阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆症”，多发病于老年人群体。据国家卫健委发布报告指出，我国65岁以上的老年人中，大约有3100万人患有轻度认知障碍，600万人患有阿尔茨海默症。我国老龄化越来越严重，老年人认知障碍和阿尔茨海默病已经严重威胁到了我国老年人群体的生活质量，也给社会造成诸多不良影响。

一、阿尔茨海默病是大脑衰老的结果？

阿尔茨海默病

目前阿尔茨海默病已经成了全人类老龄化中最突出的问题，然而关于阿尔茨海默病的发病原因却尚未明确。目前医学界普遍认为阿尔茨海默病的发病原因可能与大脑内的β-淀粉样蛋白( β-amyloid，Aβ)活性有关，除此之外还有科研人员认为除了β-淀粉样蛋白，tau蛋白活性降低、神经血管衰弱均与阿尔茨海默病有关联。由于β-淀粉样蛋白、tau蛋白活性降低、神经血管衰弱会引起脑内的神经细胞缩小甚至死亡。最终出现记忆、语言、计算、行为等认知功能障碍。

二、最新研究表明AB血型的人更容易得老年痴呆症，是真的吗？

发表在美国医学期刊《神经学》上的一项研究表明AB血型的人老年时期发生记忆力减退的概率要比其他人群高。

血型

该研究跟踪随访了3万名中老年人，年龄从50岁-79岁，并定期随访测试目标人群。结果发现，存在认知损伤的受试者中大约有6%的AB型血，而且随着年龄的增长阳性趋势会越来越明显。

研究人员还对阳性人群进行血液分析，结果发现阳性人群血液中的第八因子要比其他人高得多，高浓度的第八因子浓度和提高认知损伤、痴呆之间存在一定相关性。也就是说AB血型的人群第八因子浓度较高，这可能会增加老年痴呆症的患病风险。

中风

这项研究是美国人针对本土老年人患中风的地理、种族差异原因做的一项大型研究。而对于其他地区和人种目前还缺乏比较可靠的研究数据，也就是说老年痴呆症可能存在血型相关性，但也不能排除人种差异、地区、遗传等因素。

首都医科大学宣武医院贾建平主任医师也指出，老年痴呆症是一种复杂的意识障碍性疾病，除了遗传基因影响外。年龄、年龄、肥胖、性别、脑部外伤、认知水平等等都有一定关系。

肥胖女人

《国际流行病学》杂志曾经发表一项研究，指出体重指数大于等于30的人，发生老年痴呆的概率要比普通人高35%。其中腹部肥胖的女性患老年痴呆症的概率也要比正常人高39%，这些研究进一步证明了老年痴呆症的发病率与肥胖有关联。

三、远离老年痴呆症，尽量做4点

1.要勤用脑

看书

俗话说“脑子长时间不用会生锈”，大脑神经细胞是非常发达的细胞丛，脑细胞时刻神经突触处于活跃、发达状态下，若是长时间不动用这些脑细胞就会加速脑细胞退化。大脑细胞是越用越发达，越用越聪明，生活中要勤动脑，要多思考问题，活到老，学到老才是真正的远离老年痴呆症。

2.要戒烟戒酒

戒烟戒酒

酒精和尼古丁都会导致甲硫氨酸分解受到干扰，容易导致体内的同型半胱氨酸含量升高，让大脑细胞发生损伤。所以从现在开始要戒烟戒酒了。

3.要注意饮食

油条

老年人要注意饮食多元化，膳食纤维，维生素、蛋白质、微量元素、不饱和脂肪酸等重要营养物质要科学摄入。同时生活中要尽量减少含铝元素的食物摄入，尽量减少铝制餐具，少吃铝元素较高的油条。这些都是在保护大脑。

4.要适当运动

老人运动

适当的运动可以改善心脑血流量，增强脑细胞神经突触功能，让大脑记忆力越来越好。老年人可以适当的做一些有氧运动，不仅仅能够改善心肺功能，同时还能增强免疫力，进一步延缓大脑衰老的速度。

参考资料:

[1]《血型不同，大脑衰老速度不同？哪种血型容易得老年痴呆？来看研究》奇妙的本草，2022-5-7

[2]《超重或腹部肥胖，老年痴呆的风险更高！》. 生物探索 2020-06-28

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