三月西藏旅游带什么？穿什么衣服？三月西藏旅游最全注意事项

三月去西藏旅游主要是注意一下必带的衣物，实际上进藏游玩，第一站一定是拉萨，虽然是冬天三月份但是拉萨白天的温度跟内地城市也没有区别的，基本上都在10℃以上，白天天气好，阳关明媚的日子甚至更加暖和。
现在溪瑶也给你一些三月西藏旅游的小建议，大家也要记得收藏呀~

三月西藏旅游天气状况

西藏最大的特点是昼夜温差很大，3月份拉萨的温度在0-15度，早晚温差很大，晚上基本都是零下，而白天最高温度可以到18度左右，所以选择三月去西藏旅游也是一定要注意保暖的，西藏早晚的气温较低，一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以不管去西藏哪里旅游保暖都是第一位，西藏也正处于西藏淡季，可以节省大部分费用，不过相对的这个时间段景色会相对单一一些，喜欢雪景的朋友们可有福啦~

三月西藏旅游穿衣攻略

西藏的秋景是很漂亮的，不同颜色从山上依次倾斜下来，混在一起，煞是可爱。因为秋景好看而选择徒步的人也多，如果有去高海拔地区旅行的朋友要带上毛衣，羽绒服等保暖衣，这些地区的夜晚气温可能降到零下几度。在 拉萨 ， 林芝等地区的话，穿厚点的外套加厚点的保暖内衣，裤子建议穿运动裤加厚点的秋裤，鞋子建议穿高帮户外鞋更合适。

三月西藏旅游穿衣指南

【上衣】 保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，体质比较弱，畏寒的朋友可适当加衣哦。外套：拉绒冲锋衣、休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的。保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【下装】 外裤：牛仔裤、厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【里衣】 棉质内衣裤为佳，备一套换洗衣服。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里 、墨脱这些景区，高帮的户外运动鞋更合适。

三月西藏旅游必备物品

身份证件类
• 身份证，不管去哪里都需要带着，而且拉萨的检查站很多，经常会有人查证件；有教师证、学生证、军人证、老年证、残疾证等证件的话记得带上，部分拉萨景点会有折扣。

美妆护肤类
• 如果不是需要拍藏族风格写真的话，去拉萨旅游建议最好不要化妆，而且要尽全力做好护肤工作，化妆品建议携带一直滋润度高的口红提升气色就就可以了；防晒品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、遮阳帽，拉萨气候干燥，嘴唇很容易干燥，一定要保护好嘴唇；洗面奶、水乳、面霜、补水面膜这些补水保湿的护肤品也是一定要有的。

必备服装类
• 冲锋衣，去阿里地区冲锋衣是必须的，特别是去纳木错等地，冲锋衣可以很好地御寒、防风、防雨；连衣裙，去拉萨连衣裙只是用来拍照的，拍完照之后记得及时穿上保暖衣物，千万不要感冒了；其他必备衣物：保暖套装、羽绒服、毛线衣、运动裤和鞋、换洗的内衣裤，一次性内衣裤强推。·

必备药品类
• 抗高反药物、创可贴、晕车药、冒药、肠胃药、消炎药，拉萨处于高原地区，备好这些药品以备不时之需，懒得带就一定要在啊拉萨买齐，方便自己。这里需要注意的是，红景天是预防高反的，需要在进藏前一周左右开始服用，到拉萨之后再服用是没有用的。

电子产品类
• 手机充电器、多备两条手机数据线、耳机、充电宝、相机、相机充电器、相机储存卡、自拍杆、储存卡、充电宝。还有什么详细的西藏攻略找溪瑶10093839问哦，提前找溪瑶定制西藏旅游行程溪瑶送你养生又好吃的鲁朗石锅鸡！

其他物品类
• 高原宜多喝水，请自备旅行暖水杯，手电筒，有外出摄影安排的一般是早出晚归，最好准备大号瓦数高的手电筒以及备用电池，有洁癖的小伙伴最好自带一个羽绒睡袋，包括但不限于个人卫生的洁具、一次性拖鞋、干湿两用纸巾，而且西藏旅游途中住宿条件一般都较差，所以自备更方便干净一些。

三月西藏旅游注意事项

疫情防护相关
• 关注好疫情实时动态，根据实时疫情政策判断能否入藏，是否需要做核酸，核酸有效期限是48小时还是72小时等等问题，口罩、免洗消毒液等防疫物品都需要做好准备哦，千万千万别忘记啦！！！

如何预防高反
• 需到高原地区旅游或工作的人，应提前进行全面的身体体检，排除不适合在高原生活的疾病。
• 从低海拨到高海拨地区采取逐步适应，所在地海拔逐步上升的方法。
• 到达高原地区后，游玩还是进行娱乐活动都要保持一定的速度，做到循序渐进，尽量减少寒冷刺激预防呼吸道感染。
• 高原反应的产生是具有一定的随机性的，与第几次进藏，是否去过 西藏 都没有关系，所以不管什么时候出去 西藏 都要保持敬畏之心，做好准备。

尊重当地风俗
• 这是非常重要的戒条，尊重是一个很重要的问题，青藏地区的民风淳朴，受宗教影响大，不要以外地人的心态和标准来看待当地人的生活习惯与人生信条，不要盲目的去计较和指责他们，显得很高高在上，没有必要对别人的生活方式指手画脚，换做是你你也会不开心吧?也不要因为好奇去观看天葬，这是明令禁止的，要小心谨慎一些。

最后再提一个需要特别注意的事情，一定不要感冒，在藏游玩期间感冒还是很需要重视的，该吃药吃药，太严重就一定要去医院看，如果在进藏前就感冒了的话，一定要等感冒完全治愈之后再入藏游玩哦。

以上就是溪瑶为你准备的三月西藏旅游相关攻略，其他还有什么西藏旅游包车跟团相关问题都可以来问溪瑶哦,溪瑶随时恭候为你解答哟~

爱西藏爱溪瑶，给你所有的幸运~

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