，在这种情况下，如果被困者再挣扎，这被锁困的一条胳膊一条腿得全断掉，而这招式是任何一种拳术套路招式都找不到的，完全是因敌变化自然出现，从这里我体验到了什么叫兵无常势，水无常形。太极拳确实是一种神奇，科学到不能再科学的高级格斗术，华夏先人真的是太智慧了。有缘遇上恩师，福气也，大幸也。

五 太极修练有成就者，人格完整，人品高尚，善良，儒雅，宽容，大度，从不招摇。从师学艺至今十六年，（之前曾从友人练过八年某式太极），从末见老师与外人试手发人，即便是我们几个师兄弟，除我之外也没发过，而我仔细回想，十几年间这种发人制人的试手也仅有七次，而目的最初也只是为让我开开眼界见识一下太极格斗之神奇，后来几次则是为检验我的进步程度。

曾有一次，我与老师在湖边的围栏上担腿，有人故意寻衅，对我师出言不逊：“像你这样的，还教徒弟，我一脚就能把你踹水里去”，老师微微一笑，一声不吭，寻衅者自觉没趣，走掉了。后问师何以容忍，老师回答：“和这种人较真，那我这么多年的拳不是白修了？再说了，他要真能把我踹到水里，二话不说，我马上跪地拜他为师，可惜的是，就凭他的这付德行，根本也不可能有什么高功夫，真有高功夫的人是绝不可能做出这种事的”。

六 有成就者，眼界开阔，思想开放，能兼容。在恩师传授的功法中，除道家心法，还兼收了八卦掌的趟泥步，但练法与传统流行的八卦趟泥步大不相同，走起来轻松舒服愉悦，另外还兼收改良了传统养生气功八段锦，其动作简单易学，毫不费力，而养生疗疾效果远胜现在社会上流行的八段锦。从师学艺的几位师兄弟，陈杨吴孙各式都有，原套路保留，改变一下练法即可，老师只让我练规定竞赛套路四十二式和二十四式，其余全部放弃，这在当今太极拳业内怕是绝无仅有。

七 淡泊名利，与世无争。曾多次与恩师协商，与师共同将王宗岳“太极拳论”所记述的阴阳相济非套路的懂劲散手，公之于众，展示于媒体，均遭坚决谢绝。曾有位师弟从恩师学练一年，治癒了自己的肾病综合征，大喜过望，要通过自己在当地主流报纸当编辑的亲戚，登报宣传以表感谢，也被坚决谢绝。而对我唯一的要求是，不指望你练出高功夫，只要把这套功法完整的掌握起来，找个品行好，有悟性的人把它传下去，就算我没有白教你，因为它太珍贵了，若失传，不光有违师命，对不起先师，对有缘的喜欢太极拳的人来说那损失就太大了。

拳论曰“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也，动之则分，静之则合……”

庄子曰“夫道，太极之上不为高，六极之下不为深”。太极是一种古代哲学思想的宇宙观，指的是宇宙的本源，它追溯的是生命的真谛，修的是心性，拳只是一种末技而已。

#####

练太极有成就的人。身体有什么特征？

我自己也练了一段时间吧。我们也不讲什么大道理。经常练太极的人有太多特征。

1,如果每天坚持练习的话，的确精力是比较充沛的。因为每天都站桩的话，整个人的大腿是非常有力的，大腿爆发力会比较强。

2,一般能正确练太极的人，练功的时候，腰杆是从头部到屁股都会一条直线。基本上如果他们要展示架子，就会一条直线。很多人没跟师傅学过，练太极的人呢，腰是弯的。

3,我们经常看到很多大学和体育馆很多太极的表演武术，很多美女和青年动作非常优美，打太极一上一下。我们的老师叫这种叫表演太极。太极的打法和练法一般在一个水平上，水平线上移动。双腿如磐石，上身轻如柳。太极两手就像一条鞭子一样。

