黄贵生：大脑每天消耗巨大的能量，打坐是最好的休息方式

黄贵生老师在自己的诊所前自拍

黄贵生老师（古派巨灵针灸传承人）笔课

黄贵生：学什么都需要沉下心，才能学好。东抓一把，西抓一把的学习，偶尔在临床上得到了疗效，就到处去吹。一个成功案例吹十年，这些人不在少数。尤其是那些自认为是天才的人。

遇到些困难就怨天尤人。以为天下的人都欠他的，天下人都欠他的。这些人只有满满的负能量，不但治不好别人的病，还会把病气带给别人。

所以佛经上教导人，自净其意。

我今天早起，三点钟上坐，六点起坐。（注：黄贵生老师每天坚持打坐两小时，几十年如一日）

打坐是最好的修息。如果真正的能够静下心来，一个小时的打坐等于七个小时的睡眠。为什么呢？

我们体能消耗，分两个部分：大脑的消耗，和肢体的消耗。

现在人的肢体消耗，非常的小了。比如你们，每天能做多少的体力劳动，或者体力运动呢？反倒是脑袋瓜不停地转。体力消耗，比脑力消耗，相差太多了。大脑就是一台巨大的发动机，每天消耗巨大的能量。

睡眠的时候，身体休息了，不动了，但是大脑依旧尝试着到处转。睡眠质量的高低，决定了体能恢复的快慢。

刚开始学打坐的时候，最难掌握的是要控制好大脑这个巨型发动机。人是坐下去了，脑袋瓜依旧天马行空。这样不是打坐，是打仗，自己跟自己的杂念打仗。

黄贵生老师在打坐

《楞严经》说：狂心不歇，歇即菩提。

潘同学：空不下来。

黄贵生：不需要空，转就可以了。

潘同学：转了又来了，觉得消耗太多。

黄贵生：活了几十岁了，脑袋瓜乱动了几十年了，成了习惯了。你想要几个月就能改变这个习惯，不容易的。都要努力，坚持，再努力，再坚持。不断努力，不断坚持的人，才会有真实受用。

达摩祖师说：“外息诸缘，内心无喘，心如墙壁，可以入道。”

打坐的时候，首先要做到的，就是“外息诸缘，内心无喘。”

什么是“外息诸缘”？什么是“内心无喘”？诸位好好想想看。

“居一切时不起妄念”！

过来人，旁人一句话就可以明白，不是这一辈子积下的福德慧根。

潘同学：突然觉得这辈子罪孽深重啊，很多事情懂得太晚。

黄贵生：不晚。“论医人针灸，不识何经受病，妄行取穴，又不知伐上升阳之法，又不知气下升阴之法，令患人病疾，楚楚之苦不得愈者，何也?”——《针灸神书》

看懂这一段吗?“不识何经受病”这个是第一大问题。这个就是我们针灸基础的一件大事——学习经脉辩证的基础。

黄贵生老师在欧洲传播古中医

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