咸阳出发318转109国道川进青出西藏自驾游——准备工作

此生必驾318，西藏，蓝天、白云、雪山、布达拉宫，这几乎是每一个喜欢旅游的人的终极梦想，2021年的夏天，经过长时间的筹备，我们夫妻俩终于用13日时间，完成了从咸阳出发，川进青出，历时13天的川藏青之旅。

此段旅程海拔高、路况复杂，我在成行前做了好长时间准备工作，现分享给即将进藏的你们：

1、身体状态调整，提前停止一切锻炼，特别是有氧锻炼，同时规律作息，为上高原作准备，出发前三天可开始服用红景天。

2、准备充足药物，感冒药、晕车药、创可贴、白药气雾喷剂、降压药（我血压偏高，正常的忽视）、高原安、红景天、洋森含片、头疼药、拉肚子药、医用胶布、有其他病的，自己酌情带药。

3、抗高反相关：氧气罐、车载氧气机（很管用，对我个人来说，109青藏出来时，那曲到格尔木全程4500以上，我一天开完，用时16个多小时，氧气机全程工作，全程吸氧，没有在前面几天的头疼、犯困状况，起了很大作用），可乐，葡萄糖粉、红牛、罐装咖啡。

4、安全相关设备：防滑链、胎压笔、车载电动打气泵、车载电动千斤顶、备用雨刮一套、会用空气滤空调滤一套、抗低温玻璃水两桶、两吨以上拖车绳一条、应急启动电源、1000瓦移动电源一个。

5、车辆准备：出发前到4s店作保养，更换机油机滤，检查底盘，轮胎对调，检查胎压。办理中石油加油卡（沿路基本都有中石油），带好每人身份证，车辆行驶证司机驾照，在这条线上检查检查站很多，经常要查身份证，而且在进藏以后加油都需要登记身份证。车上尽量不要带铁锨，棍棒等违禁品，有时候警察会翻开后备箱看的。

6、衣物及其它：川进青出，路况复杂，尽量多带一些备用衣物、从这边出发是短裤短袖、从青海返回也是短裤短袖、但从楼顶康定开始过，折多山以后要开始加衣了，在折多山上我穿的是厚的套头加冲锋衣、我们带的羽绒服没有用上，但是必须得带、因为我们在青藏线上运气好，在唐古拉山没有下雪、没有堵车、如果在某座高海拔的山垭口，下雪堵车的话，气温会非常低，堵四五个小时都是很常见的，所以一定要带厚衣服。内裤跟袜子尽量买网上买一次性的。这样每天换完都不用洗，直接扔了。带运动鞋及高帮防水的户外鞋各一双最好带上折叠便携厕所。因为在路上堵车的时候，特别是大白天，一览无余，女的怎么上厕所，可以在车里用移动厕所解决。喜欢干净的，可以多带点一次性马桶垫，一次性床单。带上自己的烧水壶，而且最好买一件矿泉水放在车上。因为沿路几乎都是高海拔地区。酒店的自来水是烧不开的，只能烧到80度。矿泉水的话不会闹肚子。因为现在的人素质参差不齐，小心为上。还有就是最好带一个多功能插排，沿路好多酒店插头有限。防水纸质地图，提前下好百度地图、高德地图离线包。

7、便携食物：自加热食品若干，我没有带泡面，因为高海拔，水烧不到100度的，自加热最好，但也不用带太多，主要是防备堵车或赶路用，我全程没堵过太长，只在赶路途中在服务区吃过两回自加热食品，火腿肠、榨菜、饼干。

全程基本都有信号，微信、支付宝都可用，带的现金基本没用上，但必须带若干现金备用，还有高原日照非常强烈，必须带上墨镜、帽子、防晒霜。

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