4,经常练太极的人，肩膀是下垂的。如果你看到他的肩膀是像衣架子一样是平衡的话，基本这个人练太极水平很一般。一般健身运动员他的肩膀是持平的，拳击运幼员的也是平肩多。因为经常要耸肩。

5,有人说练太极的人皮肤很好啊什么的，我认识很多的皮肤都不是很好了。没有那么夸张，练了太极之后。人的身体好了，气色好了红润了，那可能就漂亮了，那并不是说练太极有美容皮肤的功能。

6,练太极的人呢，经常要站桩，而且要练功。如果每天坚持一个小时以上的。对身体也非常好。某些运动的持久力也会非常好。

我觉得练太极为基础，再结合其他的武术，我觉得有相辅相成的作用，太极更强调的是一种基础性的对身体和武术的帮助。太极的打法更多在于两手像一个鞭子一样抽人，加上擒拿，摔跤，加上一些爆发力的重拳。希望和各位挙友交流体会。

说真的，练过和没练过的人说出来的话，一看大家都明白。内行人说的话跟外行人说的是完全不同。

#####

一个修炼太极拳有成就的人，淡定、从容、高雅、深层。

太极拳，以太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。这个定义多庞大呀。如果能把太极、阴阳搞懂这已经是非常了不起的事情了。何况接下去就是中医，传统哲学，如果这些命题都能搞懂，真的可以看透世界了。

太极，是古代哲学，是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。盘古开天的故事还记得吗？就是讲宇宙的开始，混沌下，清气上升，浊气下降，阴阳分离。初见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。这种迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，就是清醒睿智的哲思，一种无所不容的宁静和谐的精神领域。

某省队的太极拳教练，从小练太极，教学太极估计都有四十年了，太极的思想可以说是深入他的灵魂了，他的言行举止甚至已经达到了中性人的感觉，哈哈，但是他是男的，还有老婆孩子，只是举止之间特温文而雅。这是必然的结果，太极的表现形式就是中国哲学中的糊涂美。

#####

练拳好处太多了，大体分∴巨∴细。两种。细的不好说，也不敢说(喷子太多，动则骂人，咱也犯不上找骂)。说说巨(明显)的吧。

1,身体轻健。家住吉林江北距龙谭山大门5里地，以前没练拳时，从家到山顶来回要两个半小时，到家后特别的累，坐下喘半天才过劲，现在一个来回一个半小时，爬山时呼吸深匀细长，不上喘。

2,)皮肤细腻，我姑娘今年28岁了，昨天回来我说;丫头来和爸比比皮肤看谁的细发儿。以前每晚脱线裤，裤腿内一层的脱皮，很脏很烦人，现在几乎没有。

3)昨天和姑娘比完手上的皮肤，跟老伴说：最近我摸着額头上的皱纹也浅了呢，老伴笑着说：对了，你抬头文(快死了)快开了。

练拳真的好处多多

快

#####

！

首先，太极拳的定义：来源于道家导引术、医家经络学、武家技击等的集调心、调息、调身于一体的内外兼修的拳术。

其次，太极拳离开呼吸与意念的引导，就是和一般体操无疑！只是动作更缓慢。

第三，太极拳内外兼修，但也可从练外和练内水平去分高低！

第四、太极拳练习有成的标志是：

a、外功练到十二筋经畅通强大，每一拳可发出全身筋骨之力。打出一拳可听见拳声爆音。

b、外功练到十二皮部强大，抗打击能力强，同时练到皮部灵敏度高，拳经所说的一羽不能加。

c、内功练到五脏六腑及奇经八脉等强壮，血气两旺。

d、能做到通过潜意识开发潜能力！力大于常人多多。

e、外形：无老人斑，面如小孩肤色；无驼背、腰身柔软。站如松，坐如钟！

这是小编经过几年时间。收集到较为靠谱的答案！

当然不一定是最好的唯一正确的答案！有兴趣的朋友可关注小编，与我共同找到太极拳的真相。

这也是小编《学太极拳必须知道的100个问题》中的第15个问题。

#####

一个修炼太极拳有成就的人，在身体特征上和普通人有一定区别，根据我自己观察我师父，发现有以下不同：

1.第一个感觉就是特别有精神，我师父现在70岁，如果不说，你根本感觉不出来。

2.皮肤红润，很细腻，平时练拳时手非常柔软，但在体用时，感觉手像一把钢叉，不可抵抗，但平时师父从来不练硬功之类的功夫，说是内气充盈后，自然会出现的。

3.眼睛特别有神，感觉有吸引力，特别是在推手体用时，感觉自己被吸住了，这不是瞎说，确实就是这种感觉。

4.身体特别柔软，平时也没有特意做拉伸动作，但全身各关节都是非常柔软的，都是脱开的，师父说这也是内气充盈后气贯各关节窍位，使关节拉开，敛气入骨。

5.走路特别轻盈，感觉非常有弹性，好像脚底有个弹簧似的。

6.体力特别好，平时每天练功6-7个小时，很多年轻人都不一定有这么好的体力。记得我以前教大家练太极拳时，很多人5分钟腿就开始颤抖，大家都以为练太极拳很轻松，但把动作放慢以后，对腿力就是一个非常大的锻炼。师父以往办培训班的时候，每天都是7个小时上课，既要给大家讲解，还要不停演练动作，并亲自示范每个动作的体用，对20多个人进行体用体会。对于一个70岁的人来说，没有一定的内功支撑根本就上不下来的。我们学习的人都感觉很累，何况还要讲课呢。

7.身体非常健康，不能说练太极拳就不会生病，但那些三高等各种慢性病是没有的。但这并非就是练太极就健康了，还必须注意平时的生活习惯，饮食、睡眠都要有规律。没有一个好的生活习惯，各种欲望丛生，虽然会练到一定的功夫，但身体并不一定会健康。师父平时饮食很简单，但也比较注意营养搭配，睡眠非常好，师父说，睡眠是恢复身体状况最好的，所以必须要有一个良好的睡眠。

8.中气充足，平时说话或者上课，感觉都是用丹田气讲话，即有磁性，有非常洪亮清晰，师父说只有丹田气足，才能保证说话声音洪亮。

9.身体有电磁场，有一次我和师父推手时，一搭手，我就被打跳出去，同时感到小手臂发麻，感觉像被电打了，但这种麻感一直持续了十分钟左右，感觉很奇怪。

10.有一次师父随意站立，把右手微微从侧面抬起，然后让大家用掤劲来抬他的胳膊，结果使多大劲都没有办法抬起来。

以上是我亲自观察和体会过的，都是真实的，可能还有一些没有注意到，结论就是太极拳确实是一个宝藏，希望大家能喜欢，能够去研究，能够去传承中国的传统文化。

#####

年近四十，练陈氏太极拳不到两年，白天上班，基本晚上练的多!师傅练了二十多年，67岁身体素质特别好!师傅是个低调的人，一个宗旨好好练拳，有个好身体!

太极论理我懂的不多，师傅也说我只是学了皮毛，但只这一点，我就收获很多，以前的夏天，我经常贫血，浑身没劲，每天上班浑浑噩噩，脸色蜡黄，今年明显身体有劲，精神状态也好，每天上班，练拳，回家步行半小时，脚步轻松，一天上班的不适都不见了，睡眠还特别好!

偶尔打拳时，略有气感，真的用言语无法表达很奇妙!

练太极拳的初衷，只是为了锻炼身体，练了就希望自己不是打太极操，而是练好真正的太极拳，慢慢领会师傅所授的太极理论!

初学者，多向大家学习

#####

第一，太极大成的人，心跳慢，体温低，体味清新。

这一条是假大师永远无法做到的，为什么呢？太极大成的人，对身体控制能力超强，能量消耗精确不浪费，恰到好处，身体常处于基础维持状态，五脏六腑协调所以身体没有异味。

第二，行动从容不迫，有大局观，不管为人处事，一眼能看透本质。

体内能量运行平稳，不急不燥，动作和情绪轻易不会大起大落。

第三、人前不喜多言，专注自我锻炼，不喜太多俗务，生活有规律。

我看得懂，我就是不说，说了也白说，不如不说，还得罪人。麻烦。生活有规律，能量消耗没大起大落的变动。对养生有利。

绝不是留一把胡子染白了，留个长头发染白了。眉毛都染白了，摆个poss，就成了高人。笑死个人了。真正的太极大成者年纪再大想把头发变黑容易的很。

#####

修炼太极拳有成就的人，身体不同于一般人。

一是松开。浑身柔韧，有弹性，不僵硬。特别是大关节，活动范围大，没有肉筋拉扯，劲力通畅。

二是周身协调。不笨拙。手脚协调，周身协调，甚至是对立统一的协调一致，能把全身的力集中到一个点上。

三是有力。干净利落，不拖泥带水，显得有劲儿。不软弱，不拖沓。

四是灵活。反应快，这是意识快和肉体快的结合，反应快还包括反应准确，不是乱反应。

五是专注。修炼有成的人精神专注，注意力集中，不心猿意马，不杂念纷纷。

六是有神。心神定，眼神闲。不一定是发亮，而是平静有神。神中有精，精中有信。虚中有实，似有实物。

七是沉着。敛气入骨，动作缓和沉着，既不是大大咧咧，也不是轻浮佻达，遇事冷静不慌，能沉住气，不轻易动气、动心、动意，有定力。

八是心平气和。这是沉着的另一个表现。

太极拳是六合拳，练的是身灵、劲整、气敛、心静、神凝。如果有所成就，它应该跟宗教修炼一样，至少不急，至少有定力，外加上身体协调有力，身体反应敏捷。静如处子，动如脱兔。

至于说太阳穴怎么样，打通任督二脉等等说法都是无稽之谈。

#####

一个修炼太极拳有成就的人，在身体特征上有什么体现呢？答：（一）什么是修炼太极拳有成就呢？是出名？是权利？还是能打？还是带了多少多少徒弟？都不是！我认为，在太极拳的成就上，不是以名声宏大，也不是带了多少多少徒弟，也不是能打，也不是身居体协武协任就高位。而是通过对太极拳的修炼，不论是理论上，身体上，感观上，体会上，身体全身放松而能协调一致。而在练拳的过程中，能神意协调指挥操纵身体的各个部位，既能分开，也能合住。分中有合，合中有开。要刚能刚，要柔能柔。刚柔之间协调运用，只在一个意。而通过长期修炼，而能达到，要缓则缓，要急则急，缓急快慢刚柔都只是一个意。我想，我认为这就是初步在修练太极拳上有了感觉，也就是所谓的成就。因为太极拳的修炼是对身体的神经，大脑意识上的修炼。而身体的各个部位肢体都是在神，在意识的引导下，去做各种太极拳的动作和姿势。而通过修炼神经，修炼意识，而使身体肌肉协调统一，身体在慢慢的炼功过程中产生了一种劲，绵绵柔柔，丝丝相连，神意贯通，而气血无阻，经络畅通，而身体健康。（二）通过长时间的对太极拳的修炼，从人的精神上，面貌气色上，走道姿势上，眼神上，素质修养上都会有一个改观。首先要中气十足，面色红润，眼神内敛。说话要有素质和涵养。走道不会很急，但轻盈有力。胸不会挺，但也决对不会弯腰驼背。胸挺说明胸部放松不够，气会流通不畅。而弯腰驼背，说明在练习太极拳时身体姿势要领不正。眼神外飘显露，说明神心不宁不静。这些都是练习太极拳时的大忌。而凡是练习太极拳有成就，有感觉者，都是身体与文化同修，所以真正的太极拳修炼者，在对拳的认识，对功夫认识，在对文化理论拳经上的认识，都会是同步的。回答完毕。

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！